Channel
@zdorovie_ru
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
305subscribers
-24 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001694059709 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zdorovie_ru |
| Created | Between 1 December 2021 and 6 December 2022 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 3 October 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 3 October 2026 |
| On Telegram | t.me/zdorovie_ru |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 3 Oct 2026, 12:54 | 305 | -9 |
| 19 Sept 2026, 06:38 | 314 | -5 |
| 11 Sept 2026, 08:16 | 319 | -2 |
| 2 Sept 2026, 00:45 | 321 | -6 |
| 27 Aug 2026, 00:54 | 327 | -1 |
| 19 Aug 2026, 17:56 | 328 | -1 |
| 6 Aug 2026, 22:31 | 329 | no change |
| 6 Aug 2026, 22:26 | 329 | first reading |
20 posts held, back to 6 December 2022 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 20 March 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
107 reactions across 20 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 89.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 96 | 89.7% | |
| 🔥 | 6 | 5.61% | |
| 👌 | 2 | 1.87% | |
| 🥰 | 2 | 1.87% | |
| ❤ | 1 | 0.935% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 107 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 6 December 2022 to 20 March 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Что будет, если не спать сутки? Перечислим основные последствия отсутствия сна. Бессонные сутки влекут за собой усталость, переменчивое настроение, нарушение координации и памяти, сонливость, раздражительность, снижение концентрации внимания, повышение гормонов стресса (кортизол, адреналин) и уровня сахара в крови.
👍1
Завтракайте яйцами - полезные причины начать день с этого продукта. 🥚Яйца содержат все необходимые аминокислоты в правильных пропорциях, что делает их одним из самых качественных источников белка. Белок помогает вам чувствовать себя сытыми и поддерживать мышечную массу. 🥚Яйца содержат витамины A, D, E, B12, а также минералы, такие как железо и цинк. Все эти питательные вещества поддерживают ваше здоровье. 🥚Желтки …
👍10🔥1🥰1
Продукты от повышенного давления 1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога. 2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С. 3. Лос…
👍9
Что нельзя есть при повышенном холестерине.👇 — Продукты животного происхождения. Особенно жирное мясо, сливки, сливочное масло, яичные желтки, икру. — Продукты заставляющие напряженно работать печень. Алкоголь, консервы, колбасы и фастфуд. — Пальмовое и кокосовое масло. Эти вещества содержат большое количество «вредного» холестерина. Входят в состав различных кондитерских изделий, мороженого и выпечки. 👉 Придержи…
👍4
Photo, posted without a caption
👍3👌2
О пользе пшена: ✅ Обычнaя пшeннaя кaшa, cвapeннaя нa вoдe, хopoшo вывoдит из opгaнизмa aнтибиoтики ✅ Πo утpaм нaтoщaк, хopoшo пpoжeвaв, cъeдaйтe чaйную лoжку пpoмытoгo cыpoгo пшeнa. Онo нopмaлизуeт дaвлeниe ✅ 3 cтoлoвыe лoжки пшeнa пepeбepитe, пpoмoйтe, pacтoлкитe в cтупкe, пoдcушитe и cъeшьтe зa дeнь, нe зaпивaя. Пoмoгaeт пpи гипepтoнии
👍9
Еда перед зеркалом и регулировка веса Еще Фаина Раневская предложила есть перед зеркалом и голой. И этот метод, даже если соблюдать только первое условие, действительно работает. Когда человек ест, он сосредоточен на пище: наслаждается ее вкусом, ему хочется еще. Для многих еда является неким «успокоительным», во время употребления пищи человек отвлекается от мысли, что ему нужно следить за фигурой. Но если челове…
👍5🔥3
Почему лучше не злоупотреблять кофе В больших количествах кофеин может вызвать возбуждение, тревогу, тремор, учащенное сердцебиение, повышение давления. Существует мнение, что регулярное употребление кофе препятствует усвоению и вымывает из организма кальций, магний, калий.
👍6
Частые причины бессонницы
👍3🔥1
Скрытая связь: сон и еда Многие жалуются мне на качество сна, упоминая стресс, проблемы в личной жизни. Но на 30-40%, то как вы высыпаетесь зависит от того, что вы едите. Как пища и сон связаны: ▫️Пища с низким гликемическим индексом (ГИ) может помочь улучшить сон при потреблении более чем за час до сна. ▫️Высоко-углеводные диеты могут вызвать более короткие задержки сна, тогда как диеты с высоким содержанием белка…
👍4❤1
Если белка не хватает в организме возникает: ▫️Чувство потери энергии, ослабленности, снижение работоспособности. ▫️Может снизится количество некоторых половых гормонов. ▫️Ослабляется иммунитет, нарушаются функционирование внутренних органов организма. ▫️Ухудшаются обменные процессы, атрофия мышц, замедление роста. ✔️Чтобы избежать нежелательных последствий для организма, оставаться в отличной физической форме, быт…
👍8
Травяной чай на каждый день Трава зверобоя, лист мяты, лист шалфея — по 2 части, ромашка, лист бадана, трава чабреца — по 1 части. Чай снижает кислотность желудочного сока. Рекомендуется при гастрите с повышенной кислотностью и язве желудка (2—3 стакана в день). Плоды шиповника, чёрной смородины, рябины и лист крапивы — в равных частях. Витаминный чай, используется также при подагре, ревматизме и артрите. Листья м…
👍5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zdorovie_ru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 3 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Моя Поликлиника” (@zdorovie_ru), 305 subscribers as measured 3 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zdorovie_ru.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.