13 Nov 2025, 07:25 UTC≈3,350 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня я врезалась в одну фразу.
И внутри щёлкнуло.
Фраза:
«Ты не обязана держать весь мир. Позволь миру держать тебя».
Что если перестать держать?
Не спасать.
Не исправлять.
Не контролировать.
Страшно?
Да.
Но внутри появляется место.
Для выдоха.
Для себя.
Для жизни без постоянной нагрузки.
Попробуйте.
Позвольте миру держать вас.
Посмотрим, что получится.
❤5🔥5
23 Oct 2025, 13:49 UTC≈3,150 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
💬 Почему я всегда пишу клиенту в день сессии
Иногда мне говорят:
«Ты напоминаешь о встрече — это про контроль?»
Нет. Это про ощущение, что вас ждут.
Для меня это часть пространства, которое я создаю в терапии.
Когда человек живёт в ритме тревоги, в хаосе дел и мыслей, он может сомневаться — “а помнят ли обо мне?”, “а не зря ли я иду?”, “а точно ли мне туда?”.
И короткое сообщение — “напоминаю, что сегодня встреча” …
🥰4👍2❤1
13 Oct 2025, 04:11 UTC≈1,970 views7 reactionsread 9 August 2026 Если бы Фрейд и Юнг жили в 2025 году, у них, скорее всего, были бы телеграм-каналы.
Фрейд выкладывал бы сторис с надписью: «всё возвращается к бессознательному (и чуть-чуть к сексу)»,
а Юнг — делал бы посты про архетипы, коллективное бессознательное и, возможно, символику Таро.
Может быть, кто-то из них даже называл бы себя цифровым психологом.
Или — с долей иронии — нумерологом. 😈
Шутки шутками, но ведь логика у э…
❤3❤🔥3💯1
13 Oct 2025, 04:10 UTC≈1,290 viewsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
10 Oct 2025, 14:19 UTC≈1,210 views4 reactionsread 9 August 2026 Сегодня — день психического здоровья.
А я — психолог.
И, если честно, у меня нет желания выкладывать правильные цитаты про баланс и гармонию.
Хочется просто поговорить по-человечески.
Психическое здоровье — это не когда вы всегда спокойны и «в ресурсе».
Это когда вы замечаете, что выбились из сил, и позволяете себе передохнуть.
Когда можете сказать: «Мне плохо» — и не чувствовать за это вину.
Когда рядом есть тот, …
❤4
10 Oct 2025, 14:18 UTC729 viewsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
3 Oct 2025, 04:30 UTC720 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Напоминание на сегодня:
Ты не создан для того, чтобы быть удобным или правильным для других.
Ты создан, чтобы быть живым, подлинным, настоящим — и это твоя ответственность.
❤8
1 Oct 2025, 05:25 UTC616 views5 reactionsread 9 August 2026 Встреча с собой, которого вы не замечаете
А вы когда-нибудь задумывались, что большая часть вашей жизни может проходить не в вашей собственной истории, а в истории, которую вы позаимствовали у других? Роли, чужие ожидания, привычки, которые «надо», стандарты, которые диктует мир… А кто в это время живёт внутри вас? Кто остаётся невидимым, тихим, но настоящим?
Есть упражнение, которое помогает это увидеть — встретит…
❤5
1 Oct 2025, 05:24 UTC407 viewsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
29 Sept 2025, 04:01 UTC450 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
— «Я боюсь, что они обо мне подумают плохо».
— «А ты что о себе думаешь?»
И тут понимаешь: не чужое мнение тебя держит, а твоё собственное.
Можно бояться, что кто-то подумает плохо, можно переживать за слова и взгляды…
Но пока ты сама себя не увидишь и не примешь, всё остальное просто эхо.
❤5
28 Sept 2025, 16:02 UTC319 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Боже! Посмотрите какая красивая белочка…
Хочется рассматривать и наслаждаться каждым кадром.
Захотелось с вами поделится. Ведь красота этих кадров, меня согрела в этот холодный воскресный вечер.
А как ваши выходные? У меня холодные и я согреваюсь фильмами и кипятком с лимоном.
❤7
27 Sept 2025, 12:01 UTC335 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
Напоминание на сегодня:
Ты не можешь контролировать весь мир.
Но можешь научиться возвращаться к себе —
в тишину, в дыхание, в то место внутри,
где всегда спокойно.
❤5
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @yasmimuza. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.