27 Jul 2026, 06:49 UTC95 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Друзья, до отпуска осталось чуть больше двух недель.
Ближайший двухдневный интенсив состоится 1,2 августа в 11:00. Будет мягко, плотно, глубоко.. легко Приглашаю всех причастных и неравнодушных к практике хатха-йоги.
💵1 день - 2000₽
💵 2 дня - 3500₽
📝Запись
P.S. Если вы давно собирались заказать Персональную Программу, самое время об этом сообщить
❤🔥4💊2🍾1
14 Jun 2026, 18:01 UTC135 views21 reactionsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
custom 52129986498013521507🔥5custom 52153311821153009034custom 53349205521528418792custom 53799773317732966862custom 52157072537467072391
25 May 2026, 10:59 UTC211 views3 reactionsread 9 August 2026 Ближайшее интенсивное занятие 28.05 в 18:20
📝Запись
👍3
23 May 2026, 07:55 UTC341 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Подходит к концу наш с вами микроцикл, впереди неделя восстановления. Как показывает опыт - в таком формате развитие происходит гораздо быстрее. Так как есть и пиковые интенсивные тренировки, и тренировки умеренной интенсивности. Условно сложные асаны в таком формате получается освоить проще.
Следующий цикл стартует 1 июня. В программе вечерние интенсивные тренировки, и мягкая утренняя практика.
Всем участникам дост…
custom 52157072537467072394❤2🔥1custom 54538696026960811601
18 May 2026, 09:17 UTC281 views5 reactionsread 9 August 2026 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
С 18-24 мая
Понедельник 18:20
Среда 8:00
Четверг 18:20
Суббота 8:00
❤5
7 May 2026, 07:44 UTC204 views7 reactionsread 9 August 2026 🔤🔤🔤 🔤🔤
Это целостный тренировочный план, который выстраивается по принципу базовых понятий переодизации тренировок.
Микроцикл - 1 неделя
Мезоцикл - 1 месяц
Макроцикл - 3 месяца
В Среду 06.05 стартовал Первый Мезоцикл.
Три интенсивные недели практики + 4-я неделя восстановительная. В этот период тренировки могут полностью отсутвовать, или продолжаться с минимальной интенсивностью. Например: вся неделя практики Цигун.
…
custom 54538696026960811603❤2🔥2
5 May 2026, 09:03 UTC250 views13 reactionsread 9 August 2026 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🪥 6 мая - 8:30 Утренняя Статика
🔩 7 мая - 18:20 Вечерняя Статика
🃏 8 мая - Никакой Статики
🥐 9 мая - 8:30 Статика Выходного дня
🌰 10 мая - 13:00 Интенсивная Статика
🖋️Запись
❤5custom 54538696026960811605custom 52129986498013521503
23 Apr 2026, 08:18 UTC322 views7 reactionsread 9 August 2026 Программа на Май
The Ци - это проект для тех, кто со мной давно, и для тех кто приобщается к практике. Обычно на групповых занятиях я предпочитаю "потоковую" практику - минимум разъяснений, максимум практики без остановок, не отвлекаясь от процесса. Такой формат позволяет получить плотное устойчивое состояние.
Но так как мы все разные, и у всех уровень подготовки отличается, то необходимо уделить внимание специфиче…
custom 53482720034533072065❤2
17 Apr 2026, 11:32 UTC141 views7 reactionsread 9 August 2026 В мае вечерней группы не будет, только курс The Ци 2.0
Почему так?
Я не помещаюсь в формат 2 тренировки в неделю. Редко бывает, что вся группа присутствует. Если прям вся группа ходит стабильно, так ещё куда ни шло.
Мне как тренеру интересно двигаться по заданному микроциклу, по заданному сценарию. Когда этого нет, приходится мониврировать с тем что есть. А средняя температура по больнице такая себе история. Если пи…
custom 54538696026960811603⚡2👍1🔥1
14 Apr 2026, 13:27 UTC132 views5 reactionsread 9 August 2026 The Ци 2.0
Терапия в монастыре Шаолинь строится в 3 этапа.
1 ЭТАП
Психоэмоциональный разбор
Восточная медицина не смотрит на органы по отдельности, она смотрит на организм как на целостную систему.
Что с твоей головой не так, что ты поставил под удар эти органы?
2 ЭТАП
Быстрое снятие симптомов
Иглоукалывание и ДР
3 ЭТАП
Ты должен выйти из этого этапа, не только без симптомов, а с инструментом который выведет тебя…
custom 54538696026960811604❤1
12 Apr 2026, 16:13 UTC91 views12 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @yoga_clubPhoto
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
2 дня
25 и 26 апреля в 13:00-15:00+
Мягкая, плотная, мощная, глубокая практика хатха-йоги.
Практика состоит из всем известных упражнений хатха-йоги.
Какие то условно сложные элементы можно заменить на доступные.
Новые интересные комбинированные режимы
Offline/online
💰 2 дня 3500
💰1 день 2500
Запись
custom 54538696026960811606❤5custom 52828088034174093451
9 Apr 2026, 08:14 UTC136 views13 reactionsread 9 August 2026 🟣🟣🟣 🟣🟣 ☯
Старый добрый проект
"The Ци 2.0"
• Йога
• Геометрия Асан
• Йога Нидра
• Лекции: Инструменты влияния на гормоны и нейромедиаторы
• Белковый, углеводный и жировой обмен.
• Важные принципы в диете, для того чтобы быть в форме
• БАДы
Старт: 4 мая
💸До 20.04 12000₽
💸С 20.04 15000₽
Оставить заявку
custom 54538696026960811606🔥4custom 52129986498013521503
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @yogaforpeopleilyapichugin. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.