6 Aug 2026, 05:38 UTC25 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Йога-практика «Устойчивость через тело»
Внутренняя устойчивость не появляется сама собой. Она укрепляется с каждым возвращением на йога-коврик, даже когда нет настроения, вдохновения или преподавателя рядом.
Именно самостоятельная практика развивает силу воли, дисциплину и внутреннюю опору и является необходимой частью на пути йоги.
❤️ ❤️ ❤️
❤️ Настрой
1. Сукхасана (Удобная поза)
Полное йоговское дыхание с удлин…
custom 53121052864445235595🔥2❤1custom 54249761508100860481
4 Aug 2026, 05:45 UTC27 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Арете
Что значит прожить свою жизнь хорошо?
Древние греки ответили на этот вопрос всего одним словом — арете. Его переводят как «добродетель» или «совершенство», но смысл этого понятия всё же глубже.
Арете — это полная реализация своей природы. Постепенное становление тем, кем ты действительно способен быть.
Мысль об арете созвучна современной психологии самореализации и идеям Виктора Франкла о поиске смысла жизн…
❤7🔥2🤔2
3 Aug 2026, 05:11 UTC33 views13 reactionsread 9 August 2026 Photo
Всем привет в бархатном августе ❤️
Продолжаем наши встречи на канале.
Сегодня — хайку.
Смотрит август в окно
красной рябиной.
На губах — сладкая дыня.
Если будет настроение, побудьте хайдзином и сложите свои три строки о щедром августе.
❤10🔥1custom 53886367245764013761custom 53887086051490651701
15 Jul 2026, 04:22 UTC65 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Вечерний йога-комплекс ❤️
Подходит и мужчинам, и женщинам
Мягкий вечерний комплекс для расслабления тела и успокоения ума. Выполняйте асаны медленно, без напряжения, сочетая движения со спокойным, полным дыханием.
Нахождение в асане — в среднем 5-7 дыханий или индивидуально.
Всего 15–20 минут практики помогут отпустить дневное напряжение, успокоить нервную систему и подготовиться ко сну.
❤️ ❤️ ❤️
1. Баласана (…
❤6custom 53121052864445235594🔥2
13 Jul 2026, 05:35 UTC51 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Когнитивная капитуляция
Делает ли искусственный интеллект людей менее способными думать? Или это просто новый инструмент: такой же, как когда-то письменность, калькулятор или поисковые системы?
ИИ не делает людей глупыми автоматически, но бездумное доверие к нему может привести к постепенной атрофии навыков самостоятельного мышления.
«Когнитивная капитуляция» — состояние, при котором человек перестает критически а…
❤5🔥2✍1👍1🗿1
10 Jul 2026, 14:56 UTC42 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сюрреализм
Если долго рассматривать картины сюрреалистов, реальность начинает слегка покачиваться. Всё вроде бы знакомо: люди, дома, небо, обычные предметы. Но они соединены так, что привычная логика перестаёт работать. Психика пытается собрать понятную картину и не может.
В последнее время похожее ощущение всё чаще возникает не в музее, а в повседневной жизни.
Кажется, что мир всё меньше подчиняется привычной лог…
❤6🔥3👍1🗿1
9 Jul 2026, 05:21 UTC44 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Техника «Пять почему»: как добраться до корня проблемы
Посмотрите, как это работает на практике.
▫️ Почему я так болезненно реагирую на критику?
Потому что слышу в ней не замечание, а подтверждение: со мной что-то не так.
▫️ Почему я воспринимаю её именно так?
Потому что моя самооценка зависит от мнения других.
▫️Почему моя самооценка зависит от мнения других?
Потому что мне кажется, что я ценен(на) только тогда,…
❤7✍1🗿1🤝1
7 Jul 2026, 11:46 UTC46 views5 reactionsread 9 August 2026 File
File, posted without a caption
❤3🔥1🤝1
7 Jul 2026, 11:45 UTC50 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
О латеральном (боковом) мышлении
По книге Эдварда де Боно «Искусство думать»
Главная идея книги удивительно проста: иногда проблема не в том, что мы плохо думаем. А в том, что мы думаем внутри одной и той же схемы.
Мы умеем мыслить логично. Собираем факты, анализируем, сравниваем, взвешиваем «за» и «против». Такой способ мышления называется вертикальным.
Де Боно предлагает другой подход — латеральное мышление. Не …
❤6✍1👍1custom 53887086051490651701
2 Jul 2026, 06:55 UTC61 views2 reactionsread 9 August 2026 File
File, posted without a caption
❤2
2 Jul 2026, 06:55 UTC67 views2 reactionsread 9 August 2026 File
File, posted without a caption
❤2
2 Jul 2026, 06:55 UTC72 views9 reactionsread 9 August 2026 Книга
«Преодоление духовного материализма»
Чогьям Трунгпа Ринпоче
Когда мы начинаем «собирать» духовные знания, чтобы они просто были; стремимся выглядеть выше «всего этого обычного повседневного»; используем практики, чтобы чувствовать себя избранными, — в этот момент духовность превращается в духовный материализм.
«Жизненно важно по-настоящему вступить во взаимоотношения с самим собой, с собственным опытом. Если …
❤5✍1👍1🤔1🤝1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @yoga_psychology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.