20 Jul 2026, 14:44 UTC104 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌱Огромные скидки на анализы в Инвитро
Таких скидок нам еще не давали. Экономия более 50%
➡️Для заказа профиля по щитовидной железе пиши слово ЩИТОВИДКА в личку
@Lab_Wellness
➡️Для заказа профиля Обмен веществ и скрытые дефициты пиши слово ДЕФИЦИТЫ в личку @Lab_Wellness
❤4👌4🔥3🤗1
Signed Нина Савенкова, доктор твоего тела
12 Apr 2026, 09:02 UTC409 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
С праздником Светлой Пасхи, мои дорогие!🤩🤩
Мы с детьми в этом году решили сделать необычное мраморное окрашивание яиц. Получилось очень эффектно. Что скажете?
В ход пустили фантазию, шелуху от лука,бумагу и каркаде.
Я не люблю дрожжевою выпечку, поэтому по видом куличей у нас кексы на вкуснейшем творожном тесте +кремчиз. Ставьте 💗моим котятам, они помогали.
Делитесь в комментариях своими куличами и яичками❣️
❤23🥰1
Signed Нина Савенкова, нутрициолог
29 Mar 2026, 14:13 UTC394 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
ДРАНИКИ ИЗ БАТАТА С КОКОСОВОЙ СМЕТАНОЙ🌱
#рецепт
‼️‼️‼️Если вы на противовоспалительном протоколе, исключающем паслёновые (алкалоиды),то батат лучшая замена картофеля.
2 слова про преимущества батата:
➡️Более низкий гликемический индекс
➡️Более высокое содержание клетчатки и антиоксидантов, богат витамином А
➡️Более высокая цена это минус🐱
Ингредиенты:
Батат 1 большой
Яйцо 2 шт
Рисовая мука 1ст.л с горкой
Соль, п…
🔥14❤8👍5👏1
Signed Нина Савенкова, нутрициолог
28 Mar 2026, 08:13 UTC328 views33 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌱Сахарный диабет 2 типа. Инсулинорезистентность. Лишний вес и любовь к сладкому. #историяодногопациента
Большинство моих клиентов становятся моими друзьями и за каждого я переживаю. Я помню как зовут их жен, детей и даже родителей. Они наблюдаются у меня годами. Знаю всю динамику, помню все этапы работы. Среди ночи меня разбудите,я расскажу кто какие добавки пьёт в данный момент😅
И сегодня я хочу поделиться маленьк…
❤15🔥11👍4😍2👏1
Signed Нина Савенкова, нутрициолог
12 Jan 2026, 12:02 UTC757 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌱Отеки после праздников. Как вывести лишнюю воду за 24 часа?
Кольца не лезут, лицо выглядит как подушка? На теле остаются следы от носков и пояса после праздников?
Это не жир - это вода, которую организм накопил после сбитого режима питания и алкоголя.
Почему это происходит?
Соль (натрий) удерживает воду в тканях. На 1 г соли тело может задержать до 100 мл жидкости
Сахар вызывает скачки инсулина, который стимулируе…
❤13🔥9👍6👏1
Signed Нина Савенкова, нутрициолог
31 Dec 2025, 07:34 UTC655 views22 reactionsread 8 August 2026 Небольшое итоговое собрание перед Новым годом 🥂
Как показывают опросники моих клиентов- у большинства проблемы с пищеварением и уровнем энергии. На 3️⃣ месте лишний вес. Именно эти темы мы и будем разбирать в новом году.
Кто-то из нас бежал, как белка в колесе. Кто-то думал, что стоит на месте. А кто-то нашел свой ритм и лучше стал понимать себя и в какую сторону двигаться.
😊Я верю, что в новом году мы станем ещё …
❤9🎄7custom 52243997779275573675custom 54721648748868466991
Signed Нина Савенкова, нутрициолог
26 Dec 2025, 15:02 UTC592 views19 reactionsread 8 August 2026 Video
🌱Куриные рулетики в беконе с картофелем
#рецепт #новогоднийрецепт #горячее #блюдоизмяса #пп #правильноепитание
ИНГРЕДИЕНТЫ:
💚Куриное филе + соль, специи
💚Творожный сыр
💚Сыр
💚Бекон
💚Картофель
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Картофель нарезаем, отвариваем до полуготовности около 10минут, добавляем соль, специи и перемешиваем.
Куриное филе разрезаем и отбиваем. Добавляем соль и специи. Смазываем творожным сыром.
Сыр трем на терке и …
❤8👏4🔥3custom 54721648748868466993👍1
Signed Нина Савенкова, нутрициолог
18 Dec 2025, 13:07 UTC594 views13 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤11🔥2
Signed Нина Савенкова, нутрициолог
18 Dec 2025, 13:07 UTC574 viewsread 8 August 2026 Почему опасно улетать из зимы в лето?
Signed Нина Савенкова, нутрициолог
18 Dec 2025, 13:06 UTC581 views12 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤10👏2
Signed Нина Савенкова, нутрициолог
18 Dec 2025, 11:52 UTC578 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌱Как отличить сезонную лень от симптомов гипотиреоза, который обостряется в холода?
#зима #гипотиреоз #нутрициолог
Наступило время, когда хочется закутаться в плед и впасть в спячку. Но как понять - это просто зимняя хандра или организм подает важный сигнал?
Представь: твоя щитовидная железа - это маленький, но мощный терморегулятор и дирижёр обмена веществ. Когда на улице холодает, ей приходится работать интенсивне…
👍8👏4❤3🔥2💯1
Signed Нина Савенкова, нутрициолог
15 Dec 2025, 16:19 UTC434 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌱Как в 35+ играть в большой теннис по 13 часов и брать медали? Не секрет, а система.
Вчера закончила турнир по большому теннису с бронзой на шее🥉
Матч за третье место играли очень поздно, закончили около десяти вечера. И да, к финальному удару у меня ещё оставались силы улыбаться.
Секрет не в волшебстве.
Он в том, что я давно перестала "лечить болезни" и начала системно поддерживать свой организм.
Когда ты не пр…
🔥12❤7👏5🥰5
Signed Нина Савенкова, нутрициолог
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @zdorovoe_vnytri. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.