5 Aug 2026, 07:51 UTC29 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Кризисы проживаются, конфликты разрешаются, потери отгоревываются, травмы прорабатываются…
Наша психика обладает мощными ресурсами адаптации про которые мы мало что знаем. Мы - это не только обычные люди, но и ученые исследующие работу мозга и нервной системы.
Поэтому время от времени встречаемся с информацией о чудесных исцелениях, когда уже приговоренные медициной больные вдруг поправляются и возвращаются к актив…
❤4🥰2🙏2
4 Aug 2026, 10:01 UTC269 views10 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤7😍2🤩1
4 Aug 2026, 05:59 UTC273 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
Это совершенно спонтанное предложение, но вдруг кому-то будет интересно.
Сегодня в 17.00 приглашаю на арт-эксперимент. Будем искать ответ на вопрос: «Что мешает чувствовать себя в обыденной жизни так же хорошо как… (подставьте свое)»
Для участия нужно:
🗺️ желание заглянуть в свой дивный внутренний мир
📔 альбомные листы для рисования
🎨 краски (цветные карандаши или мелки, подойдет все, чем можно передать цвет)
✂️ н…
❤2🔥2🤗1
2 Aug 2026, 11:11 UTC45 views9 reactionsread 7 August 2026 Сейчас летом я часто ловлю себя на ощущении наполненности и завершенности.
Оно накрывает неожиданно за обычными делами: когда готовлю завтрак, снимаю в банкомате деньги, мою посуду, вывешиваю белье на балконе…
Не когда я совершила что-то важное, чем можно гордиться и написать пост «посмотрите какая я молодец», а когда я занята вроде бы ничего не значащими делами. Это чувство тихое, скромное, ничего от меня не треб…
❤4👍3🔥2
29 Jul 2026, 13:45 UTC49 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
У нас этим летом произошла пищевая эволюция.
Если прошлым летом куча денег ушла на заведения общественного питания - пиццерии, кулинарии, ресторанчики и кафешечки (потому что мне было лень готовить), то в этом году я самозабвенно скупаю урожай с местных садов-огородов у частников на рынке.
Сначала у меня в голове был барьер - зачем переплачивать, если в Магните/Пятерочке тоже самое, только дешевле.
А потом почувст…
🔥4👏2😎2
24 Jul 2026, 11:41 UTC54 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Этим летом я изучаю возможности арт-терапии при клинических запросах:
🌩️ неврозах (тревогах, депрессии, усталости)
🌩️ зависимостях и созависимостях
🌩️ психосоматике
🌩️ личностных расстройствах и т.д.
Чтобы не только знать метод, но и прочувствовать его на себе я сама хожу на арт-терапевтические занятия. Можно сказать, что они сделали мой отдых. Эти два рисунка мои. В них все гармонично, спокойно и жизнеутверждающе.
…
❤5🤗2🥰2😎1
16 Jul 2026, 12:53 UTC60 views11 reactionsread 7 August 2026 Video
За 11 лет школы и послешкольного образования нас научили, что мы должны знать.
Поэтому, если где-то проявляем невежество, то привычными реакциями становятся стыд, вина, желание оправдаться или провалиться сквозь землю.
Но на самом деле дело не в знании, а в том, как мы к себе незнающим относимся.
Смотрим с сыном многосерийный фильм про Шерлока Холмса. Не смогла пройти мимо его ответа доктору Ватсону, уличившему Хо…
💯5🔥3👍2😎1
8 Jul 2026, 14:33 UTC69 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Интересная тема есть в Старой Руссе - археологические раскопки. Если ее не знать, это может влететь в копеечку.
Старая Русса очень древний город, в глиняных пластах которого скрыта история жизни рушан (так называют жителей Старой Руссы) прошлых столетий, начиная с 11 века.
И вот тут начинается интересное. Находишь по объявлению недорогой участок с избушкой-развалюшкой, покупаешь его, а потом оказывается, что дом мо…
👍6🤔2😁2😎1
2 Jul 2026, 08:43 UTC73 views17 reactionsread 7 August 2026 Video
Озеро Ильмень в Новгородской области называют Русским морем (это нам гид рассказала). Оно действительно большое, берегов не видно, но мелкое. В среднем глубина 3-4 метра.
Вчера ходили купаться, отошли от берега больше, чем на км, а воды все по пояс. Устали, вернулись назад😊.
С Ильменем связана былина о Садко. Именно в его водах он развлекал подводного царя игрой на гуслях.
Но несмотря на небольшую глубину озеро ун…
❤8🥰4👍2🔥2😎1
28 Jun 2026, 10:04 UTC59 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Одна героическая и уставшая мама искала ответы на вопросы как общаться с дочкой - подростком.
И нашла. И поделилась. Я заказала, прочитала и считаю, что эта книга действительно стоит того, чтобы быть прочитанной каждым родителем независимо от возраста ребенка.
Написана просто, с юмором и по-существу. С радостью делюсь ее находкой)
❤8
27 Jun 2026, 07:35 UTC57 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Арт-терапия в работе с психосоматическими заболеваниями
Главная беда людей с психосоматикой - они не понимают язык своих эмоций. А эмоции, как я уже писала, это наша первая сигнальная система. Если она не работает, то человек пропускает важные послания от своего организма и не может адекватно для себя реагировать на определенные ситуации.
Но природа мудра.
И если одна система поломана, то послание передаст другая -…
❤6👍2🔥2
26 Jun 2026, 12:33 UTC46 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Я захожу в тг через приложение Телега. Сегодня пришла новость, что и это приложение сворачивается. Жаль😞
На всякий случай дублирую ссылку на этот же канал, но в max:
https://max.ru/join/u7lSGsKdDej6BeWOaDJGLMwbVH1T9dS-wZ83in0ufqI
А я пока поищу иные способы оставаться на связи в тг. Буду благодарна, если поделитесь своими способами ✋🏻
🤬5😢1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @yulia_dondo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.