6 Aug 2026, 07:48 UTC38 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему кундалини-йога помогает избавиться от вредных привычек: взгляд через нейробиологию
Если бы от вредных привычек можно было избавиться только силой воли, это давно бы получалось у всех.
Проблема в том, что со временем мозг создаёт устойчивую связь: стресс = сигарета, сладкое, алкоголь или другая привычка, которая быстро приносит облегчение. И чем дольше это повторяется, тем прочнее становится этот сценарий.
К…
❤5🔥4🙏3❤🔥2😱2🍾1
Signed Евгения Колчевская || проводник через йогу к здоровью и процвета Кундалини йога, звуковые медитации
5 Aug 2026, 05:53 UTC46 views27 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мозг отдыхает через 2 минуты после начала медитации
≈ 2 мин чтения
🔥Ученые из Гарвардской медицинской школы, Ноттингемского университета и индийского Национального института психического здоровья и нейронаук впервые отследили, как меняется активность мозга во время медитации поминутно.
(Источник: Unsplash)
🔥Измеримые сдвиги в альфа-, тета- и бета-диапазонах (частоты электрической активности мозга) начинаются уже че…
❤10🔥6🙏6❤🔥5
Signed Евгения Колчевская || проводник через йогу к здоровью и процвета Кундалини йога, звуковые медитации
4 Aug 2026, 13:48 UTC57 views17 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
🔥6❤5🙏4❤🔥2
Signed Евгения Колчевская || проводник через йогу к здоровью и процвета Кундалини йога, звуковые медитации
4 Aug 2026, 13:26 UTC55 views17 reactionsread 8 August 2026 Video
Наш мозг любит повторение. Не громкие обещания начать новую жизнь с понедельника, а простые действия, которые мы делаем снова и снова.
Каждый раз, когда вы повторяете одно и то же действие, нейронные связи становятся прочнее. Постепенно мозг перестаёт тратить на него столько энергии, и привычка переходит в автоматический режим.
Именно поэтому работают микро-привычки. Есть даже правило двух минут: если новое действи…
❤9❤🔥3🔥3🙏2
Signed Евгения Колчевская || проводник через йогу к здоровью и процвета Кундалини йога, звуковые медитации
3 Aug 2026, 13:59 UTC72 views29 reactionsread 8 August 2026 Video
Сегодня мой день рождения и я проживаю сейчас свою лучшую жизнь в деревне (пока родители в санатории заменяю их).
Я встала пораньше, чтобы два часа уделить лично себе, своему телу и состоянию. После йоги я лежала на земле и смотрела в голубейшее небо: я ощущало все свои энергетические тела, свое тонкое состояние и расплакалась от этих потрясающих эмоций.
В городской суете не всегда можно остановиться, чтобы почувст…
❤9🔥9🥰8👍2🍾1
Signed Евгения Колчевская || проводник через йогу к здоровью и процвета Кундалини йога, звуковые медитации
5 Jul 2026, 06:47 UTC162 views23 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤12🔥7👌3🤣1
Signed Евгения Колчевская || проводник через йогу к здоровью и процвета Кундалини йога, звуковые медитации
1 Jul 2026, 08:28 UTC178 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤8❤🔥5
Signed Евгения Колчевская || проводник через йогу к здоровью и процвета Кундалини йога, звуковые медитации
28 Jun 2026, 15:40 UTC158 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤3🔥2
Signed Евгения Колчевская || проводник через йогу к здоровью и процвета Кундалини йога, звуковые медитации
23 Jun 2026, 12:20 UTC194 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
✨ 21 день к себе через кундалини-йогу
Приглашаю вас в новый онлайн-марафон, посвящённый энергии, здоровью и внутреннему балансу.
За 21 день мы будем мягко прорабатывать все основные энергетические центры (чакры) через практики кундалини-йоги, дыхание и медитации.
СТАРТ 26 ИЮНЯ
И сразу хочу развеять миф 😊
Чакры — это не про эзотерику и "волшебство".
Это древняя система знаний о человеке, которая сегодня находит о…
❤6❤🔥2🔥1
Signed Евгения Колчевская || проводник через йогу к здоровью и процвета Кундалини йога, звуковые медитации
21 Jun 2026, 09:07 UTC136 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня Международный день йоги.
Для кого-то йога — это упражнения на коврике. Для меня — это путь к себе.
Путь, который учит слышать свое тело, успокаивать ум, наполняться энергией и оставаться в балансе даже тогда, когда вокруг много суеты и перемен.
Йога не делает жизнь идеальной. Она делает нас сильнее, спокойнее и осознаннее, чтобы проходить через любые жизненные ситуации с доверием и внутренней опорой.
Благ…
❤11🔥9🙏6❤🔥3
Signed Евгения Колчевская || проводник через йогу к здоровью и процвета Кундалини йога, звуковые медитации
15 Jun 2026, 06:20 UTC150 views16 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥7❤6🙏3
Signed Евгения Колчевская || проводник через йогу к здоровью и процвета Кундалини йога, звуковые медитации
14 Jun 2026, 15:23 UTC167 views2 reactionsread 8 August 2026 Дорогие! Приглашаю на бесплатный марафон.
Заходите в группу СОЛНЦЕСТОЯНИЕ, кто желает!
Давайте вместе качнем мощные энергии!
❤🔥2
Signed Евгения Колчевская || проводник через йогу к здоровью и процвета Кундалини йога, звуковые медитации
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @yogaenergy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.