یوگا سفری است توسط خویشتن از خویشتن به سوی خویشتن🕉️🤍
اینجا برات مديتيشن و حركات يوگا رو میذارم که حالت رو از خوب به عالي تبديل كني✨🤍
شکر حضورت
مربي يوگا حضوري و آنلاين
ارتباط با ادمين🔽🔽
🆔@somaye963
Created
Between 1 January 2022 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
2 measurements taken within a single day. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 320–322 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)
Subscribers
Change
13 Sept 2026, 15:22
321
no change
13 Sept 2026, 14:47
321
first reading
Engagement
20 posts held, back to 5 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 23 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
Photos
336
Videos
83
Links
39
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 13 September 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Video runtime
1m 23s
Average length
1m 23s
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
100 reactions across 18 posts, in 1 kind.
Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction
Count
Share
Share, drawn
❤
100
100.0%
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 100 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 5 January 2026 to 23 February 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
هنر کینتسوگی:
در فرهنگ ژاپنی، ظروف شکسته را دور نمیاندازند؛
آنها را با صبر و ظرافت مرمت میکنند و
ترکهایشان را با طلا پُر میسازند. در این نگاه،
شکستگی نه نشانهی پایان، بلکه بخشی از
داستان شیء است.
ژاپنیها باور دارند آنچه آسیب دیده و رنجی را از
سر گذرانده، با همهی ترکهایش زیباتر و
ارزشمندتر میشود؛ زیرا هر زخم، روایتگر
گذشتهای است که به آن معنا و هویت بخشیده است.
@yogasomaye
پروردگارا به من
آرامش ده:
تا بپذیرم آنچه که نمیتوانم تغییر دهم.
دلیری ده:
تا تغییر دهم آنچه را که میتوانم تغییر دهم.
بینش ده:
تا تفاوت این دو را بدانم.
فهم ده:
تا متوقع نباشم! دنیا و مردم آن مطابق میل من
رفتار کنند.
🌱❤️🥹
@yogasomaye
ذهن ارباب شماست و شما بردهاش هستید ، با مراقبه شما میتوانید ارباب شوید و ذهن برده شما،
ذهن برای چنان مدت طولانی ارباب بوده که نمیخواهد برده شود.
چه کسی دوست دارد ارباب بودن خود را به این آسانی از دست بدهد؟
پس همه جور وسوسه ایجاد میکند.
هیچ شیطانی جز ذهن خودتان وجود ندارد.
@yogasomaye
در طوفانِ افکار، لنگرِ خود را بینداز 🌬️
در فلسفه یوگا، نفس (Prana) پلِ ارتباطی میان ذهن و بدن است. وقتی استرس گریبانگیر ما میشود، اولین چیزی که تغییر میکند، ریتم تنفس ماست. تنفسهای کوتاه و سریع، پیامی خطرناک به مغز میفرستند: «بترس!»
✨ راهکار یوگا: تمرین "نادی شودانا" (تنفس متناوب)
این تکنیک در متون کهن یوگا به عنوان پادزهر استرس شناخته میشود. با تعادل دادن نیمکرههای چپ و راست مغز، آرامش فوری ایجاد میکند.
ر…
⭕️ لحظهی تحویل سال ۱۴۰۵
روز جمعه،
۲۹ اسفند، برابر با ۳۰ رمضان،
ساعت ۱۶ : ۱۸ : دقیقه،
نماد سال، اسب 🐎،
اسب نماد : انرژی، شورو نشاط وآزادیه!
ولی هممون امیدواریم ۴۰۵ سالی پر از شادی و
سلامتی، برکت و پراز بارندگی باشه.. و فک کنم ،
با این اوصاف این اولین بارمون باشه تو عمرمون
که دو تا عید رو در یک روز خواهیم دید
به امید خدا..
و من از الان هر دو عید رو بهتون تبریک میگم
باید ک به فال نیک گرفت، این چند رخداد زیبا رو…
چرا آدمای سالم، صبحها نور خورشید میگیرن؟ ☀️
نور صبحگاهی باعث تنظیم ریتم شبانهروزی (Circadian Rhythm) میشه.
این کار ترشح ملاتونین شبانه رو بهبود میده → خواب بهتر، انرژی بیشتر، کنترل وزن بهتر.
@yogasomaye
سلام خدمت همگی
با توجه ب پایان سال برای دوستان یوگی خودم یک دورهمی گذاشتم چندساعتی کنار هم باشیم.
تا بتونیم حس وحال خوبی رو بهم انتقال بدیم.
🌹🌹🌹
📅روز چهارشنبه ۲۹ بهمن
🕖🕖🕖🕖ساعت ۷تا۹ شب
📌📌📌📌مکان:کافه دلی
(آدرس: خیابون شهید غیوری شمالی،،،کنار بانک تجارت)
☘️☘️☘️ورود برای عموم آزاد
☘️☘️☘️☘️موسیقی زنده برگزار میشه
☘️☘️☘️☘️مهمان خودتون هستید من فقط مکان وزمان رو تعیین کردم.
❤️❤️❤️❤️تا ۱۲ شب کافه باز هست ولی قرار ما ۷ت…
ولی یه روز میفهمی
لاکچری ترین چیز توی زندگی
یه ذهن آرومه ...
🌱🤌❤️..
@yogasomaye
❤6
Signed Yogasomaye
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @yogasomaye. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
315 vpn | فیلترشکن @vpnn_315 · 42,622 Telegram ranks this channel #11 of 29 here — alongside 28 others — read 13 September 2026
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 September 2026 — this
entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Yogasomaye🧘♀️” (@yogasomaye), 321 subscribers as measured 13 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/yogasomaye.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.