Channel
@yogastudiospb
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
81subscribers
-1 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001273282334 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @yogastudiospb |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 4 times, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/yogastudiospb |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 23 Aug 2026, 11:44 | 81 | -2 |
| 15 Aug 2026, 18:07 | 83 | +1 |
| 9 Aug 2026, 18:15 | 82 | no change |
| 8 Aug 2026, 00:21 | 82 | first reading |
20 posts held, back to 6 October 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 25 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Что будет если заниматься йогой каждый день? Положительное влияние ежедневных занятий йогой Физическая и психологическая польза йоги и медитации делают эти упражнения одними из самых популярных, предоставляя тем, кто его практикует, возможность улучшить свое общее самочувствие. Это оказывает положительное воздействие на каждую область вашего тела, при этом области будут связана с друг с другом в балансе. Поначалу…
Signed Бот постер ВК
Аэройога для начинающих Аэройога для начинающих В Санкт-Петербурге Вас, как и многих, манит идея гармонии. Гармонии между силой и гибкостью, между вызовом и расслаблением, между земной твердостью и воздушной свободой. Возможно, вы уже слышали о воздушной йоге, видели завораживающие фото и задавался вопросами: «А это для меня? Смогу ли я? Не поздно ли начинать заниматься аэройогой?» Как преподаватель с многолетним…
Signed Бот постер ВК
Мышца противопоставляющая большой палец. Самомассаж Как облегчить боль в большом пальце ладони 1. Найдите триггерную точку: * Положите большой палец одной руки на мясистое возвышение у основания большого пальца другой. * Прощупайте эту область, чтобы найти самую болезненную и уплотненную точку. 2. Массаж и растяжка: * Массаж: Легко надавливайте на найденную точку в течение 20–30 секунд. Давление должно быть ощутимы…
Signed Бот постер ВК
Межкостные мышцы. Самомассаж Ладонные мышцы и триггерные точки Боль и триггерные точки в ладонных мышцах могут существенно повлиять на работу кисти. Межкостные мышцы Эти мышцы отвечают за разведение и сведение пальцев. Триггерные точки в них вызывают локальную боль, которая может отдавать в соседние пальцы. Червеобразные мышцы Они участвуют в сгибании и разгибании пальцев. Триггерные точки в этих мышцах затрудняю…
Signed Бот постер ВК
Мышцы большого пальца кисти. Самомассаж Боль в большом пальце? Возможно, виновата приводящая мышца. Симптомы проблем с приводящей мышцей большого пальца: Спазм и боль в ладони при письме. Внезапные трудности с мелкой моторикой (застегнуть пуговицу, поднять монету). Слабость и неловкость хвата. Почему это происходит? Часто причиной являются триггерные точки — гиперраздражаемые уплотнения в мышце. Они вызывают: Б…
Signed Бот постер ВК
Cупинатор мышца. Самомассаж Боль в мышце супинатора Боль в супинаторе и триггерные точки могут вызывать дискомфорт в предплечье и локте. Супинатор, расположенный в предплечье, отвечает за супинацию предплечья (поворот ладони вверх). Когда эта мышца становится напряженной или в ней образуются триггерные точки, это может привести к боли и ограничению движений. Распространённые симптомы Боль: часто ощущается на внеш…
Signed Бот постер ВК
Круглый пронатор. Самомассаж Синдром круглого пронатора Круглый пронатор — это мышца предплечья, которая помогает поворачивать руку ладонью вниз и внутрь, что называется пронацией. Она расположена между локтевой и лучевой костями, чуть ниже локтевого сустава, на передней поверхности руки. Средний нерв проходит под круглым пронатором в локте. Чрезмерная нагрузка на эту мышцу может вызвать спазмы, которые сдавливают…
Signed Бот постер ВК
Длинная ладонная мышца. Самомассаж Длинная ладонная мышца: боль Боль в длинной ладонной мышце часто проявляется в виде триггерных точек, которые вызывают неприятные ощущения и парестезии, напоминающие симптомы синдрома запястного канала. Эти ощущения могут варьироваться от легкого покалывания в ладони до сильной боли, мешающей использовать ручные инструменты и ограничивающей подвижность кисти. Длинная ладонная мы…
Signed Бот постер ВК
Локтевой разгибатель запястья. Самомассаж Боль и триггерные точки локтевого разгибателя запястья: как помочь себе Эта проблема знакома многим офисным работникам, которые сталкиваются с синдромом "мышиного плеча" или усталостью мышц из-за длительной работы за компьютером. Рассмотрим, как можно справиться с этим состоянием. От триггерных точек к здоровью руки Основная причина боли в локтевом разгибателе запястья — …
Signed Бот постер ВК
Длинный лучевой разгибатель запястья. Самомассаж Боль в области длинного лучевого разгибателя запястья Длинный лучевой разгибатель запястья – это мышца предплечья, играющая ключевую роль в разгибании лучезапястного сустава. Эта длинная мышца, как и следует из названия, расположена на лучевой стороне предплечья, вдоль лучевой кости, которая идет со стороны большого пальца. Лучевая кость, одна из двух костей предпле…
Signed Бот постер ВК
Лучевая мышца запястья. Самомассаж Болит короткая лучевая мышца запястья Боль в коротком лучевом разгибателе запястья (КРЗП) – это не просто дискомфорт, а пронзительный отголосок перегрузки или внезапной травмы, ощущаемый в глубине предплечья. Эта мышца, словно натянутая струна, обеспечивает разгибание запястья и деликатную лучевую девиацию, позволяя нам выполнять множество повседневных действий. Когда эта струна р…
Signed Бот постер ВК
Плечелучевая мышца. Самомассаж Триггерные точки плечелучевой мышцы: симптомы и способы лечения Плечелучевая мышца — ключевая мышца предплечья. Она сгибает локоть и стабилизирует предплечье. Триггерные точки в этой мышце могут вызывать боль в предплечье, локте и запястье. Часто симптомы напоминают теннисный локоть, защемление лучевого нерва или синдром запястного канала. Массаж триггерных точек помогает восстановит…
Signed Бот постер ВК
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @yogastudiospb. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Йога СПБ Аэройога” (@yogastudiospb), 81 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/yogastudiospb.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.