7 Aug 2026, 11:48 UTC10 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что взять с собой на занятия? Подробнее на карточках ⬇️
Эту фразу перед тренировкой мы слышим от тренеров и инструкторов чаще всего. А иногда список вещей получается таким большим, что приходится собирать целую сумку — почти как хоккеисты перед матчем!
Мы не остались в стороне и тоже составили свой перечень — обязательно загляните в карточки и сохраните, чтобы ничего не забыть.
Ждём вас на ковриках 🤸
📍 пр. Гагари…
👍1
4 Aug 2026, 10:13 UTC26 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
ЗАЧЕМ В ЙОГЕ РАСТЯЖКА? И ПОЧЕМУ ЭТО НЕ ПРОСТО «ПОСИДЕТЬ В ШПАГАТЕ»
Разберём по-простому 👇
💪 Мышцы.
После долгого сидения или нагрузок мышцы «зажимаются» и укорачиваются. Растяжка возвращает им длину и эластичность.
🦴 Суставы.
Регулярное мягкое вытяжение улучшает подвижность суставов и питание хрящевой ткани.
🫀 Организм в целом.
Растяжка запускает кровообращение и лимфоток, ускоряет восстановление и помогает телу …
👍2
31 Jul 2026, 06:19 UTC30 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
На какую практику мы идём, когда устали? 🤍
Честно — на аэройогу. Потому что иногда хочется не «выжимать себя до последней капли», а наоборот — отпустить, расслабиться и почувствовать лёгкость😌
Аэройога — это практика в гамаках, где тело мягко растягивается, позвоночник вытягивается, а мысли перестают бежать вперёд паровоза. Всего один визит — и настроение меняется кардинально: с «я всё» на «я могу всё».
После часа…
❤4
28 Jul 2026, 11:57 UTC35 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Напоминаем об акции: отзыв с фото → подарок 🎁
Что нужно сделать:
✅ Оставить развёрнутый отзыв о студии на Яндекс.Картах
✅ Прикрепить фото (на коврике, в зале, с чаем — любое)
🎁 Каждый 6-й отзыв = абонемент на 4 занятия
🎁 Если 6 не наберётся — разыгрываем скидку –15% среди всех, кто оставил отзыв за неделю
Жмите ❤️ и пишите отзыв на Яндексе
📍 пр. Гагарина, 10/2 – «Гамаюн», 3 этаж
📞 +7 (951) 691-46-54
💬 сообщения /…
❤1
24 Jul 2026, 07:30 UTC37 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
🧘♀️ 100 асан за одно занятие
Звучит впечатляюще? А может, пугающе? 😉
Спойлер: это совсем не страшно.
Цифры — это лишь ориентир. Мы никогда не подгоняем под шаблон. Потому что у каждого — свой путь, своё тело, своё дыхание.
✨ Всё зависит от вас:
• Ваших возможностей
• Ваших целей
• Вашего уровня подготовки
• И, конечно, вашего настроения
Если вы мечтаете просто прийти... и полежать в шавасане — вы тоже свои 🤍
М…
👍1
21 Jul 2026, 07:42 UTC35 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧘♀️ Зачем вы приходите на йогу?
У каждой из нас — свои причины.
🌿 Кто-то — чтобы снять боль в спине после долгого дня за компьютером.
💭 Кто-то — чтобы успокоить мысли и справиться с тревожностью.
❤️ А кто-то — просто чтобы побыть наедине с собой.
И знаете, что самое прекрасное?
Йога не спрашивает, с чем вы пришли. Она просто помогает найти путь к решению 🕊️
Не нужно ждать «идеального момента» или года подготовк…
❤3
17 Jul 2026, 06:06 UTC36 viewsread 8 August 2026 Video
⏰ Напоминаем: июль почти закончился, но шанс ещё есть!
Помните, мы запускали акцию? Отзыв с фото → подарок 🎁
Так вот. Осталось всего пара недель июля, а у нас ещё есть абонементы 😉
А это значит — у вас всё ещё есть реальный шанс получить 4 занятия бесплатно.
Напомним, что нужно сделать:
✅ Оставить развёрнутый отзыв о нашей студии на Яндекс.Картах
✅ Прикрепить фото — себя на коврике, в зале, с любимой позой, да х…
14 Jul 2026, 09:14 UTC38 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Йога — это свидание с самой собой. Не отменяй 🌸
Кажется, вот доделаю дела, тогда и для себя время найдётся.
Но дела не заканчиваются никогда.
А тело и мысли копят усталость.
Напряжение в спине, тяжесть в плечах, тревога в голове.
И однажды ты ловишь себя на мысли: «Я так устала. Я хочу просто выдохнуть».
Йога Flow с Мариной Новиковой — это именно тот час, когда можно ничего не решать, не планировать, не спешить.
…
👍2
10 Jul 2026, 14:24 UTC45 viewsread 8 August 2026 Video
Девочки, этот пост — ваше спасение в «те самые» дни 🙏
Сохраняйте, чтобы не потерять — мы собрали асаны, которые реально облегчают симптомы ПМС 🧘♀️
Наш тренер Виктория Шушко показывает их в этом рилс 💫
А если хотите больше — записывайтесь на «Женскую йогу» к Виктории. Там вы не только получите полезные практики, но и узнаете, как заботиться о своём женском здоровье комплексно ✨
👉🏻 Практики «Женская йога» по понед…
8 Jul 2026, 07:25 UTC37 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Сколько раз вы говорили себе это? 👇
«Начну с понедельника»… «Потом как-нибудь»…
А время идёт. А вы всё ещё не на коврике.
Один шаг способен изменить жизнь. Мы про запись на занятия 🙌
Что вы получите:
✅ Дисциплину
✅ Здоровое тело
✅ Устойчивую психику
✅ Спокойную реакцию на стресс
И это лишь малая часть того, что даёт йога.
Приходите, попробуйте, не откладывайте.
Пробное занятие — 400 ₽
📍пр. Гагарина, 10/2 – «Г…
❤1
3 Jul 2026, 16:29 UTC58 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Весь июль мы дарим подарки 🎁
Делитесь впечатлениями — мы благодарим классными бонусами. Подробности в карусели 👉🏻
Отзывы оставлять тут 🌿 https://clck.ru/3KY9D5
Отправляй этот пост друзьям/подружкам по коврикам. Подарков хватит всем 😉
🔥1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @yoga_vmeste. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.