3 Aug 2026, 14:03 UTC44 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Очень рекомендую всем, у кого есть перегиб желчного пузыря!
Скрутки это один из важнейших элементов в вашей тренировке, если у вас есть проблемы с билиарным трактом. Застой желчи, перегиб, слабая моторика.
Помимо этого, скрутки шикарно растягивают межреберные мышцы, что увеличивает дыхательный объём
Расстояние между позвонками увеличивается, снимается напряжение и сдавливание фиброзного кольца.
Профилактика остеоф…
❤4👏3🔥2💯1🥰1
2 Aug 2026, 18:19 UTC54 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Ну всё, дождалась 😅 Антигравитационные ботинки добрались до меня, и я не смогла пройти мимо.
Смотрите, это вообще законно? Обещают, что такие «умные» помогают вытянуть спину и снять напряжение с позвоночника. К тому же профилактика варикоза и отдых сердечку. Я честно боялась отцепиться, страшно
А вы бы рискнули так повисеть?
🔥4❤3😱3⚡1👍1🤔1
18 Jun 2026, 06:11 UTC144 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Мои дорогие будьте разумны с занятиями, и помните:
Йога должна приносить кайф и облегчение, а не боль🥰
Где-то уменьшить амплитуду или чуть поменять позу, мы все разные и в первую очередь надо опираться на свои ощущения и слышать свое тело!♥️
❤4💯4❤🔥1👏1🔥1
7 Jun 2026, 06:13 UTC184 viewsread 8 August 2026 Video
Если болит спина, тянет шею или зажимает поясницу — приходи на мой бесплатный 5-дневный челлендж.
Будут короткие практики, поддержка и доступ к закрытой группе.
Переходи по ссылке ниже и напиши в сообщество СПИНА
https://vk.ru/jivzdorovcom
9 May 2026, 15:15 UTC250 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Мой новый клип и трек! Гимн качков для мотивации спортсменов! BK Яндекс музыка https://music.yandex.ru/album/41704865?utm_source=web&utm_medium=copy_link Rutube https://rutube.ru/shorts/9463bf9375ef5800e96f1a6fceb0c4f6/
❤7🔥3
21 Apr 2026, 15:55 UTC223 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Низ живота! Проблема, которая после 35 одалевает и бесит!
Запишем треньку на избавление?😂
👍11🏆1🤩1🥰1
19 Apr 2026, 18:16 UTC185 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Пятница вечер! В баньку бы а не это вот всё, но только дисциплина и режим позволят держать тело в тонусе а ум в спокойствии.
Ведь энергию не отработанную, надо экологично сбрасывать, спорт- классный способ!
А вы чем занимаетесь в пятницу вечером обычно?
🔥5❤2
14 Apr 2026, 05:16 UTC169 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Всем доброго дня! Что у нас сегодня по плану? Бег, прогулка, зал, бассейн?!
🤩4👏3
1 Apr 2026, 06:26 UTC228 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я такая довольная счастливая!
Вот так всего за 42 дня девчонки добились таких результатов
Вот думаю, что дальше сделать?
✔️Челлендж по йоге в гамаках
✔️Йогатерапия при грыжах
✔️Упражнения жиротопы
✔️упражнения на снятие стресса, балансы, медитации
✔️Беговой марафон
(Научу бегать правильно)
Короче накидайте вариантов в комментарии
❤5🔥2🥰1
1 Apr 2026, 06:22 UTC183 views6 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤4🔥2
13 Mar 2026, 08:39 UTC267 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Уехала на выходные! Не теряйте! Занимайтесь!
❤8🔥2❤🔥1
4 Mar 2026, 13:30 UTC288 views11 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👍5😁4💅2
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @yogatrenerkristina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.