15 Sept 2026, 13:10 UTC12 views1 reactionsread 15 September 2026 Photo
Поймал человек золотую рыбку и загадывает: «Хочу, чтобы у меня всё было: богатство, здоровье, уважение, большой дом, красивая жена». И рыбка отвечает: «Будет исполнено! Мужик, у тебя всё было!»
В общем, однажды я поверила, что «у меня всё уже было».
– После 40 лет неизбежно будет животик.
– Похудеешь и кожа обвиснет, как на шарпее.
– Гнаться за девичьей красотой смешно.
– Надо полюбить себя и принять.
Вы тоже это …
❤1
15 Sept 2026, 13:10 UTC12 views1 reactionsread 15 September 2026 Photo
Я соскучилась по регулярным постам, вашим комментариям и вопросам. Я не забыла и не бросила канал. Была в личной работе — той, которую нельзя делать вполсилы.
Я многое переосмыслила. И про питание, и про тело, и про то, как я вообще хочу работать.
Если коротко: я больше не та, что была. И это хорошая новость для вас.
Всё расскажу:
• как я дошла до 100+ кг;
• как кето дало результат – не не свободу;
• какая цель по…
👍1
15 Sept 2026, 08:59 UTC17 views2 reactionsread 15 September 2026 Video
Вайб занятий керамикой с детьми 🙃
🔥2
15 Sept 2026, 08:58 UTC16 views1 reactionsread 15 September 2026 Photo
– А чего такая умная? Уже училась где-то? – спрашивает преподаватель 🤣
Ха-ха, умная... Просто я действительно хочу разобраться.
Выходные на курсе по анатомии.
🔥1
14 Sept 2026, 12:19 UTC27 views11 reactionsread 15 September 2026 Photo
Я соскучилась по регулярным постам, вашим комментариям и вопросам. Я не забыла и не бросила канал. Была в личной работе — той, которую нельзя делать вполсилы.
Я многое переосмыслила. И про питание, и про тело, и про то, как я вообще хочу работать.
Если коротко: я больше не та, что была. И это хорошая новость для вас.
Всё расскажу:
• как я дошла до 100+ кг;
• как кето дало результат – не не свободу;
• какая цель по…
🔥10👍1
13 Sept 2026, 11:44 UTC36 views4 reactionsread 15 September 2026 Фокус на личной трансформации – вы заметили, что пишу в канале редко и несистемно. И мне представлялось это признаком нехватки энергии, какого-то дефицита ресурса. И тут слышу от клиентки фразу: «Для меня потеря веса – это потеря энергии», сопротивление, мол.
Призадумалась. А у меня так? Канал вот не веду. Ноги мёрзнут, есть хочу... Энергии нет?
Вспоминаю. В течение августа я:
• Зашла в обучение.
• Продолжаю тренир…
❤4
11 Sept 2026, 09:04 UTC47 viewsread 15 September 2026 Photo
Сообщение участницы после отпуска — у меня внутри прям тёплое «ура».
Не потому что она «идеально удержала питание».
А потому что она удержала систему.
«Белок в каждый приём пищи. Активность: 10–12 тыс шагов ежедневно.
Но из кетоза я вылетела — из‑за ягод и фруктов. Не смогла отказать себе.
По весу результат положительный: я не прибавила. Скинула 2 кг, вес держала.
Сейчас буду стараться вернуться…
Спасибо за поддерж…
11 Sept 2026, 07:50 UTC40 viewsread 15 September 2026 Увидела сегодня в спортзале женщину – выглядит охрененно. Взрослая. И охрененная. Это редкое сочетание, вы меня понимаете? Я не могла мимо пройти – оказалось, шестикратный чемпион мира и... тренер.
4 Sept 2026, 16:36 UTC64 views6 reactionsread 15 September 2026 Photo
Посмотрела статистику тренировок. И вам покажу. Август весь по плану – четыре в неделю. Без ограничений, без миорелаксантов, без уныния и соплежуйства.
И результат отлично виден.
Но дело не только в том, что 20 часов тренировок больше 6 часов.
1. Помогло внимательное планирование еды до и после тренировки.
Простая штука, очевидная, кажется – дай себе энергии, углеводов дай и иди тягай железки. А я не замечала это…
❤6
4 Sept 2026, 13:19 UTC63 views5 reactionsread 15 September 2026 Photo
Минус 10,8 килограммов. И мне это очень нравится. С талией и было окей, но такие плечи и спина, божечки-кошечки! Это кое-что новое.
После трёх месяцев «сушки» начала протокол выхода на поддержку. Это такое интересное исследование – понять, на какой калорийности, каком рационе вес будет, условно, стабильным.
Добавила 300 кКал всего, а ощущается, как пришествие «семи тучных коров изобилия» 🤣
🔥5
23 Aug 2026, 03:04 UTC99 views8 reactionsread 15 September 2026 Video
Не рассказала про стену, а друзья рассказали и показали – вот.
🔥8
23 Aug 2026, 02:58 UTC93 views5 reactionsread 15 September 2026 Photo
Поздеев-фест! И проходит у дома, можно забегать водички попить.
❤5
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @young_power_life. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.