4 Aug 2026, 18:11 UTC58 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы в книжном клубе читаем Достоевского в этом месяце - когда я загуглила эту книгу, Алиса эйай предложила мне бесплатную психологическую помощь 😁
Не самое популярное его произведение, но знаковое - первое после возвращения с каторги.
Кстати, я только я во взрослом уже возрасте узнала, что Достаевский был приговорен к казни, которую инсценировали, и отменили в последний момент, заменив каторгой. Не помню, чтобы это…
❤8
2 Aug 2026, 15:22 UTC227 views10 reactionsread 8 August 2026 Только что закончила вести с @Gelena_psy трехдненый интенсив по работе с РПП в АСТ-подходе.
Было и правда интенсивно, но очень увлекательно - больше всего я люблю преподавать именно работу с РПП и навыки ДБТ.
Психологов, готовых работать с РПП критически мало, надеюсь многие студенты с курса решатся на эту работу 🫰🏻
❤7❤🔥3
10 Jul 2026, 15:19 UTC166 views14 reactionsread 8 August 2026 Когда листаешь ленту, постоянно попадаются видео, чтобы привлечь внимание к проблеме, где люди ведут себя как мудаки.
И это важно и нужно.
🫶Сомневаюсь, что так же часто рассказывают о чем-то хорошем.
А со мной это, почему-то, часто случается. Хочу взять за привычку рассказывать в блоге о мелких классных вещах.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
У меня есть любимая кондукторша в автобусе.
Заходишь в автобус - а она светится доброй, тепл…
❤14
9 Jul 2026, 09:58 UTC136 views4 reactionsread 8 August 2026 О чем это для меня?
➡️ о том, как важно критиковать идеи, высказывания, действия, а не личность человека
➡️Нужно проверять информацию, особенно, если другие идеи автора нам нравятся.
➡️ лишнее напоминание о том, что мир не черно-белый.
➡️ о том, что экспертность и здравые рассуждения в одной области, не делают человека экспертом в других областях.
➡️взять полезное и работающее можно из любого источника, если не …
💯4
9 Jul 2026, 09:50 UTC120 viewsread 8 August 2026 Отрицание своего гнева, всех всегда прощать, а то будет рак, и ты сама виновата во всем что с тобой происходит 👍🏻
9 Jul 2026, 09:50 UTC105 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вот и я такое представила.
Взяла свой кофеёк, эту книжку, и уже потирала ручки, чтоб надергать оттуда кринжовых цитат.
Что на самом деле я там нашла - на скринах.
❤2
9 Jul 2026, 08:18 UTC98 viewsread 8 August 2026 Photo
Размышляя на тему предвзятости
В кофейне появились книжки Луизы Хей.
🩶Луиза Хей - популярная писательница, продвигающая лечение рака медитациями и аффирмациями.
🙃Когда моя мама заболела онкологией, добрые люди подкинули ее книжку, там она писала, что даже вши заводятся из-за психосоматики.
Медицинского / психологического образования у нее нет. Быстром гуглежом сейчас выяснила, что она обучалась в «первой церкви …
29 Jun 2026, 16:00 UTC119 views3 reactionsread 8 August 2026 29 июня
#принудительныйстоицизм
Никаких оправданий
〽️Гордыню оттеснить можно, но одолевать наслаждение и боль можно, но быть выше славы их можно, на бесчувственных и неблагодарных не гневаться, а еще заботиться о них - можно〽️
Марк Аврелий. Размышления. 8.8
«Просто я таким уродился».
«Никогда не учил ничего другого».
«Родители показывали ужасный пример».
«Все так делают».
Что это🤩
🔹Люди используют эти опра…
❤🔥3
28 Jun 2026, 15:28 UTC117 views6 reactionsread 8 August 2026 28 июня
#принудительныйстоицизм
Самобичевание не нужно
〽️Философия требует умеренности - не пытки; а умеренность не должна быть непременно неопрятной〽️
Сенека. Нравственные письма к Луцилию. 5-5
Размышления Марка Аврелия полны самокритики, что характерно и для других стоиков.
➡️ Однако важно помнить, что дальше этого они не заходят.
➡️У них нет самобичевания, покаяния, проблем с самооценкой вследствие вины ил…
❤6
28 Jun 2026, 11:17 UTC107 views5 reactionsread 8 August 2026 Я так хотела не упустить это лето, что на каждые выходные июля договорилась о планах параллельно с 2-3 людьми 🥲
❤4👏1
26 Jun 2026, 19:54 UTC119 views13 reactionsread 8 August 2026 Последние 4 года я была почти в непрерывной личной терапии.
♥️Весной этого года я ощутила отчетливое «достаточно».
Потребность в решении проблем через обсуждение и проговаривание сменилась на потребность в созерцании, наблюдении и самостоятельной рефлексии.
♥️Первым шагом была трехдневная випассана.
♥️Вторым я почти перестала обсуждать сложности с друзьями.
♥️Третий - иду на лабораторию «Страх. Тень. Смерть.» к …
🔥7❤6
23 Jun 2026, 12:09 UTC138 views1 reactionsread 8 August 2026 Так, надо бы сделать какую-то навигацию по постам в канале - завтра займусь, этим, а пока небольшое обьявление, которое тут бывает редко:
у меня появились места в терапию, могу взять одного человека по старой цене - 6000 рублей / 50-60 минут.
Стоимость фиксируется и не поднимается до окончания терапии.
❤1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @yourwisemind. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.