6 Aug 2026, 21:30 UTC98 views47 reactionsread 8 August 2026 Photo
Йога критического выравнивания в автомобиле 😑
Всё опробовал, во всех позах поспал. Мне нравится, телу помогает🥳
1. Убирает затекание и боль в пояснице.
Открываем слегка передние двери. Кладём мягенькое под крестец и ложимся им на твёрдые подстаканники между передними сиденьями. Свисаем руками и ногами за пределы дверей.
По началу может быть терпимо неприятно, если затекла поясница до этого - потом хорошо.
2. Рас…
😁23custom 577412786780163849910🔥7custom 58484029448645542535custom 57759162148742814311custom 59313743213845576921
2 Jul 2026, 08:40 UTC300 views31 reactionsread 8 August 2026 Video
Как это было.
Делал Капалабхати, Бхастрику с задержками дыхания, вытяжение дыхательных мышц и брюшные манипуляции.
❤13🔥9custom 58327025029354651534custom 58325879690425828643custom 53956634843461908251custom 58479777388072834011
2 Jul 2026, 08:40 UTC280 views25 reactionsread 8 August 2026 File
🧘 Опыт дыхательных практик - усиление обоняния
Расшифровка аудио:
Делая сегодня дыхательную практику, я явно заметил, что в первый раз делаешь капалабхати бхастрика - разогреваешься, преодолеваешь какую-то линию утреннюю, слабость, вялость. А после, когда делаешь уже второй раз капалабхати, и затем бхастрика, явно замечаешь, что твое обоняние усиливается. Оно усиливается настолько, что каждый вдох чувствуется, как …
❤12custom 58327025029354651537🔥3🙏1custom 58325879690425828641custom 58479777388072834011
2 May 2026, 19:16 UTC463 views81 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤓 Как телесная интуиция и кинестетические навыки помогли мне снова выздороветь.
Сегодня ночью я в очередной раз подтвердил свой прошлый опыт.
Значит-с, просыпаюсь я в 3 часа ночи от режущей боли по всей поверхности живота. Не помню когда я переживал такую боль в животе, лишь в очень раннем детстве: любое движение и изменение положения тела, а также дыхание животом вызывало режущую боль.
Пролежал я так в надежде ус…
❤34🙏15custom 593137432138455769212custom 58327025029354651537custom 58479777388072834016custom 57741278678016384994🥰2custom 53956634843461908251
1 Mar 2026, 10:41 UTC597 views49 reactionsread 8 August 2026 File
🛏 Шавасана перед сном 1. Тибетская чаша.
Рекомендую слушать в наушниках.
p.s.
Возможно, знающие люди подскажут, как улучшить качество звука и сделать запись более профессиональной. 🤓
〰️〰️〰️
🔖 #шавасана
❤23custom 583270250293546515312custom 58479777388072834015🙏3❤🔥2🔥2custom 58484029448645542532
18 Feb 2026, 05:59 UTC755 views32 reactionsread 8 August 2026 Video
Мои проблемы 😂
Как думаете, что это за ролик? 🔍
🤯 Это реклама чипсов в Тайланде
Мои размышления после просмотра видео (буду рад узнать и ваши).
По моему, большая часть наших жизненных проблем выглядит примерно так. Из-за чего мы живём немного в своём вымышленном или созданном мире "проблем", отодвигая на второй план важные для нас и возможно окружающих жизненные события (как бы там ни было - мы постоянно получаем …
❤13custom 583245083503178864210🥰3custom 58479777388072834013custom 58484029448645542533
12 Feb 2026, 19:18 UTC699 views45 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔍 Одна из техник безопасного наклона с расслабленной круглой спиной, упоминаемая постом ранее.
Как делать наклон с расслабленной круглой спиной. Одна из техник безопасного наклона сидя.
- Сесть и вытянуть ноги перед собой (Дандасана).
- Заранее согнуть колени и взяться за носки или голеностопы.
- Слегка прогнуться и вывести седалищные кости назад, провернув таким образом тазобедренные суставы.
- Расслабив спину (ил…
❤24custom 58327025029354651539custom 59313743213845576926custom 53956634843461908253custom 58484029448645542532custom 57741278678016384991
12 Feb 2026, 19:18 UTC466 views38 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤓 Делать наклоны с круглой спиной, или всё таки с прямой?
Иногда спорная тема в мире йоги, немного обросшая мифами. Нередко приходится отвечать на этот вопрос после занятий йогой.
Ниже представлены утверждения, которые могут вызвать внутренний конфликт, особенно у начинающих преподавателей йоги, и тех, кто много раз слышал, что наклоняться стоя или сидя с круглой спиной - незя и не можно ☺️
✏️ Почему говорят выпря…
❤16custom 583270250293546515313custom 59313743213845576928custom 57741278678016384991
9 Jan 2026, 09:20 UTC563 views59 reactionsread 8 August 2026 Photo
1. Фото Земли, 1990 год.
Сделано космическим зондом “Вояджер” с расстояния 6 миллиардов км. (расстояние Земли от Солнца 150 млн. км).
«Нам удалось сделать снимок и если вглядеться в него, можно увидеть точку. Это она. Это наш дом. Это мы.
Здесь все, кого вы знаете, все, кого любите, все, о ком вы когда-либо слышали, всякий человек, когда-либо рождённый, жил здесь.
Здесь все наши радости и несчастья, тысячи истин…
❤26❤🔥10🙏10custom 58327025029354651536🔥3custom 53956634843461908253custom 58325879690425828641
31 Dec 2025, 21:43 UTC535 views62 reactionsread 8 August 2026 Photo
С Новым Годом! 🎉
Желаю всем нам в любой жизненной ситуации находить положительные грани, которые помогали бы продолжать жизненный путь достойно и с радостью в сердце, поддерживая окружающих нас людей.
Пусть наша Вера в лучшее, в себя и то что мы стремимся реализовывать в жизни - будет крепче сомнений.
❤24custom 583270250293546515317🔥12🥰4❤🔥3custom 57741278678016384991custom 58479777388072834011
27 Nov 2025, 18:59 UTC639 views51 reactionsread 8 August 2026 Сегодня впервые провёл столь долгий сеанс (более 30 минут) Йога-нидры в рамках полуторачасового занятия Хатха-йоги.
В процессе нидры мы делали образ с целью глубоко прочувствовать, что мы все ведомы родительскими программами (положительными или негативными), детским и жизненным опытом и в итоге почувствовать способ, как совладать с бессознательным.
Бессознательное ума как мощный океан, который руководит нашим выбо…
❤27❤🔥6custom 58327025029354651535🙏4custom 58479777388072834014🥰1custom 53956634843461908251custom 57741278678016384991
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @yogastory_in. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
