11 Jul 2026, 04:27 UTC238 views6 reactionsread 1 October 2026 Video
Всем бодрого утра и продуктивного дня! 🙏
⚪️ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ? 😏
Регулярная практика йоги ⚪️ снижает уровень кортизола (гормона стресса) на 27% и повышает уровень серотонина (гормона счастья) на 21%!
⚪️А еще:
🤍 Улучшает гибкость на 35% за 8 недель
🤍 Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 24%
🤍 Укрепляет иммунитет на 15%
🤍 Замедляет процессы старения на клеточном уровне
🤍 Улучшает качество сна на 65%
👍4🔥2
24 Jun 2026, 07:16 UTC288 views5 reactionsread 1 October 2026 Video
Продолжаю участие в марафоне «FitLine Run”! 🏃♀️ ❤️ 🔥
Веду дневник моего участия в марафоне.
Быстрая ходьба - доступная и эффективная физическая активность. 🙂
Быстрая ходьба является одним из маркеров долголетия.
👏5
24 Jun 2026, 05:51 UTC253 views9 reactionsread 1 October 2026 Video
Всем бодрого утра! 🥳
Мой вариант комплекса «Приветствие Солнцу». 🌞
Кол-во повторов = кол-ву прожитых лет :)😉
👍6❤3
21 Jun 2026, 19:11 UTC270 views2 reactionsread 1 October 2026 Video
💪Для физического долголетия мужчинам очень рекомендую практиковать регулярно асаны связанные с активностью паховой области.
А конкретно речь о продольном шпагате (Ханумасане).
Сидячая работа, пассивный отдых и автомобиль способны привести к застойным явлениям в малом тазу.
Болезни предстательной железы молодеют в геометрической прогрессии.
Аденому и воспаление простаты давно перестали относить к старческим заболевани…
👍2
21 Jun 2026, 07:31 UTC189 views5 reactionsread 1 October 2026 Video
Video, posted without a caption
👏4👍1
20 Jun 2026, 05:55 UTC208 viewsread 1 October 2026 Video
Всем доброго утра!🙏
Сегодня с 15 часов планирую проводить знакомство с одним из самых передовых в мире
😎 Концепция продуктов, основана на идее, что для оптимального здоровья и функционирования организма необходимо обеспечить клетки всеми необходимыми питательными веществами и обеспечить их эффективную доставку с усвоением 80-95%.
дополнительным питанием клеточного уровня 👍💦🫀
(выбором биохакеров, нутрициологов, йогов…
19 Jun 2026, 18:30 UTC184 views33 reactionsread 1 October 2026 Photo
Хочу поделиться с вами своей радостью - 16 июня я стал второй раз дедушкой - Дедой-йогой 🥳
❤14🔥11🎉8
18 Jun 2026, 08:37 UTC214 views7 reactionsread 1 October 2026 Video
📺 Вашему вниманию отрывок из российского комедийного фильма «Вредная привычка».
Я коллекционирую подобные киноотрывки в которых йога представлена с иронией и с юмором.
Возможно кто-то из зрителей этих кинокриативов таким образом обратит свой взор на йогу.
Как минимум - смех продлевает жизнь и повышает частоту наших вибраций.
🎬 «А собака может быть мордой наверх?…» - конечно, это Урдхва Мукха Шванасана!
❤4😁3
17 Jun 2026, 19:10 UTC270 views6 reactionsread 1 October 2026 Video
⚪️⚪️⚪️⚪️ «Вопрос - Ответ»⤵️
Мой видео ответ на вопрос о том, как выполнить столь популярную виньясу (динамический переход) из Собаки Мордой Вниз (Адхо Мукха Шванасаны) 🐕, например, в позу Наездника (Ашву Санчаланасану).
🙏4❤2
15 Jun 2026, 20:20 UTC234 views8 reactionsread 1 October 2026 Video
С недавнего времени упражнение «уголок» входит в мою персональную систему Anti-Age Man, потому что считаю его очень полезным для мужчин старше 50 лет, но важно подходить к нему с умом и учитывать текущее состояние здоровья. 😏
Польза для мужчин старше 50 лет:
➡️Укрепление мышц кора.
«Уголок» — это статическое упражнение, которое целенаправленно развивает статическую силу мышц живота и спины, а также мышц-стабилизато…
👏6👍2
14 Jun 2026, 06:46 UTC297 views4 reactionsread 1 October 2026 Video
🌞🌞🌞🌞
Для желающих самостоятельно попрактиковать йогу, выкладываю для вас в открытый доступ видео практики по хатха-йоге.
🟧Уровень: для начинающих и продолжающих.
🟧 Длительность: 38 мин. 26 сек.
Желаю продуктивной практики! 🙏
🧑💻 Буду благодарен вашей обратной связи в комментариях!
🔥4
13 Jun 2026, 12:03 UTC215 views6 reactionsread 1 October 2026 Video
Виктор Лавриненко «Если бы все люди были добрыми»
🎶 Очень хочу что бы на нашем канале ( и в мире в целом) было бы больше подобных песен, проникающих прямо в души важнейшим смыслом!
Актуальность зашкаливает…
От сердца к сердцу! ❤️
👍6
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @yogatrener. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.