24 Jul 2026, 08:03 UTC48 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Программа для самостоятельной практики йоги
Вчера завершили цикл индивидуальных онлайн-занятий с Димой. Дальше он планирует отпуск и попросил составить ему план занятий с акцентом на релаксацию, медитативные и дыхательные техники, растяжку и скручивания.
Делюсь этой программой. Для тех, кто давно хотел личную практику, но не знал с чего начать.
1⃣ Медитативная настройка
15-20 минут, можно больше по желанию и воз…
👍2🔥1
20 Jul 2026, 07:25 UTC62 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера мы встретились теплой компанией в Физкульт Корабли и познакомились с ЭМ из трав Средиземноморья 🌱
Новичкам в канале и тем, кто хочет освежить свои знания, пригодится Гайд по эфирным маслам ⬇️⬇️⬇️
💗 Техника безопасности при работе с ЭМ
Сохраняйте себе, чтобы не потерять!
💗 Гайд по релаксирующим ЭМ
Для тех, кому актуально снять стресс, снизить тревожность и расслабиться. Плюс по каждому есть активная ссылка …
👏2❤1👍1
19 Jul 2026, 12:34 UTC59 views6 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3🔥2💋1
16 Jul 2026, 06:47 UTC78 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Летняя арома-встреча "Травы Средиземноморья"
📅 19 июля (воскресенье)
⏰ в 14:00
📍 Физкульт Корабли
Чтобы забронировать место напишите мне в лс или в комментариях к посту
Этот практикум для вас, если:
🌸 Вам нравятся ароматы летнего вайба: луг в жаркий полдень, скошенная трава, лес после дождя...
🌸 Вы хотите "свой собственный аромат лета", который будет вас наполнять и давать вам силы
🌸 Вам сложно сконцентрирова…
❤3🔥2👍1
15 Jul 2026, 07:50 UTC72 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
В 40 лет фигура - это не про "повезло" или "гены". Это результат образа жизни на протяжении всех этих лет.
Моя формула: регулярные физические нагрузки в удовольствие и адекватное питание без диет и голодовок. Главное - встроить всё это в свой повседневный ритм.
👍3❤2💯1🔥1
13 Jul 2026, 07:08 UTC70 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Двигательная терапия при пролапсе внутренних органов. Случай из практики
Ко мне обратилась женщина 56 лет, чтобы подобрать упражнения при опущении внутренних органов.
Диагноз: рекиоцеле, цистоцеле, недержание мочи, хронический комбинированный геморрой 2 стадии, диссинергия мышц тазового дна.
В декабре 2025 года была операция: субфасциальная пластика передней и задней стенок влагалища.
На момент обращения женщину г…
👍3🌚1👏1
10 Jul 2026, 11:17 UTC62 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Персональные онлайн занятия йогой и АФК - так я тоже могу и практикую
С Димой вчера продуктивно пойожили и понидрили 🕉
Если вы живете в другом городе и хотите решить задачу по телу или эмоциональному состоянию, напишите мне в лс или комментарии к посту.
❤3⚡1👍1
6 Jul 2026, 15:28 UTC73 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Воскресная практика йоги в парке "Швейцария" совместно с Физкульт и Самурай
❤3👍2🔥1
5 Jul 2026, 06:37 UTC72 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤5👌1
4 Jul 2026, 15:21 UTC77 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
"Начни утро с пользой!"
Завтра 5 июля в 10:00 проведу йогу в парке "Швейцария" для участников этого проекта.
К нам можно присоединиться: регистрируйтесь по ссылке
https://forms.gle/u13quUqcff74a6u99
и захватите коврик.
Участие бесплатное, всем участникам напитки от кафе " Самурай". Сбор у кафе "Самурай".
Организаторы: сеть фитнес-клубов "Физкульт" и сеть городских кафе "Самурай".
До встречи на ковриках 💕
❤3👌1👍1
27 Jun 2026, 12:14 UTC94 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
А это отзыв Клавдии о её новом аромате - расшифровка из голосового сообщения. Обожаю такие отзывы, обожаю, когда мои арома-смеси работают 🥰
🔥3❤1👏1
27 Jun 2026, 11:58 UTC91 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Жасминовый солифлор для Клавдии
Каждый персональный аромат, который я составляю, это отражение граней своего владельца и его внутреннего состояния на данный момент. Когда внутреннее сияние преображает пространство вокруг, тогда и аромат получается мистический, утонченный и невероятно притягательный.
Именно такую удивительную ресурсную смесь я создала для Клавдии @pavlova_klavdiya, Мастера ребозо и ведающей женщины.…
❤2👍1🤩1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @yoga_kolosova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.