4 Aug 2026, 05:33 UTC39 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Доброе утро, дорогие мои ☺️
Сегодня рубрика #книганедели и я хочу поделиться книгой, которая, на мой взгляд, имеет место быть на полке у каждой женщины, которая интересуется уходом за собой.
📚 Елена Крыгина «О красоте и любви к себе. Уход за кожей»
Эта книга появилась не случайно. Елена работала над ней почти десять лет, консультировалась с дерматологами, врачами-косметологами, генетиками и изучала современные исс…
❤2👏1🔥1🤗1
31 Jul 2026, 05:33 UTC52 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Последний день июля ☀
Не спешите сегодня строить грандиозные планы на август.
Сначала закройте июль.
Поблагодарите себя не только за большие достижения, но и за маленькие шаги, которые были почти незаметны:
✔️ За то, что не сдались ✔️ За то, что заботились о себе ✔️ За каждую тренировку, процедуру, полезную привычку, прогулку или просто полноценный сон ✔️ За решения, которые сделали вас сильнее
Очень часто мы обес…
❤4🔥1🥰1
28 Jul 2026, 05:35 UTC56 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Доброе утро ☺️
Иногда кажется, что мы живём на автопилоте.
Просыпаемся, работаем, решаем десятки задач, устаём… И только вечером понимаем, что за весь день ни разу не спросили себя: «А как я вообще?»
Сегодня рубрика #книганедели и хочу поделиться книгой, которая помогает немного замедлиться.
📚 Джон Кабат-Зинн
«Куда бы ты ни шёл - ты уже там»
В ней нет советов, как стать успешнее, продуктивнее или лучшей версией с…
❤3🔥2👏1🤗1
27 Jul 2026, 08:51 UTC61 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Для тех, кто в Москве или будет тут в августе - планируйте нашу встречу у себя в календаре ❤️
Встречаемся 25 августа в 11:00 на обучении по продажам.
Что будет:
✔️ Поговорим о реалиях жизни и смене запросов наших клиентов
✔️ Расскажу про точки опоры для нас, как для специалистов
✔️ Дам лайфхаки из своей работы
✔️ Пройдемся по ХИТам летних продаж
Кому подойдет?
✔️ Собственникам бизнеса - так вы повысите скиллы св…
❤2🔥2🤩1🥰1
23 Jul 2026, 09:50 UTC71 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Добрый день, дорогие мои! ☺️
В продолжение вчерашнего разговора, я сделала для вас подборку.
Какие тонер-пэды выбрать? Сохраняйте, чтобы не потерять 🤍
1⃣CELIMAX Ji Woo Gae Cica BHA Blemish Pad - выбор для проблемной кожи.
✔️ Жирная и комбинированная кожа
✔️ Черные точки и комедоны
✔️ Расширенные поры
✔️ Высыпания
Главное преимущество - сочетание кислот (BHA, PHA, LHA) и успокаивающих компонентов на основе центел…
❤🔥3❤1🐳1🔥1🙏1
22 Jul 2026, 06:27 UTC56 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧴 Тонер-пэды: модный тренд или действительно полезный уход?
За последние несколько месяцев тонер-пэды стали одним из самых популярных продуктов в уходе. Но многие до сих пор не понимают, чем они отличаются от обычного тонера и действительно ли нужны.
На самом деле всё просто.
Тонер-пэды - это мягкие хлопковые диски, уже пропитанные тонером, эссенцией или специальной сывороткой.
Они объединяют сразу несколько эта…
❤3🔥2👌1😍1
21 Jul 2026, 07:42 UTC55 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Доброе утро, дорогие мои ☺️
📚 Хочу открыть на канале новую рубрику - «Книга недели»
Есть книги, после которых просто закрываешь последнюю страницу и живёшь дальше. А есть те, после которых вдруг начинаешь замечать себя.
Именно такими книгами мне хочется делиться здесь.
Начать хочу с книги Кристин Нефф «Самосострадание»
Мне нравится её главная идея: мы часто разговариваем с собой гораздо жёстче, чем с любимыми лю…
❤2👍2🤗1😘1
18 Jul 2026, 10:01 UTC65 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие мои, прекрасной вам субботы ☺️
Сегодня я хочу поговорить о саморегулировании или о саморефлексии.
По сути эти два понятия часто превращаются в бесконечный анализ своих ошибок. Но на самом деле это умение задать себе вопросы простые вопросы:
✨ Что я сейчас чувствую? ✨ Чего мне действительно хочется? ✨ Где я живу по привычке, а где по своему желанию? ✨ Что мне помогает расцветать, а что забирает энергию?
Соб…
❤5👍2🔥2
13 Jul 2026, 07:10 UTC84 views9 reactionsread 8 August 2026 Доброе утро, дорогие мои ☺️
Сегодня продолжаем добрую традицию расхламления по понедельникам и разберем не шкафы и не косметички.
🧠 Сегодня открываем самое захламленное место в доме - свою голову.
Наш мозг постоянно расходует энергию. И большая ее часть уходит не на реальные задачи, а на бесконечные внутренние диалоги, переживания и сценарии, которые никогда не происходят.
Что можно выбросить из своей жизни уже с…
❤4🕊2❤🔥1🔥1🤗1
9 Jul 2026, 12:02 UTC81 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
И в дополнение - гид по SPF защите от ECLADO Laboratory
Выбирайте для себя только лучшие и проверенные временем работающие составы ☀️
❤2🔥1🤩1😍1🙏1
9 Jul 2026, 11:54 UTC71 views4 reactionsread 8 August 2026 Вот тут вы можете прочитать всё об SPF защите 🤗
❤2👏1🤗1
9 Jul 2026, 11:52 UTC75 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @zametkiimayi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.