4 Aug 2026, 14:41 UTC133 views18 reactionsread 8 August 2026 Друзья, мы с Тамиллой Бухмиллер, подготовили для вас что-то невероятное.
Тамилла Бухмиллер - врач-кардиолог, клинический психолог, сексолог, мой наставник в психотерапии и теперь уже моя подруга, мой близкий человек.
В этом выпуске мы с Тамилой откровенно говорим о современной психотерапии, разбираем реальные случаи из практики, обсуждаем самые распространённые ошибки специалистов и объясняем, почему краткосрочная …
❤9🔥8🤩1
3 Aug 2026, 08:27 UTC158 views11 reactionsread 8 August 2026 Друзья, у меня некоторое время назад вышло видео, в котором я раскрываю тему нарциссизма.
В наше время в этом вопросе много путаницы, подробно рассказала, что есть норма, а что нет, а еще что такое нарциссические черты здоровой личности и для чего они нам нужны.
Посмотреть можно на:
Yuotube RUTUBE VKontakte
🔥7❤2👏2
31 Jul 2026, 19:26 UTC187 viewsread 8 August 2026 Отзыв о технике фрирайтинг, о которой писала выше
31 Jul 2026, 19:26 UTC194 views8 reactionsread 8 August 2026 Если позволите, я выскажу свои ощущения, как человек, который выполнял эту технику по 30 минут ежедневно 5 или 6 дней. Ставила на телефоне таймер и -вперёд! Работает абсолютно. Становится так легко и свободно потом. А пока пишешь, мыслей столько, что не успеваешь записывать. Не знаешь откуда они все лезут. И ,главное, не повторяются 🙈😂 стоит только написать , что, мол, не знаю что еще вспомнить, как они уже лезут…
🔥4❤2👍2
31 Jul 2026, 17:51 UTC197 views17 reactions6 Starsread 8 August 2026 Photo
Ура! Ура! Ура!
Я поступила на клинического психолога! Хотя я зареклась по поводу учебы 😀
Да еще моя любимая подруга с академическим складом ума поддерживает все мои учебные идеи.
НО! Я, в целях разгрузки себя, поступила в группу, которая стартует в октябре.
И проснувшись сегодня утром подумала: «Не, ну зачем два месяца терять» и перевелась в группу, которая стартует с 05.08.2026. Учеба длится 9 мес, можно закончи…
🔥11❤3❤🔥2🤩1
31 Jul 2026, 13:25 UTC195 views11 reactions2 Starsread 8 August 2026 Photo
✍️ Простая техника для снижения тревоги или нервного напряжения.
❗️Важно❗️Это не терапия, это способ самопомощи.
✔️ Техника называется Freewriting (свободное письмо).
Суть в трёх правилах:
1. Пишете без остановки от 20 до 30 минут (в идеале 30) строго ручкой на бумаге. Прямо ставите отложенный таймер от 20 до 30 минут.
2. Ничего не перечитываете. Строго запрещено.
3. Не отрываете руку от письма, вообще, пишите …
👍5❤4🔥2
30 Jul 2026, 11:33 UTC168 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Незаметный враг
Друзья, этот пост о том, что многие из вас чувствуют, но не замечают или замечают, но не связывают с истинной причиной.
Сейчас в стране сложная обстановка: атаки на склады Wildberries, атаки на нефтеперерабатывающие заводы, топливный кризис в стране.
Все это - экстремальные факторы, так нам говорит экстремальная психология, которая изучает именно такие явления.
Причем неважно, произошло это в ваше…
❤8🔥4👍2💘1
28 Jul 2026, 07:20 UTC212 views14 reactions3 Starsread 8 August 2026 Video
✔️ Опора на себя - это, в том числе, Вера в то, что я не сломаюсь и не рассыплюсь, если столкнусь с чем-то тяжелым и сложным в моей жизни.
Но как обрести эту Веру и как следствие Опору на себя?
Ответ: психотерапия.
Вроде бы многие понимают, что терапия помогает снять груз прошлого травматичного опыта, горя или каких-то сильных негативных переживаний, потому что этот груз забирает энергию, которую можно было бы нап…
❤7🔥4💯3
18 Jul 2026, 07:40 UTC300 views30 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Ура! На ютуб 3000 подписчиков!
Я начала работу по ютуб в декабре, 7 мес назад, именно работу, потому что у меня работает профессиональная команда:
- продюсер
- оператор
- монтажер
- постпродакш менеджер
- ассистент на съемке
И все это стоит очень дорого.
В течение полугода канал рос очень медленно, месяц назад мы не могли пробить цифру в 500 подписчиков.
Но за последний месяц на мой канал подписалось 2500+ подписч…
❤12🔥8❤🔥4👍3🎉2💘1
17 Jul 2026, 16:13 UTC253 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🤣7😁6🥰2
12 Jul 2026, 09:35 UTC360 views5 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤5
11 Jul 2026, 11:21 UTC387 views21 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤10🔥8💋3
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @yaromilapsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.