Channel
@yogabehesht
On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
703subscribers
-5 since we began measuring on 5 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001044187301 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @yogabehesht |
| Created | Between 1 January 2016 and 31 October 2016— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 27 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 27 August 2026 |
| On Telegram | t.me/yogabehesht |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 27 Aug 2026, 11:05 | 703 | -2 |
| 20 Aug 2026, 04:38 | 705 | -2 |
| 12 Aug 2026, 13:57 | 707 | -1 |
| 6 Aug 2026, 16:37 | 708 | no change |
| 5 Aug 2026, 23:53 | 708 | first reading |
20 posts held, back to 25 March 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 4 October 2021. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
🌱پرانا وایو پرانا از نظر لغوی به معنای هوای است که رو به جلو میرود، هرچند پرانا خود به سمت درون حرکت میکند. پرانا هر نوع دریافت را مدیریت میکند از خوردن غذا، نوشیدن آب و فرو دادن هوا تا دریافت تاثیرات حواس و تجربیات ذهنی. طبیعت پرانا بیرون ریزنده است و همه چیز را به حرکت درمیآورد و هدایت میکند . انرژی پایه ای را فراهم میکند که ما را در زندگی به حرکت در می آورد پرانا انرژی حیاتی است که در سر به ویژه در ناحی…
🌱ویانا ویانا از نظر لغوی به معنای هوایی است که به سمت بیرون حرکت می کند و خودش از مرکز به سمت محیط در حرکت است . ویانا هر نوع گردش را در زمان سطوح مدیریت میکند؛ ویانا غذا، آب و اکسیژن را از طریق بدن به حرکت در می آورد و احساسات و افکار را در ذهن ما به گردش در می آورد. ویانا به سایر پراناها کمک میکند و انرژی حیاتی است که در قلب و ریه ها قرار دارد جایی که انرژی ما بسط و گسترش می یابد. ویانا وایو حرکت انرژی از نا…
🌱سامانا سامانا از نظر لغوی به معنای هوای متعادل کننده است و از طریق چرخش و تشخیص، از محیط به سمت مرکز در حرکت است. به هضم در تمام سطوح کمک می کند. سامانا در روده ها به هضم غذا، در ریه ها به جذب اکسیژن و در ذهن به هضم تجربه ها کمک می کند. سامانا انرژی حیاتی است که در ناحیه ناف مستقر است ، جایی که انرژی ما متمرکز میشود و هضم اتفاق میافتد. سامانا وایو باعث یکپارچگی عناصر شده و همه آنها را در ارتباط با یکدیگر نگ…
🌱اودانا اودانا از نظر لغوی به معنای هوایی است که به سمت بالا حرکت می کند و حرکت اودانا نیز به سمت بالا است، حرکات کیفی یا متحمل کننده انرژی حیات. اودانا رشد بدن، توانایی ایستادن، صحبت کردن، تلاش، علاقه و قصد را مدیریت میکند. اودانا انرژی مثبتی است که از طریق آن می توانیم کاربردهای مختلف خود را رشد دهیم و در آگاهی خود تحول ایجاد کنیم. اودانا انرژی حیاتی است که در ناحیه گلو مستقر است و بیان اراده را اداره میکن…
🌱آپانا آپانا از نظر لغوی به معنای هوایی است که دور می شود، اما خود به سمت پایین و بیرون حرکت میکند. آپانا دفع مدفوع و ادرار ،خروج مایع جنسی، مایع قاعدگی و جنین و همچنین دفع دی اکسید کربن از طریق را مدیریت می کند؛ آپانا در سطحی عمیق تر حاکم بر دفع تجربیات منفی ذهنی، احساسی و حواس است. آپانا بنیان عملکرد ایمنی بدن در تمام سطوح است و انرژی حیاتی در ناحیه پایین شکم است که اجازه دفع و تولید مثل را می دهد. آپانا وای…
🌺آيورودا واژهاي سانسکريت به معنای علم زندگی و دانش طول عمر است. "آيور" به معناي زندگي يا زندگي روزمره و "ودا" به معناي دانش است که به علم يا شناخت کامل جلوههاي آفرينش اشاره دارد. ساختار اين نظام بر پايه الگوي آگاهي استوار است. فرضيهاي بر اين مبنا که آگاهي منشأ اوليه است و ماده از آگاهي مشتق ميگردد. اين نظام مراقبتهاي بهداشتي به قصد برقراري مجدد پيوند آگاهي و فيزيولوژي و ذهن و بدن است و به اين ترتيب اين سيستم …
👆🏻 عقاب Garudasana (گارود آسانا) پاها را كنار هم بگذاريد و بايستيد و پشت و ستون فقرات صاف و كشيده بازوي چپ را زير بازوي راست بگذاريد و هر دو بازو را در ناحيه ي آرنج به حالت متقاطع بگيريد كف دستها را به هم بفشاريد طوري كه دست ها روبه روي هم و به سمت داخل باشد . بازوها را به سمت سينه و دست ها را به سمت صورت ببريد هر دو زانو را آهسته خم كنيد براي خفظ تعادل به نقطه اي در مقابل خود خيره شويدو نفس عميق بكشيد آهسته پاي چپ …
🌹 (تاثیر رقص برسلامتی) 💃 💃رقصیدن یکی از بهترین راه های آوردن فعالیت فیزیکی در زندگیمان است. یکی از دلایل همه گیر شدن این ورزش ریتمیک، انواع متعدد و مختلف آن است که با سلایق مختلف مردم سازگار است وبرای همه مفید است. رقصیدن به طور مداوم، خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، فشار خون بالا، دیابت نوع دوم و سرطان را کاهش می دهد. علاوه بر این مزیت ها، آنقدر از این کار لذت می برید که حتی فراموش میکنید در حال ورزش کردن…
🌹 ارتعاش و قانون ارتعاش چیست ؟ ارتعاش شکلی از انرژی است که در تمام سطوح جهان از جمله انسان در جریان است، افکار بالاترین ارتعاش را به جهان هستی ساطع می کنند، هر اندازه جنس یک چیز لطیفتر باشد از ارتعاش بالاتری برخوردار است و ما در هر لحظه دارای ارتعاشیم که یا مثبت است یا منفی، وقتی با چیزی هم ارتعاش میشوید یعنی با ارتعاشات آن چیز هماهنگ هستید و چیزهای هم ارتعاش یکدیگر را جذب میکنند. وقتی به چیزی می اندیشید فقط دار…
🖍 شفای چاکراها با بخور و گیاهان 🌸 برخی از بخورها و گیاهان دارویی و رایحه ی عطر آنها موجب بالا بردن ارتعاشات ما و تاثیر مثبت بر هاله خواهد داشت. 🌸 این رایحه ها کمک می کند تا چاکراها بهبود یافته و متعادل گردند و باعث تسکین و آرامش ذهن و روح و بدن می شوند. 🌸 قبل از انجام جلسه درمانی و مراقبه بهتر است از یک بخور مناسب استفاده کرد در زیر فهرستی از بخور و گیاهانی که طنین شگفت آوری بر روی چاکراها دارند می آوربم: 🌻 چاکرا…
✨بگذارید تنفس ، شما را به درون بدن ببرد هرگاه در ارتباط قرارگرفتن با بدن درونی برایتان دشوار می شود ، معمولا ساده تر است که ابتدا بر دم و بازدم متمرکز شوید . تنفس آگاهانه که به خودی خود مراقبه ای نیرومند است . به تدریج شما را در تماس با بدن قرار میدهد . با توجه خود تنفس را دنبال کنید و ببینید که چگونه هوا به بدن داخل و از آن خارج می شود. نفس بکشید و شکم خود را احساس کنید که با هر دم و بازدم اندکی منبسط و منقبض می وش…
یوگا در محل کار افراد به طور متوسط حدود 8 ساعت در روز پشت میز کار می نشینند. نشستن مداوم پشت میز باعث گرفتگی گردن و کمر, خشکی عضلات شانه و ران, سردرد و ایجاد قوز در ستون فقرات شود. انجام حرکات زیر در محل کار هم بسیار ساده و کوتاه است و همچنین نیاز یه وسیله بخصوصی ندارد. 1. بر لبه صندلی خود بنشینید. دستهای خود را کنار ران پا بر لبه صندلی قرار دهید و با انقباض عضلات شکمی بدن خود را بلند کنید. ⚠توجه داشته باشید در طول…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @yogabehesht. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 27 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“بهشت یوگا” (@yogabehesht), 703 subscribers as measured 27 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/yogabehesht.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.