Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for #ТЫжЙОГ| йога без боли и стресса

Channel

#ТЫжЙОГ| йога без боли и стресса

@yoga_0z

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry

230subscribers

-3 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001245341773
TypeChannel
Username@yoga_0z
CreatedBetween 1 March 2018 and 31 July 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live23 August 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged1 time, most recently 23 August 2026
On Telegramt.me/yoga_0z

Growth

230233231.57 August 2026 — 233 subscribers8 August 2026 — 233 subscribers14 August 2026 — 231 subscribers23 August 2026 — 230 subscribers7 August 202623 August 2026
4 measurements spanning 16 days, net -3. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 230–233 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
23 Aug 2026, 03:14230-1
14 Aug 2026, 20:27231-2
8 Aug 2026, 10:04233no change
7 Aug 2026, 12:40233first reading

Engagement

15 posts held, back to 22 September 2025the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 9 October 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
3m 05s
Average length
31s

Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

78 reactions across 12 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 43.6% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
3443.6%
🔥2025.6%
👍1316.7%
33.85%
🙏33.85%
🤔33.85%
👌22.56%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 12 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 78reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 15 most recent posts we hold, published 22 September 2025 to 9 October 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

9 Oct 2025, 05:58 UTC272 views9 reactionsread 8 August 2026
Photo

Адхо Мукха Шванасана – поза Собаки мордой вниз Это симметричная поза стоя, в которой равномерно распределяется внимание на работу рук и ног. ✔️Адхо Мукха Шванасана – одна из самых часто практикуемых поз в мире. Является лучшей позой для профилактики болей в спине, так как она вытягивает позвоночник и укрепляет глубокие мышцы спины. 🌿Асана благотворно воздействует на голеностопные, коленные и тазобедренные суставы,

5👍2🔥2

Signed Александра Оз #ТЫжЙОГ

9 Oct 2025, 05:39 UTC145 viewsread 8 August 2026

Доброе бодрое утро👋 А давайте сегодня разберем самую популярную асану в йоге : 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 или Собака мордой вниз

Signed Александра Оз #ТЫжЙОГ

6 Oct 2025, 05:56 UTC154 views7 reactionsread 8 August 2026
Photo

У меня вопрос: "А почему у правИло и дыбы один принцип действия?". Слегка странно для чудо средства от всех проблем в жизни. Во-первых, растяжка нужна не всём. Дисплатикам, которых около 70% населения Земли, она почти противопоказана. Там ещё куча противопоказаний. Можно только здоровым людям. А оно то им зачем?! Во-вторых, наше тело - это слоёный пирог из мышц и фасций. Если одновременно тянуть во все стороны, то

🤔3🔥21🙏1

Signed Александра Оз #ТЫжЙОГ

1 Oct 2025, 10:11 UTC110 views7 reactionsread 8 August 2026
Video

«Морщины» на позвоночнике: что такое остеохондроз на самом деле? 🧐 Разбираемся, почему грыжа — это не приговор, а активная жизнь с ней — необходимость. Полезный ликбез о главном каркасе тела!

👍32🔥2

Signed Александра Оз #ТЫжЙОГ

29 Sept 2025, 08:02 UTC105 views9 reactionsread 8 August 2026

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 для всех, кто большую часть времени проводит: вас может настигнуть синдром «мёртвых ягодиц». Смех смехом, а ягодичная амнезия действительно существует и вызывает целый ряд серьезных проблем. 📎Дело в том, что мышцы атрофируются, становясь настолько слабыми из-за бездействия, что буквально «забывают» как нужно функционировать и поддерживать корректную работу тела. Это происходит из-за того, что други

6🔥2👍1

Signed Александра Оз #ТЫжЙОГ

27 Sept 2025, 08:18 UTC91 views5 reactionsread 8 August 2026
Video

Video, posted without a caption

3👍1🙏1

Signed Александра Оз #ТЫжЙОГ

27 Sept 2025, 08:15 UTC100 views5 reactionsread 8 August 2026

Снизилась концентрация, но повысилось нервное напряжение? Попробуйте подышать. В нашем теле всё взаимосвязано, в том числе качество нашего тела и дыхание. Например, выполняя дыхательную гимнастику по 15 минут ежедневно, вы можете: ❤️избавиться от отеков ❤️ускорить метаболизм ❤️понизить аппетит ❤️улучшить пищеварение ❤️уменьшить уровень стресса ❤️улучшить внимание и сон ❤️и даже убрать живот, если вы переели за об

3👍1🔥1

Signed Александра Оз #ТЫжЙОГ

26 Sept 2025, 11:32 UTC72 viewsread 8 August 2026
Poll

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔸Понаблюдайте за собой, чем вы чаще дышите ?

  1. Живот67%
  2. Грудь33%
  3. Ключицы0%
  4. Не пойму0%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Signed Александра Оз #ТЫжЙОГ

26 Sept 2025, 07:41 UTC74 views8 reactionsread 8 August 2026
Video

Есть такая неприятная вещь, как 🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠. Так как диафрагма имеет мышечную структуру, то как любая мышца в теле человека может быть спазмирована. На это могут указывать: 🐞усложненное дыхание 🐞«вздутие» живота и урчание 🐞холодные конечности 🐞боль в спине между лопатками 🐞частая икота или отрыжка воздухом 🐞плохая память 🐞длительная слабость при хорошем рентгене и анализах 🐞запор, который не вылечивается слабит

4🔥2👍1🙏1

Signed Александра Оз #ТЫжЙОГ

24 Sept 2025, 07:50 UTC92 views7 reactionsread 8 August 2026
Video

Ловите небольшое домашнее задание. Работа с пальцами ног 👣 🔥🔥🔥🔥

3🔥3👌1

Signed Александра Оз #ТЫжЙОГ

24 Sept 2025, 07:46 UTC108 views8 reactionsread 8 August 2026
Photo

🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠, что если стоять по 10 минут в день прижавшись к стене пятью точками (макушка, лопатки, попа, икры, пятки), то будет идеальная осанка. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Ну во-первых, стоять нужно ровно. Мало кто выстоит так как надо. К тому же не должно быть никаких перекосов в теле, что после определённого возраста почти невозможно, если не заниматься этим вопросом. Во-вторых, есть протокол восстановления осанки. Сначала

🔥43👍1

Signed Александра Оз #ТЫжЙОГ

23 Sept 2025, 09:31 UTC79 views5 reactionsread 8 August 2026
Video

Друзья, осень — прекрасное время для того, чтобы замедлиться и обратиться внутрь себя. Это идеальный момент для качественной, глубокой работы на коврике. В октябре я открываю возможность для персональной работы и приглашаю всего 2 человека на специальный осенний курс. Что это будет? Это 5 индивидуальных занятий,полностью сфокусированных на решении вашего конкретного запроса в практике йоги. Возможно, вы хотите: ·

3👍1🔥1

Signed Александра Оз #ТЫжЙОГ

Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @yoga_0z. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The 2 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

26 Sept 2025, 11:32 UTCAnonymous Poll9 voters

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔸Понаблюдайте за собой, чем вы чаще дышите ?

  1. Живот67%
  2. Грудь33%
  3. Ключицы0%
  4. Не пойму0%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

22 Sept 2025, 05:42 UTCAnonymous Poll11 voters

Нужен ли корректор осанки?

  1. Да, я пользуюсь, мне нравится0%
  2. Нет, это вредно55%
  3. Я не знаю27%
  4. Да, но я не пользуюсь18%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 15 most recent posts we hold, published 22 September 2025 to 9 October 2025. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“#ТЫжЙОГ| йога без боли и стресса” (@yoga_0z), 230 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/yoga_0z.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.