19 May 2026, 14:23 UTC57 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
☀️ В Москве наконец-то +25, зацвели яблони и дикие розы, а мы... самоотверженно продолжаем терапевтироваться!
Смотрю на прохожих по пути в кабинет на Столешниковом и думаю о том, как часто в нашей жизни всё решают глаза.
Помните, как в фильме «Москва слезам не верит» Гога (он же Гоша) в электричке буквально одним сканирующим взглядом считал Катерину? Оценил её обувь, статус, усталость и внутреннее одиночество. Я…
❤5👍1🤔1
2 May 2026, 13:14 UTC69 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Между метелью за окном и внутренним штилем — всего один вдох
На этой неделе штормило по всем фронтам: от декораций к фильму «Послезавтра» и обсуждения ребенка за 30 млн (да, такие теперь ставки в мире смыслов и ценностей) до проживания телесного сжатия.
Если вы пропустили мои размышления об этом «апокалипсисе» и о том, как стресс захватывает наше тело — загляните в пост в сообществе ссылка.
А сегодня я выбираю дру…
❤2❤🔥2⚡1
22 Apr 2026, 09:42 UTC63 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Между прошлым и настоящим — минута тишины ☕️
Друзья, спасибо за ваш отклик на пост про интернет 2000-х здесь и в ВК! Оказывается, многие очень скучают по той неспешности и возможности «быть вне зоны доступа».
В продолжение этой темы — моё видео-замедление. Это мой личный способ вернуть себе ту самую тишину прямо здесь и сейчас, среди уведомлений и бесконечного «надо».
Послушайте его со звуком. Оно про то, как:
🔹 …
❤2👍2🔥2
20 Apr 2026, 09:06 UTC53 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Про греческие запреты, «цифровой сахар» и чердачные находки 🇬🇷📱
В прошлом году нашла на дачном чердаке газету «Известия» за 24 марта 2000 года. Сохранила — как знала, что пригодится))
Впечатлили тогдашние идеи о «всемирной паутине» (все-таки мой внутренний историк и архивариус живее всех живых). И вот сегодня заголовок «Интернет стоптался по ноге» звучит уже не как смелый прогноз, а как диагноз.
Тут на днях Греция …
👍3🔥3❤2🤔1
17 Apr 2026, 09:48 UTC50 views6 reactionsread 8 August 2026 Как перестать сдавать «внутренние экзамены»? 📑
Друзья, я наконец-то собрала в один удобный навигатор свой цикл статей «Путь к себе».
Это маршрут для тех, кто чувствует, что тащит на плечах невидимый «чемодан с прошлым» и вечно проходит чью-то аттестацию на право быть собой.
Внутри — 4 важные темы, которые помогут вам выдохнуть:
1️⃣ Про «внутренние экзамены» — почему мы всё время пытаемся кому-то и чему-то соответс…
❤3🙏2👍1
27 Mar 2026, 09:03 UTC82 views8 reactionsread 8 August 2026 🍎 Чем мы «дышим» на этой неделе: большой дайджест полезного
Пока мир бежит на сверхскоростях, мы с вами замедляемся и учимся чувствовать себя. Собрала для вас подборку самых важных разборов этой недели — от психологии мультфильмов до магии бассейна.
📍 В личном блоге исследуем ресурсы:
Дзен, котики и рэп: Как распознать момент, когда ваша «внутренняя лошадь» уже на грани, и вовремя дать ей морковку, а не хлыст. Виде…
❤3🔥3👍2
23 Mar 2026, 17:10 UTC72 views7 reactionsread 8 August 2026 Я на связи в Макс.
Запись на консультацию в ВК @yulia_portland,
ВК сообщество https://vk.ru/y_portland,
Почта [email protected]
Видео-версия подкаста о Сценарии одиночества
Рутуб
Вк
👍5❤1🤓1
18 Mar 2026, 06:47 UTC91 views5 reactionsread 8 August 2026 🌱 Инструкция по уходу за вашим Внутренним Садом (медитация встречи с собой)
Представьте, что внутри каждого из нас есть Невидимый Сад. Там растут экзотические цветы уверенности, крепкие деревья безопасности и пышные кусты веры в любовь. И порой кажется, что вместо профессионального садовника по нему пробежало стадо слонов или, что еще хуже, о нем просто забыли (как о том самом кактусе на подоконнике, который вы «обя…
❤2🔥2🙏1
6 Mar 2026, 10:15 UTC103 views11 reactionsread 8 August 2026 File
«Броня из сериалов — 85% замерших, или Как мы прячемся от жизни» — новый подкаст!
Результаты опроса:
🍔85% прячется в сериалах и пельменях?
💪🏻21% спасаются железной дисциплиной (пресс до кровавых мозолей — это рост!)?
👤28% держат лицо, пока тело запоминает стресс?
🖼а 0% (да, ноль!) прячутся за кармой и благими идеями?
0:00 начало
0:35 фильм Сокровище и защиты
1:55 замиратели 85%, исследования
3:20 высокотехнологичн…
🔥6❤4👍1
5 Mar 2026, 07:13 UTC90 views10 reactionsread 8 August 2026 «Амазонка в кружевах»: как не сломаться там, где нужно гнуться?
Недавно пили кофе с приятельницей и заспорили о «проявленности».
— Юль, ну какая из меня бизнес-леди? Я же мягкая, я про уют! — вздыхала она.
— А кто вчера за пять минут разрулил конфликт с подрядчиками? — улыбнулась я.
— Ну… это просто жизнь заставила. Пришлось «включить мужика».
Этот разговор заставил меня задуматься, как сильно мы запутались в генде…
🔥5❤4🤔1
27 Feb 2026, 08:37 UTC101 views6 reactionsread 8 August 2026 Poll
Как я привычно защищаюсь от дискомфорта:
- Сериалы, еда, работа до изнеможения ЗАМИРАНИЕ76%
- пытаюсь вылечить себя скоростными темпами и железной дисциплиной (самоулучшение)24%
- прячусь за «высокими смыслами» и кармой от реальных телесных реакций (отрешенность)6%
- Запрещаю себе (и другим) слабость и двигаюсь только на силе воли (сверхСтойкость)35%
- Свой вариант в комментарии0%
The shares total 141%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
❤3🔥3
27 Feb 2026, 08:37 UTC89 views7 reactionsread 8 August 2026 Четыре способа сбежать от себя.
Начало в пред. посте
Продолжим про наши «костыли». Почему мы подменяем реальный контакт с собой суррогатами?
Чтобы не встречаться с болью, люди используют 4 ловушки:
📌 Диссоциация: «выключаемся» из жизни и уходим в сериалы, еду или работу до изнеможения.
📌 Достигаторство: пытаемся «починиться» строго по инструкции, требуя от себя 100% результата немедленно.
📌 Духовное избегание: пря…
❤4👍2🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @yportland. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.