15 Jul 2026, 08:41 UTC114 views54 reactionsread 8 August 2026 Video
Есть один простой секрет, о котором мы часто забываем.
Иногда достаточно всего нескольких минут танца в течение дня.
Не для результата, не для красивых движений, не для того, чтобы кто-то увидел, а для того, чтобы вернуться к себе.
Мне кажется, по лицу человека всегда немного видно, танцует ли он танец в своей жизни, есть ли в нем живость, внутренний свет, легкость, или тело давно удерживает напряжение, которое уже …
🥰24🔥23❤3❤🔥2🙏2
Signed мастерская настроения
6 Jul 2026, 21:36 UTC147 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Надо доказать? vs Я есть
Часто в практике я вижу одно и то же: женщина приходит в зал, её тело напряжено до предела, хотя внешне она выглядит безупречно. Мы обсуждаем это на ковриках, но в обычной жизни об этом почти не говорят.
Та самая «глянцевая» сексуальность, демонстрация тела напоказ - это чаще всего режим «бой». Её нервная система не отдыхает никогда: тело работает как инструмент для получения лайков и подтв…
🥰4❤2🔥1
Signed мастерская настроения
24 Jun 2026, 21:42 UTC157 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Девочки, я не пропала => пошла учиться в Хогвартс! 🧙♀️
Сейчас мой ритм: утром — йога в лесу, вечером — Клуб бережной йоги, между йогой и йогой => волшебная онлайн-практика в Zoom. Сегодня собирались 💃 в большом составе — настоящий портал ощущений!
Опыт считывания - это отдельная магия тела ❣️ Одногруппники чётко считали мою "лишнюю" на сегодня эмоцию - нетерпение (да, хочется всё и сразу!)
Мы учимся навыку ясно…
🔥3❤🔥2❤1
Signed мастерская настроения
21 Jun 2026, 05:42 UTC158 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤3🔥3👍2
Signed мастерская настроения
18 Jun 2026, 10:44 UTC156 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Тайна плоского живота - это не про пресс
Часто после родов или при входе в менопаузу мы замечаем, что талия становится шире, а живот уходит вперед. Знакомо?
В попытках всё исправить мы начинаем усердно качать пресс и браться за силовые. Но результат почему-то не радует. А секрет в том, что жир в области живота — это отражение нашего гормонального фона и того, что мы едим.
Если питание остается прежним, убрать выпи…
❤🔥4❤3🥰1
Signed мастерская настроения
17 Jun 2026, 13:15 UTC39 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
В свой день рождения сегодня хочу делиться энергией! 🌳
Милые и прекрасные женщины💚
Запускаю розыгрыш двух месячных абонементов на онлайн йогу женского настроения! 👌
Чтобы участвовать нужно:
🔬Быть подписанной на мой канал:
https://t.me/yoga_s_MarKoV
🕊 Скопировать ссылку на этот пост подруге, которой тоже важно услышать: «Твое тело — уже идеально»
1️⃣2️⃣3️⃣ Поставить цифру, следующую по порядку в ответном коммент…
❤3🔥2👍1
Signed мастерская настроения
31 May 2026, 15:45 UTC119 views80 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
😁20👏18👍16🥰15🔥11
Signed мастерская настроения
17 May 2026, 12:53 UTC71 views82 reactionsread 8 August 2026 Photo
Не берите красоту — отпустите её с благодарностью... и она останется с вами навсегда
В парке Александрия сейчас настоящий взрыв цвета — море тюльпанов, нежный зелёный свет, свежий ветер с залива.
Можно смотреть на это великолепие с позиции «взять»: насладиться, вдохнуть, присвоить себе этот миг как впечатление.
А можно - с позиции «принять и отпустить с любовью»:
видеть всё это великолепие и тихо внутри выдохнуть …
👏21🔥20👍16🥰13😁12
Signed мастерская настроения
6 May 2026, 09:47 UTC126 views41 reactionsread 8 August 2026 Video
🕯 Level Up: когда «баланс энергии» перестаёт быть главным
Ещё недавно я была свято убеждена: самое главное в жизни — это количество энергии и баланс между «брать» и «отдавать». Давать миру чуть больше, чем получаешь. Дышать в унисон со Вселенной.
Я пришла к этому через боль. Через испытание, которое сложно назвать иначе, чем «дано Свыше». И знаете, это работало. В этом убеждении я счастливо прожила три года
И вот …
😁14👏12🥰12❤2❤🔥1
Signed мастерская настроения
26 Apr 2026, 20:26 UTC130 views37 reactionsread 8 August 2026 Video
Погода соответствует настроению
Что делают йоги с каждым наступлением зимы? )
Правильно => всё внимание внутрь
Приглашаю в свою закрытую группу: философия йоги на женском понятном, глубина, уют и нежная духовность.
Пиши "хочу" в комментариях, пришлю ссылку 😇 вход открыт один раз в год
👍17🔥17❤🔥1😇1🙏1
Signed мастерская настроения
18 Apr 2026, 09:22 UTC129 views49 reactionsread 8 August 2026 Photo
Питер! Любить как дышать
Кто со мной?
💥💫 KIRTAN FEST | NAMA RUCHI 💥💫
Святое имя — не просто звук. Это мост между душой и Богом.
«Нама Ручи» — это вкус к Святому Имени. Тот самый глубокий, сладкий, очищающий привкус, который появляется, когда мантра перестаёт быть просто практикой и становится состоянием души.
Два дня мы будем вместе исследовать этот вкус через киртан, медитацию и звук, который не знает границ. По…
👍18👏14😁14❤🔥2❤1
Signed мастерская настроения
12 Apr 2026, 07:11 UTC132 views33 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие и любимые❤️
Светлое Христово Воскресение приходит в наши дома вместе с весенним теплом, звоном колоколов и радостным «Христос воскресе!».
Пусть этот великий праздник принесёт в наши семьи мир, уют и благодать. Желаю вам крепкого здоровья, душевного спокойствия и светлых надежд. Пусть в каждом доме царят любовь и взаимопонимание, а пасхальная радость остаётся с нами на весь год.
Христос Воскресе! 🌿🥚✨
Дорог…
🥰14😁14❤3😇1🙏1
Signed мастерская настроения
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @yoga_s_MarKoV. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.