Channel
@youisyourhealth
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
11subscribers
+0 since we began measuring on 12 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002132414386 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @youisyourhealth |
| Created | Between 1 November 2023 and 23 March 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| Confirmed unchanged | 6 times, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/youisyourhealth |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Aug 2026, 08:16 | 11 | no change |
| 12 Aug 2026, 20:16 | 11 | first reading |
20 posts held, back to 23 March 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 20 February 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
5 reactions across 4 posts, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 5 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 4 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 5 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 23 March 2024 to 20 February 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Трудно переоценить важность здоровья кровеносных сосудов в организме, а в особенности сосудов головного мозга. Для улучшения кровообращения сосудов головного мозга можно использовать следующие методы, объединенные в категории: ### 1. Физическая активность - Аэробные нагрузки: ходьба, бег, плавание, велоспорт — усиливают общий кровоток и насыщение мозга кислородом. - Йога и растяжка: позы, улучшающие приток кро…
🧠 Жевательная резинка усиливает внимание Жевание увеличивает приток крови к мозгу на 25–40%, временно улучшая память и реакцию (исследование, Appetite, 2018). #ИнтересноЗнать
🌀 Синий цвет повышает продуктивность Работа в помещении с синими акцентами улучшает концентрацию на 35% (исследование, University of British Columbia). Это связано с ассоциацией цвета с небом и спокойствием. #ИнтересноЗнать
💙 Социальные связи продлевают жизнь Люди с крепкими социальными связями живут на 15 лет дольше (исследование, PLoS Medicine). Одиночество повышает риск смерти так же, как курение 15 сигарет в день! #ИнтересноЗнать
🧠 Психосоматика: как эмоции влияют на тело? 🔬 Научный взгляд Психосоматика изучает связь психических процессов (стресс, тревога, подавленные эмоции) и физических заболеваний. По данным ВОЗ, до 40% случаев хронических болезней имеют психосоматический компонент. ▫️ Механизм: длительный стресс → выброс кортизола → нарушение работы иммунной, эндокринной систем. ▫️ Пример: мигрени часто связаны с эмоциональным перенапр…
🌙 Сон vs. Продуктивность: Наука о Восстановлении Мозга 🔬 Недостаток сна снижает когнитивные функции на 30% (Журнал Nature Neuroscience, 2022). Но как превратить отдых в инструмент успеха? 📊 Научные данные: • 7-9 часов — оптимальная длительность для консолидации памяти (NIH, 2023); • 20-минутный дневной сон улучшает концентрацию на 54% (Университет Мичигана); • Циклы сна (90 мин) — ключ к бодрости. Просыпайтесь в ко…
🌞 Витамин D: как избежать дефицита и укрепить иммунитет? 🔬 Что говорит наука? Витамин D — не просто «солнечный витамин». Это гормоноподобное вещество, регулирующее более 200 генов. По данным ВОЗ, 1 млрд человек во всём мире испытывают его нехватку, что повышает риски: ▫️ Снижения иммунного ответа (исследование, Journal of Immunology, 2022); ▫️ Развития остеопороза; ▫️ Депрессивных состояний. 📊 Нормы и источники ▫️ …
Просто всегда держите это в уме👆
🎵 Магия любимой музыки: как мелодии исцеляют тело и душу Знали ли вы, что ваш плейлист может быть настоящим природным лекарством? 🤔 🧠 Научный факт: Когда звучат любимые треки, наш мозг превращается в настоящую фабрику счастья! Дофамин и серотонин — главные "диджеи" хорошего настроения — начинают свой танец, снижая стресс и даже нормализуя давление. 💪 Личный опыт: • Энергичные биты перед тренировкой = мощный заряд …
🧠 Ежовик гребенчатый – природный стимулятор мозга 🍄 Ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus), или «львиная грива», – это мощный природный ноотроп. Он содержит гериционы и эринацины, которые стимулируют рост нервных клеток и улучшают когнитивные функции. ✅ Польза: 🔹 Улучшает память и концентрацию 📖 🔹 Восстанавливает нейронные связи 🧩 🔹 Снижает стресс и тревожность 🧘♂️ 🔹 Поддерживает здоровье мозга и нервной системы …
Техники правильного дыхания: ключ к здоровью и гармонии Дыхание — основа жизни, но мы редко задумываемся, как дышим. Освоение правильных техник помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и укрепить здоровье. 🔹 Глубокое диафрагмальное дыхание Позволяет насытить организм кислородом, снять напряжение и стабилизировать нервную систему. Как делать: • Сделайте медленный вдох через нос, заполняя живот (не грудь). •…
🌡️ Борьба с простудой и ОРВИ: эффективные методы 🌡️ Простуда и ОРВИ - частые гости в холодное время года. Но не стоит отчаиваться, ведь существуют проверенные способы борьбы с этими недугами! 1. Постельный режим - ваш лучший друг. Организму нужно много энергии, чтобы бороться с вирусами. 🛌💤 2. Обильное питье. Теплый чай с медом или малиной поможет увлажнить слизистые и облегчить кашель. 🍵🍋 3. Горячий душ. Пар пом…
👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @youisyourhealth. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“🫵 Твоё здоровье” (@youisyourhealth), 11 subscribers as measured 13 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/youisyourhealth.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.