Channel
@yaworskaya_v
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
764subscribers
-9 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001277537531 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @yaworskaya_v |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 September 2026 |
| On Telegram | t.me/yaworskaya_v |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Sept 2026, 06:01 | 764 | -2 |
| 4 Sept 2026, 09:57 | 766 | -2 |
| 28 Aug 2026, 06:42 | 768 | -1 |
| 14 Aug 2026, 15:37 | 769 | -3 |
| 7 Aug 2026, 18:52 | 772 | -1 |
| 7 Aug 2026, 08:33 | 773 | no change |
| 7 Aug 2026, 08:18 | 773 | first reading |
16 posts held, back to 4 March 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 30 May 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
205 reactions across 16 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 59.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 121 | 59.0% | |
| ❤ | 46 | 22.4% | |
| 👍 | 34 | 16.6% | |
| ❤🔥 | 2 | 0.976% | |
| 😱 | 2 | 0.976% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 205 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 4 March 2025 to 30 May 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤, если болит посяница До того, как я стала тренером, у меня был печальный опыт в спортзале, где я получила грыжу поясницы из-за в корне неправильной техники. После неутешительного вердикта, я на своей шкуре почувствовала, насколько неприятно, когда у тебя проблемы с позвоночником. Куча ограничений, нужны специальные упражнения, контроль ситуации и т.д. Через время я смирилась с этим и научилась жить с так…
🔥16👍7😱2❤1
📌 Какое оборудование нужно для домашних тренировок? Мои топ 5 вещей: 1.Разборные гантели Залог успешного роста мышц, прогрессия весов дома особенно ценная и будет во много раз круче, если дома будет утяжеление. 2. Резинки (тканевые или резиновые) Как и гантели, здорово увеличивают нагрузку, особенно для памп упражнений. 3. ТОЛСТЫЙ коврик Я недавно купила, и это теперь моя любовь. Не берите тонкие, коврик 1 с…
❤5🔥4
📌 Красивый животик на лето - мастхэв. План тренировки - 2 круга. 1. Колени к груди 12 2. Касания носков 16 3. Твист 16 4. Касания плечей 20 5. Скалолаз 20 6. Велосипед 16 7. Ножницы 20 Главное в плоском животике - питание, но треня на пресс 1-2 раза в неделю подтянут кор и могут уменьшить объем животика. Повторяйте и ставьте огонечки, если хотите еще🔥
🔥15❤11👍4
Прорабатываем ягодичные в горизонтальном положении 🫰 Если добавить утяжеление к этим упражнениям, то будет вообще пушка🔼
🔥10
⚠️ Как правильно повышать вес в зале (дома тоже работает)? Золотое правило - 8-12 повторений. Если легко и технично делаешь на 12 повторений - повышай. Тяжело сделать 8 и страдает техника - понижай! Подробнее рассказала в видосе:) Накидайте огней, если было полезно🔥
🔥10
🔼Самая неприятная ошибка в выпадах, которая есть почти у каждого. Разобрала в новом видео и рассказала, что с этим делать:) Болгарские выпады - одно из самых классных упражнений для низа, с хорошим весом - вообще пушка. Поэтому небольшая справка, как прийти к тяжелым болгарским выпадам? 1. Отточить технику без перекоса без веса/с малым весом. 2. Повышать вес каждый раз, когда легко сделать 12 повторений. 3. Парал…
🔥9
Советы для тех, кто только пришёл в зал❤️ Когда я пришла в зал, у меня был тренер, можно сказать, что мне повезло, я проскочила этап полного непонимания, что мне делать и как все устроено. Этап адаптации прошёл довольно мягко. Но когда ко мне приходят новые девочки, я узнаю истории о том, что они в зале уже лет 5, но с перерывами, с непонятными им самим тренировками. Это прекрасно, когда есть хоть какая-то активнос…
👍6🔥4❤1❤🔥1
🔤🔤🔤, который должна попробовать каждая. При правильном выполнении потом сложно ходить. Если делать дома, то жим на одну ногу можно заменить выпадами. Будет такой же эффект. Пробуем😊
🔥6❤2
Домашняя замена упражнениям часть 2. Забирайте)) В этом видео про верх. Кстати, ролики с алтернативами почему-то много не набирают, хотя это оооочень важно для тех, кто тренируется дома. Может ещё что-то подумаю с этим форматом, более ходовые упражнения сделаю, или без разделения на верх и низ. В любом случае, сейчас время активно подражать перед летом, пользуйтесь и тпенируйтесь❤️
❤14
"Всегда, когда я тренируюсь дома, мне кажется, что это пустая трата времени, неэффективно, ведь в зале такие крутые тренажёры и дома нагрузка вообще несоизмерима..." В зале реально гораздо больше возможностей, углов, разных видов нагрузки, глупо это отрицать. Для себя я выбираю вот такую стратегию: Многие упражнения из зала имеют эквивалент дома и я могу хорошенько покачаться дома, не теряя чувство качественной т…
👍14
🔤🔤🔤🔤🔤 Часто проблемно делать пресс из-за того, что устаёт шея, поэтому можно выбирать упражнения без напряжения шеи. Забирайте в копилку и ставьте огоньки🔥
❤9🔥5❤🔥1👍1
Как правильно делать зашагивания? Посмотрите видео и не ломайте себе колени (если вы новичок), пожалуйста ❤️🤌 И если у вас есть какие-то проблемы с коленями, то лучше это упражнение исключить:)
🔥15👍2❤1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @yaworskaya_v. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Лера про фитнес” (@yaworskaya_v), 764 subscribers as measured 12 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/yaworskaya_v.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.