Channel
@yoga_f_bms
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
143subscribers
+0 since we began measuring on 9 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001805387254 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @yoga_f_bms |
| Description | آموزش یوگا برای تمامی سطوح برای شرکت در کلاس های آنلاین وحضوری به این آیدی پیام بدین Admin :t.me/Fatemeh_bms Instagram:yoga.f.bm مربی رسمی فدراسیون |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/yoga_f_bms |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Aug 2026, 11:30 | 143 | no change |
| 9 Aug 2026, 11:18 | 143 | first reading |
17 posts held, back to 8 January 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 14 August 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 9 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
181 reactions across 17 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 67.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 122 | 67.4% | |
| ❤ | 45 | 24.9% | |
| 👌 | 9 | 4.97% | |
| 🤯 | 4 | 2.21% | |
| 🥰 | 1 | 0.552% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 181reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 8 January 2025 to 14 August 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
نشستن در حالت ناماسته (Namaste) در ابتدای کلاس یوگا فقط یک حرکت دست زیبا نیست، بلکه یک آیین معنوی، ارتباطی و ذهنآگاهانه است که چند دلیل مهم دارد: ۱. ایجاد اتصال بین مربی و شاگرد وقتی همه دستها را جلوی قلب به هم میچسبانند و سر را کمی خم میکنند، یعنی: «نور و آگاهی درون من، نور و آگاهی درون تو را میبیند و احترام میگذارد». این کار یک فضای احترام و برابری ایجاد میکند؛ یعنی مربی و شاگرد هر دو در مسیر یادگیری هستند. …
❤9👍2
چرا شاواسانا انجام میدیم ؟ شاواسانا (Shavasana) که بهش پوزیشن جسد هم میگن، عمداً آخر کلاس یوگا انجام میشه چون چند نقش مهم رو ایفا میکنه: ۱. ادغام (Integration) تمرین در طول کلاس، بدن و ذهن کلی انرژی و تحریک دریافت میکنن (حرکات، کششها، تعادل، تنفس). شاواسانا مثل دکمهی ذخیرهسازی عمل میکنه؛ همهی اثرات فیزیکی، عصبی و ذهنی تمرین رو تثبیت و جذب میکنه. ۲. بازگرداندن سیستم عصبی به حالت آرام یوگا گاهی ضربان قلب، فش…
❤10👍2
گفتن «اوم» (Om یا Aum) در ابتدای کلاس یوگا فقط یک رسم ظاهری نیست، بلکه هم از نظر فلسفی و هم از نظر علمی چند دلیل مهم دارد: ۱. از نگاه سنت یوگا در فلسفهی هندو و بودایی، اوم صدای آغازین جهان و ارتعاش اصلی هستی است؛ یعنی قبل از هر چیز، یک لرزش یا صدا بوده که همهچیز از آن شکل گرفته. خواندن اوم در ابتدای تمرین، نماد هماهنگی با انرژی و ریتم کیهان است و مثل یک سلام به آگاهی بینهایت عمل میکند. ۲. برای تمرکز ذهن و ورود به…
❤9👍2
File, posted without a caption
❤9
#سیمهاسانا یعنی شیر اثرها این آسانا نفس بد بو را درمان و زبان را پاک میکند پس از تمرین پیگیر، کلام شفاف تر می شود، از این رو این آسانا به کسانی که لکنت زبان دارند توصیه میشود این آسانا کبد را ورزش میدهد و جریان صفرا را کنترل میکند. این آسانا دنبالچه دردناک را تسکین میدهد و اگر دنبالچه جابه جا شده باشد آن را اصلاح می کند. @yoga_f_bms
👍9🤯4❤2
#جانوشیرشاسانا جانو یعنی زانو شیرشا یعنی سر در این آسانا با یک پای دراز شده روی زمین و یک پای خم شده از زانو مینشینید بعد پایین پای کشیده را با هر دو دست میگیرید و سر را روی زانو می گذارید. اثرها این آسانا کبد و طحال را تقویت و در نتیجه به گوارش کمک میکند. این آسانا همچنین کلیه ها را تقویت و فعال میکند که هنگام انجام آسانا چنانکه در بالا شرح داده شد می توان اثر آن را حس کرد. کسانی که دچار بزرگی غده پروستات هستند اگر …
👍10❤1
#هانوماناسانا این آسانای زیبا به درمان سیاتیک و عیبهای دیگر پاها کمک می کند. این آسانا عضله های پا را تقویت میکند پاها را در وضعیت خوب نگه میدارد و اگر منظم تمرین شود به دونده ها و دونده های دوی سرعت توصیه میشود. این آسانا عضله های دورکننده ران ها را وانهاده و قوی میکند. @yoga_f_bms
👍8❤1
#ساماکوناسانا ساما یعنی یک جور شبیه یکنواخت یا راست کونا یعنی زاویه و یک نقطه قطب نما در این آسانا اسپلیت با پاهایی که در دو طرف از هم باز شده است تشکیل می شود و دست ها جلوی قفسه سینه روی هم قرار میگیرند این آسانا از هانوما ناسانا سخت تر است. هر دو پا و ناحیه لگنی بدن در یک خط راست قرار می گیرند. اثرها در این آسانا مفصلهای هیپ ورزش داده میشوند و پاها آزادانه در هر جهت حرکت می کنند. ستون مهره ها کشش مییابد و هر عیبی د…
👍7❤1
#ساروانگاسانا گرانش بدنی در این آسانا بر اندامهای شکمی نیز تأثیر دارد به گونه ای که روده ها به راحتی به حرکت در میآید گرانش بدنی در این آسانا بر اندامهای شکمی نیز تأثیر دارد به گونه ای که روده ها به راحتی به حرکت در میآید و یبوست از بین میبرد. در نتیجه بدن از مواد سمی پاک میشود و فرد پرانرژی میشود. این آسانا برای رفع اختلالهای ادراری و جابه جایی رحم، ناراحتی های عادت ماهانه بواسیر و فتق توصیه میشود این آسانا به رفع …
👍9
#ساروانگاسانا در نتیجه کسانی که دچار نفس تنگی تندی ضربان قلب آسم، برونشیت و ناراحتی های گلو هستند بهبود می یابند. چون در این آسانای وارونه سر استوار میماند و خون رسانی به آن با قفل محکم چانه تنظیم میشود اعصاب آرام میشود و سردردها - حتی سردردهای مزمن - ناپدید میشود. تمرین پیگیر این آسانا سرماخوردگیهای عادی و ناراحتی های دیگر بینی را از بین میبرد. این آسانا به دلیل اثر آرام کننده ای که بر اعصاب دارد برای کسانی که پرفشا…
👍8
#ساروانگاسانا درباره اهمیت سارو انگاسانا هر چه بگویم کم گفته ام. این آسانا یکی از بزرگترین موهبت هایی است که فرزانههای کهن ما به انسان هدیه کرده اند. ساروانگاسانا مادر آسانا هاست همان گونه که مادر برای توازن و شادی در خانه تلاش می کند. این آسانا نیز برای توازن و شادی سیستم بدن انسان تلاش میکند این آسانا برای اکثر بیماری های عادی یک دوای درد است در بدن انسان چندین غده درون ریز یا بدون مجرا وجود دارد که در خون غوطه ورن…
👍10
اثرهای #شیرشاسانا فرد را از سرماخوردگی، سرفه، التهاب لوزه، بوی بد دهان (نفس بد بو و تند شدن ضربان قلب نجات میدهد. این آسانا بدن را گرم نگه می دارد. شیر شاسانا همراه با حرکتهای ساروانگاسانا شکلهای موهبتی است برای کسانی که یبوست دارند تمرین منظم شیر شاسانا بهبود بارزی در مقدار هموگلوبین خون نشان خواهد داد. اگر فشار خون بالا یا پایین دارید توصیه نمیشود تمرین را با شیر شاسانا و ساروانگاسانا شروع کنید. تمرین منظم و دقیق ش…
👍11
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @yoga_f_bms. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 382,729 of 1,480,688entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Yoga.F.bms” (@yoga_f_bms), 143 subscribers as measured 9 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/yoga_f_bms.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.