4 Jun 2026, 09:39 UTC26 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
🤩🤩🤩🤩🤩.🤩🤩🤩🤩🤩.
🤩🤩🤩🤩🌟
Выходной достоин красивого финала. Приглашаем вас на йогу на крыше под закатным солнцем — мягкое тепло, лёгкий ветер и город внизу, который медленно зажигает огни.
Открытый уровень практики, подойдет новичкам и продолжающим.
В воскресенье вечером в 19:00 мы поднимемся на крышу в центре города, чтобы проводить день с пользой для тела и души.
Возьмите коврик, воду и хорошее настроение. Вечер обе…
🔥3❤1
1 Jun 2026, 17:38 UTC22 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
🫲📜📜📜📜📜📜📜📜📜📜📜📜📜📜📜📜📜📜📜📜📜📜📜📜📜📜📜
Самое ценное в нашей жизни - это здоровье и люди, которые нас окружают.
И когда эти два момента соединятся - происходит волшебство жизни).
Лиза - моя подруга и даже простигосспади одноклассница. Мы решили сделать из наших занятий по исправлению осанки мини-сериал и в дальнейшем запись уроков для ютюба. В этих коротких видео передана атмосфера индивов с подружкой, когда всё не так серь…
🔥4
29 May 2026, 06:29 UTC26 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
📜📜📜📜📜📜🧿🧿
Новости из жизни и практики👇
Отошла от недавней травмы и позанималась на классе у тренера, прошедшего обучающий семинар по одной из систем йоги.
Все движения знакомые, 1.5 года назад я совсем не могла их сделать. Но сейчас уже доступно.
Две недели занималась йоготерапией и восстановление своей спины, личной практики как таковой и не было. Сразу ослабли руки 🫠, но тем не менее откат не очень большой.
❤3🔥2
19 May 2026, 08:14 UTC37 views3 reactionsread 10 August 2026 Всем привет!
Планы на июнь поменялись и группы по стойкам пока не будет, возможно в июле.
🤷♀2🙈1
21 Apr 2026, 15:59 UTC58 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Что бы забрать две практики йоги для спины на 15 и 30 минут, переходите в бот🫰🏼
@yogaspina_bot
❤3🔥1
20 Apr 2026, 09:47 UTC50 views6 reactionsread 10 August 2026 Video
Namaste, товарищи йоги 🫰🏼
Делюсь с вами моим любимым «кроватным комплексом», работает безотказно.
Зажатые тазобедренные суставы могут быть скрытой причиной хронических болей в пояснице.
Представьте: когда ТБС теряют амплитуду, пояснице приходится компенсировать каждое ваше движение — наклон, ходьбу, даже поворот в кровати. Она начинает скручиваться и переразгибаться там, где должна быть стабильной. По факту вы леч…
🔥5❤1
9 Apr 2026, 13:34 UTC42 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
Поза «вертикальная змея» 😁 она же стойка на руках.
Постепенно нащупываю баланс.
Сегодня на групповом занятии прорабатывали мышцы кора — по сути, это было подводящее к балансам на руках. А после того, как все разошлись, я сделала свою личную практику с акцентом на стойку.
Когда начинаешь чувствовать мышцы, понимать, что где включить, чтобы всё это заработало, — ощущения просто невероятные. Это как учить иностранный …
🔥5
10 Mar 2026, 04:52 UTC65 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Доброе утро! Надеюсь, вы долелали практики с марафона, сегодня я уберу его с канала 😊
Спасибо всем, кто делал, за обратную связь)
❤5
ЙОГА с Дашей: ГАРМОНИЯ ЛИНИЙ pinned Deleted message
23 Feb 2026, 07:53 UTC97 views11 reactionsread 10 August 2026 Photo
Немного шуточек с утра.
Предположим, у вас есть два ребенка и вам потребовался в старости стакан воды. Первый ребенок съехал, второй занят и не может подойти.
Было бы неплохо иметь возможно самому справиться с этим треклятым стаканом, так что все на йогу, что бы долголетие наше было активным и независимым!
И помните, расстелить коврик - это самое простое. Как то он у меня три месяца просто лежал, после того, как…
🔥4❤3😁2🙏2
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @yoga_s_dashay. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.