4 Aug 2026, 05:35 UTC60 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Шавасана в нашей студии может быть и такой!
В нашей студии мы всегда рады не только продвинутым, но и начинающим йогам! То есть вашим детям, и даже внукам. В холле есть волшебный шкафчик, где ребята найдут книги, пазлы, игрушки и цветные карандаши на любой вкус! А ещё можно полежать с мамой в Шавасане!
Записаться на бесплатный пробный урок ▶️
❤5😍3
31 Jul 2026, 23:30 UTC99 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Шпагатных дел мастерицы!
Класс подготовки и развития очень важной асаны, названной в честь царя Ханумана, проходит в нашей студии по средам. Ведёт класс преподаватель Юлия Кутонова. Если и вам интересна эта практика, приходите на пробный урок!
👍4❤1
28 Jul 2026, 08:30 UTC120 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Donna Bella
Красивые ученицы в красивых прогибах и перевёрнутых позах у нас в студии на классе Татьяны Радость. На минувшей неделе практиковали прогибы или вытяжения назад, что значительно улучшило нам настроение в череде этих дождливых дней.
Терапевтический класс Татьяны, который посвящён здоровью спины и ОДА в целом, всегда полон учеников. Наши спины, шеи, поясницы и все части тела, а также души и сердца поют пос…
👍3
22 Jul 2026, 02:27 UTC149 views7 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @asyastar1978Photo
Прогибайтесь с толком
Субботний урок у Юли Кутоновой: несмотря на то, что мы прогибались, практика была спокойной и мягкой. Этот прогиб в Супта Вирасана действует мягко, стимулируя зону надпочечников и повышая жизненный тонус.
Я не шучу, когда говорю, что прогибы – это самый мощный антидепрессант после собаки. Уже доказано, что они усиливают выработку гормонов надпочечников, снижают уровень кортизола и повышают уро…
❤7
20 Jul 2026, 23:00 UTC123 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
С Инной Ладаминой мы знакомы миллион лет! Несколько лет подряд она проводила в нашей студии дыхательные психосессии, которые помогли многим людям.
И вновь в нашей студии дыхательная сессия Инны Ладаминой, которая объединит в себе обе психотехники: холотропное дыхание и ребёфинг. Это два мощнейших вида психотерапии, которые рекомендованы Минздравом РФ.
Они представляют собой метод самопомощи, восстанавливающий ест…
❤1
19 Jul 2026, 04:57 UTC108 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Нам очень нравится наблюдать за прогрессом учеников в практике. Особенно за теми, кто занимается у нас давно. Важный показатель продвижения в практике йоги – это освоение перевёрнутых поз, которые нужно выполнять максимально корректно.
Так, как это делают Алёна и Андрей Миненковы.
❤7
15 Jul 2026, 00:53 UTC155 viewsread 8 August 2026 Photo
Понедельный план в йоге Айенгара
А вы знали, что в йоге Айенгара есть понедельный план практики? Сейчас заканчивается неделя наклонов или вытяжений вперёд. И мы плавно переходим к прогибам или вытяжениям назад. Что в сложившихся погодных условиях более физиологично для нас.
11 Jul 2026, 23:36 UTC171 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему Шавасана считается одной из главных поз в йоге?
Шавасана является завершающей позой в конце каждого класса. Это как точка в конце предложения, без неё фраза не является законченной.
Что же такого происходит с телом в этой позе? В пограничном состоянии между сном и бодрствованием происходит активация парасимпатической нервной системы, что способствует успокоению, глубокому расслаблению и отдыху. Сердечные рит…
❤5
11 Jul 2026, 22:02 UTC127 views7 reactionsread 8 August 2026 Забыли показать вам наши «вайбовые» футболки с ретрита! Исправляемся! На одной волне, таким было название ретрита. Такие и футболки у нас. Дизайн Ольги Ящук, производство РГ «Ирокез». Согласитесь, что наши йогини в них такие «крутышки»?
👍5❤2
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @yhall. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.