Channel
@yogauniversitymsk
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Declared links · Cite this entry
1,071subscribers
+24 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001683192820 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @yogauniversitymsk |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 September 2026 |
| Measurements held | 10 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 September 2026 |
| On Telegram | t.me/yogauniversitymsk |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Sept 2026, 14:58 | 1,071 | +4 |
| 2 Sept 2026, 11:04 | 1,067 | +4 |
| 30 Aug 2026, 10:29 | 1,063 | +4 |
| 27 Aug 2026, 17:18 | 1,059 | +2 |
| 24 Aug 2026, 15:35 | 1,057 | +2 |
| 18 Aug 2026, 00:51 | 1,055 | +3 |
| 14 Aug 2026, 21:33 | 1,052 | +2 |
| 11 Aug 2026, 05:15 | 1,050 | +3 |
| 8 Aug 2026, 10:23 | 1,047 | no change |
| 8 Aug 2026, 03:15 | 1,047 | first reading |
13 posts held, back to 16 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
238 reactions across 12 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 57.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 136 | 57.1% | |
| 🔥 | 47 | 19.7% | |
| 👍 | 19 | 7.98% | |
| 💯 | 15 | 6.30% | |
| 👏 | 11 | 4.62% | |
| 🙏 | 8 | 3.36% | |
| 🥰 | 2 | 0.84% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 238 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 16 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Как понять, когда вдыхать, а когда выдыхать в асанах? В предыдущем посте мы разобрали общие принципы дыхания в практике хатха-йоги. Теперь посмотрим, как они применяются в разных группах асан. Запомни простое правило: 🫁 Вдох - когда тело раскрывается и увеличивается пространство в нём. 🫁 Выдох - когда тело сокращается, скручивается или выполняет усилие. Разберём основные группы асан. 🔹1. Прогибы назад Выполняются…
❤12🔥8👏3👍1
Как дышать в практике хатха-йоги. В хатха-йоге существуют методические принципы, которые помогают синхронизировать движения и дыхание, улучшая эффективность практики и безопасность выполнения асан. Рассмотрим основные принципы, которые помогут вам лучше отрегулировать дыхание в практике хатха-йоги: ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ДЫХАНИЯ 1️⃣ Вдох (Пурака). Выполняется при движениях, которые расширяют грудную клетку и увеличивают п…
❤11🔥3👍2
Почему йога-сутры актуальны? Почему их нужно читать каждому, даже человеку, который далек от йоги? ⠀ 🔍 Давайте подумаем. Чего хочет каждый человек? Чего хочет каждый из нас? Для чего он пришел в этот мир? Ответ не в машинах, не в образовании, не в банковских счетах. Ответ прост – каждый человек хочет быть счастливым, каждый человек ищет счастья, свое место в жизни и предназначение. ⭐️ Каждый делает это по-своему: кт…
❤10💯5🔥2
5 этапов работы над асаной: ⠀ ✅ 1. Отстройка положения тела. Первым шагом в совершенствовании асаны является правильная отстройка положения тела. Это фундамент! Вначале важно концентрироваться на том, как стоят стопы, правильном положении позвоночника, плечевых суставов и так далее. Чувствовать, какие мышцы включены в работу, а какие нужно выключить. Концентрация на положении тела поможет вам лучше понять и прочувств…
❤15🔥5👏2🙏1
«Йога - это религия?» Разбираемся без мифов и страшилок. Один из самых распространённых страхов звучит так: «Если я занимаюсь йогой, значит, я предаю свою религию?» Короткий ответ - нет. Важно понимать: современная йога состоит из разных уровней. 🧘 Есть физическая практика: асаны, упражнения для суставов, мышц и позвоночника. 🌬️ Есть дыхательные техники: они помогают успокоить нервную систему, снизить уровень стр…
❤10👍7🙏2
20 000 вдохов в день. И почти все из них - поверхностно. Только грудью. На автомате, не замечая. А ведь именно дыхание первым реагирует на тревогу, стресс, раздражение, и первым может их выключить. Пранаяма - это не «просто подышать поглубже». Это конкретный инструмент управления нервной системой, который тысячи лет назад описали куда точнее, чем любой современный совет для успокоения. Ознакомьтесь со слайдами → т…
🔥9❤7👍1👏1
Работает ли асана, если ноги до конца не выпрямляются в Собаке мордой вниз?
❤7🔥3🙏3👏2
Регулируемое брюшное дыхание. ⠀ Это дыхательное упражнение требует большего контроля, чем простое дыхание, и фокусируется на удлинении времени выдоха. Это помогает замедлить частоту сердечных сокращений и перевести тело в режим отдыха. ⠀ ✅ Техника выполнения: Сядьте в удобное положение. Положите обе руки на колени в Чин Мудре. Вдохните мягко и контролируемо, считая до четырех. Медленно и контролируемо выдохните, счит…
❤10🔥2👍1🙏1
Московский Университет Йоги pinned a video
Зачем в йоге замедляют дыхание? В одном из ключевых трактатов по хатха-йоге — «Хатха-йога-прадипике» — сказано: «Когда дыхание нестабильно — ум беспокоен. Когда дыхание спокойно — ум тоже обретает покой. Поэтому йог должен научиться управлять дыханием». Практика замедленного и удлинённого дыхания нужна не случайно. Вот почему йогины уделяют ей особое внимание: 1️⃣ Успокоение ума Медленное дыхание снижает внутренни…
❤13👍3🔥3💯1
Секрет здоровья ума и тела
❤14💯9🔥2👏1
Что для вас означает регулярная практика? Понятие регулярности практики очень индивидуально. Давайте разбираться. ✅ Для опытного практикующего регулярностью может считаться посещение групповых занятий 4-5 раз в неделю, я знаю учеников, которые ежедневно приходят в группы, а иногда и утром, и вечером. ⠀ ✅ Ученик среднего уровня регулярными обычно считает занятия 2-3 раза в неделю, для новичка 1-2 групповых занятия в…
❤15👍4🔥4👏1🙏1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @yogauniversitymsk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
One URL this entry has put in its own public description, shown exactly as written there. A declaration, not a verified association — we measured that the description contained this text, and nothing more. It is not a claim that this entry owns, runs or is connected to whatever the link resolves to; a description is text anyone controls, and anyone can put anyone else’s URL into it. How this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Московский Университет Йоги” (@yogauniversitymsk), 1,071 subscribers as measured 7 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/yogauniversitymsk.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.