Posted without readable text
❤4👍1

Channel
@zametkiss
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
478subscribers
+0 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001118125567 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zametkiss |
| Created | 30 March 2017 — measured — cross-checked against a third-party dataset (ext.tg_channel) |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 13 September 2026 |
| On Telegram | t.me/zametkiss |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Sept 2026, 11:55 | 478 | +1 |
| 6 Sept 2026, 08:59 | 477 | +2 |
| 20 Aug 2026, 18:35 | 475 | -1 |
| 13 Aug 2026, 00:13 | 476 | -2 |
| 6 Aug 2026, 19:01 | 478 | no change |
| 6 Aug 2026, 02:07 | 478 | first reading |
20 posts held, back to 18 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 5 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
78 reactions across 18 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 52.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 41 | 52.6% | |
| 👍 | 21 | 26.9% | |
| 🔥 | 16 | 20.5% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 78 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 18 June 2026 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Posted without readable text
❤4👍1
Как починить тело после 8 часов в кресле? Убийственные нагрузки в зале после сидячей работы только разрушают суставы. Телу нужно системное ТО, а не насилие. Выложил новую домашнюю тренировку годового марафона по системе VFT: ✔️ Убирает боль: Точечно разгружает поясницу и шею, укрепляет связки. ✔️ Разгоняет метаболизм: Включает энергообмен всего организма и убирает вялость. ✔️ Качает базу: Комплексно развивает силу,…
❤3
Сегодня тренировался под навесом в проливной дождь! И было классно - добавил плюсик к своему здоровью. Что может быть лучше и важнее?
❤4👍4🔥2
Тренировка дня № 3. 2 неделя. 8 месяц Продолжаются функциональные тренировки в Онлайн-Клубе. Основная направленность - развитие силы, подвижности, координации, выносливости. Начать занятия можно в любой момент, это марафон на весь 26 год.
Posted without readable text
🔥4❤1
Третья часть соревнований по кроссфиту!!! Смотрим!
🔥3
Вторая часть чемпионата мира по кроссфиту - смотрим!
🔥2
Супер смотрилово на выходные - Кроссфит игры 2026!!!!! 1 день.
🔥1
Миф о жиросжигателях: как маркетологи опустошают ваши карманы Каждый раз, когда человек после 40 решает «привести себя в форму и убрать живот», его атакует реклама чудо-добавок. Капсулы, чаи, уколы, порошки. Обещают тонну энергии и топку жира прямо на глазах. Давайте разберем эту историю с точки зрения чистой биологии и инженерии организма. Перейти к посту #MethodSamotoyloff #ЗрелаяСила #Фитнес50
❤5
Спросил у ИИ, знает ли такого..)) Задал вопрос Искусственному Интеллекту, знает ли он меня как тренера. Получился неожиданный анализ..)). Биг Бразерс не спит, он следит за нами 🤣 Сергей Самотойлов — опытный и авторитетный российский фитнес-эксперт, который специализируется на системном ОФП и функциональном тренинге. Его стаж в фитнес-индустрии составляет более 25-30 лет, и он позиционирует себя как специалист по ум…
❤5🔥2
Почему без плана в зале вы тренируете только хаос? Замечали, как проходят тренировки у большинства людей? Пришел в зал, огляделся. На этот тренажер очередь, пойду на тот. Сделал три подхода, устал, пошел домой. Вроде бы вспотел, но прогресса годами нет. Знаете, почему? Потому что хаотичные действия дают хаотичный результат. Сила простого микроцикла Если вы хотите тренироваться без боли, травм и для реального ресу…
❤4👍1
Поиск «чудо-таблетки» и коммерческая ересь в фитнесе Если вы думаете, что для построения атлетичной, сильной и функциональной фигуры нужно использовать базу из десятков экзотических упражнений, то вы глубоко заблуждаетесь. Для качественного прогресса на протяжении всей жизни достаточно всего 3–6 фундаментальных движений. Секрет не в разнообразии, а в системном прогрессе внутри этой ограниченной базы... Читать.
❤4🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zametkiss. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“By Samotoyloff | Автор протокола VFT 🛡” (@zametkiss), 478 subscribers as measured 13 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zametkiss.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.