Channel

کانون یاریگران زندگی فرهنگیان تهران ( شهید بهشتی )

@yariGaraaan

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

90subscribers

+28 since we began measuring on 8 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID	-1004435119970
Type	Channel
Username	@yariGaraaan
Created	11 July 2026 — measured — dated from the channel’s first post
First recorded	10 August 2026
Last confirmed live	16 September 2026
Measurements held	7
Confirmed unchanged	1 time, most recently 16 September 2026
On Telegram	t.me/yariGaraaan

Growth

7 measurements spanning 39 days, net +28. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 49–95 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
16 Sept 2026, 17:18	90	+1
8 Sept 2026, 11:35	89	+35
30 Aug 2026, 15:04	54	-5
23 Aug 2026, 10:47	59	-2
10 Aug 2026, 05:00	61	no change
9 Aug 2026, 15:31	61	-1
8 Aug 2026, 16:46	62	first reading

Engagement

14 posts held, back to 11 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 31 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

50 reactions across 13 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
❤	25	50.0%
🔥	13	26.0%
😇	9	18.0%
👍	2	4.00%
💘	1	2.00%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 13 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 50 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 14 most recent posts we hold, published 11 July 2026 to 31 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

31 Jul 2026, 23:02 UTC20 views3 reactionsread 10 August 2026

Photo

☕ #یک_دقیقه_برای_خودت | شماره ۳ ⏳ فقط ۶۰ ثانیه... امروز برای یک دقیقه، از صفحه‌ی گوشی فاصله بگیر و توجهت را به محیط اطرافت معطوف کن. 👀 پنج چیزی را که می‌بینی، نام ببر. 👂 چهار صدایی را که می‌شنوی، تشخیص بده. 🤲 سه چیزی را که می‌توانی لمس کنی، احساس کن. 🌿 دو بوی اطرافت را پیدا کن. 💧 و در پایان، یک نفس عمیق بکش و یک جرعه آب بنوش. این تمرین ساده، یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش آشفتگی ذهن و بازگرداندن تمرکز به «لحظه‌ی ا…

🔥2😇1

Signed ‌『𝓐𝓵𝓲 𝓑』

30 Jul 2026, 04:36 UTC25 views4 reactionsread 10 August 2026

Forwarded from @cfuchemistPhoto

🧪💚 #به_وقت_یادگیری | #یاریگر_ذهن با همکاری کانون یاریگران زندگی و انجمن علمی شیمی کیمیاگران 🧬 شیمیِ استرس؛ وقتی بدن وارد حالت آماده‌باش می‌شود! ✅ فکت شیمیایی وقتی استرس را تجربه می‌کنیم، بدن تنها یک احساس را تجربه نمی‌کند؛ بلکه یک واکنش شیمیایی پیچیده آغاز می‌شود. در این حالت، غدد فوق‌کلیوی هورمون‌های آدرنالین و کورتیزول را ترشح می‌کنند. 🔹 آدرنالین باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون و سرعت تنفس می‌شود تا بدن برای وا…

❤3🔥1

Signed ‌『𝓐𝓵𝓲 𝓑』

29 Jul 2026, 21:03 UTC27 views2 reactionsread 10 August 2026

Photo

🧠 #باور_یا_واقعیت | شماره ۱ ❓باور: «اگر همیشه احساس اضطراب داشته باشم، یعنی آدم ضعیفی هستم.» ❌ واقعیت: اضطراب یک واکنش طبیعی بدن به موقعیت‌های چالش‌برانگیز است. همه افراد در مقاطعی از زندگی آن را تجربه می‌کنند. زمانی که اضطراب شدید، مداوم یا مختل‌کننده‌ی زندگی روزمره شود، بهتر است از یک مشاور یا روان‌شناس کمک گرفته شود. 💡 نکته امروز: به جای سرزنش کردن خودت، سعی کن احساساتت را بشناسی و بپذیری. پذیرش، اولین قدم برای…

❤1🔥1

Signed ‌『𝓐𝓵𝓲 𝓑』

29 Jul 2026, 09:24 UTC28 views4 reactionsread 10 August 2026

Photo

#یاریگر_ذهن 🌿 🧠 #نسخه_حال_خوب | شماره ۳ ❗ فکت استرس می‌تواند یکی از دلایل پرخوری عصبی باشد. در این شرایط، مغز به‌دنبال راهی سریع برای کاهش تنش می‌گردد و غذا، به‌ویژه خوراکی‌های شیرین و پرچرب، به یک «آرام‌بخش موقت» تبدیل می‌شود. اما این احساس معمولاً کوتاه‌مدت است و پس از آن، احساس پشیمانی یا ناراحتی ایجاد می‌شود. 💊 نسخه‌ی حال خوب قبل از اینکه سراغ یخچال بروی، فقط یک دقیقه مکث کن و از خودت بپرس: 🤔 «واقعاً گرسنه‌ا…

❤2👍1😇1

Signed ‌『𝓐𝓵𝓲 𝓑』

24 Jul 2026, 19:21 UTC34 views4 reactionsread 10 August 2026

☕ #یک_دقیقه_برای_خودت | شماره ۲ ⏳ فقط ۶۰ ثانیه... اگر چند ساعت است مشغول درس خواندن یا کار با گوشی و لپ‌تاپ هستی، همین حالا یک دقیقه به چشمانت استراحت بده. 👀 به نقطه‌ای دورتر از خودت نگاه کن. 🌿 ۵ نفس آرام و عمیق بکش. 🙆‍♀️ گردنت را به‌آرامی به چپ و راست بچرخان. 💧 یک جرعه آب بنوش. 😊 در پایان، یک لبخند کوچک به خودت هدیه بده. این یک دقیقه کوتاه می‌تواند خستگی چشم‌ها را کمتر کند، ذهن را آرام‌تر کند و انرژی بیشتری برای…

❤4

Signed ‌『𝓐𝓵𝓲 𝓑』

23 Jul 2026, 13:10 UTC847 views4 reactionsread 10 August 2026

#یاریگر_ذهن 🌿 🧠 #نسخه_حال_خوب | شماره ۲ ❗ فکت تحقیقات نشان داده‌اند که تنها ۱۰ دقیقه پیاده‌روی می‌تواند به کاهش استرس، بهبود خلق‌وخو و افزایش تمرکز کمک کند. هنگام فعالیت بدنی، مغز موادی مانند اندورفین ترشح می‌کند که به احساس آرامش و نشاط کمک می‌کنند. 💊 نسخه‌ی حال خوب اگر امروز احساس خستگی یا آشفتگی داشتی، فقط این سه کار را انجام بده: 🚶 ۱۰ دقیقه پیاده‌روی آرام 🌿 چند نفس عمیق در فضای باز 📵 در این مدت، تلفن همراهت ر…

❤4

Signed ‌『𝓐𝓵𝓲 𝓑』

19 Jul 2026, 13:44 UTC41 views4 reactionsread 10 August 2026

#کتابک 📚 | شماره ۲ 📖 عادت‌های اتمی ✍🏻 نویسنده: جیمز کلیر ❝ موفقیت، نتیجه‌ی تغییرات کوچکِ روزانه است؛ نه تحولات بزرگ و ناگهانی. ❞ 🧠 چرا این کتاب ارزش خواندن دارد؟ این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه تغییرات بسیار کوچک، اگر به‌صورت مداوم تکرار شوند، می‌توانند به نتایج بزرگ و پایدار منجر شوند. جیمز کلیر با زبانی ساده و کاربردی نشان می‌دهد که ساختن عادت‌های درست، یکی از مؤثرترین راه‌ها برای رشد فردی است. 💡 اگر فرصت خواندن…

❤3🔥1

Signed ‌『𝓐𝓵𝓲 𝓑』

19 Jul 2026, 02:12 UTC39 views5 reactionsread 10 August 2026

Photo

#یاریگر_ذهن وقتی نشخوار فکری نداری یعنی با خودت در صلحی...🌸 کانون یاریگران زندگی یک شروع تازه، با یک تیم تازه، برای یک مسیر جدی و اثرگذار 🚀 ┏━━━━━━ @yariGaraaan 🕊 ┗━━━━━━━━━━━━━━━

😇3❤1🔥1

Signed ‌『𝓐𝓵𝓲 𝓑』

15 Jul 2026, 22:17 UTC47 views4 reactionsread 10 August 2026

☕ #یک_دقیقه_برای_خودت | شماره ۱ ⏳ فقط ۶۰ ثانیه... همین حالا هر کاری انجام می‌دهی، برای یک دقیقه متوقفش کن. 🌬 یک نفس عمیق بکش. 💧 یک جرعه آب بنوش. 🙆‍♂️ شانه‌ها و گردنت را آرام بچرخان. 👀 چشمانت را ۱۰ ثانیه ببند. 💚 و در پایان، فقط به یک اتفاق خوب امروز فکر کن. شاید یک دقیقه زمان زیادی به نظر نرسد، اما همین وقفه‌ی کوتاه می‌تواند ذهنت را از حالت خستگی خارج کند و تمرکزت را دوباره برگرداند. یادت باشد؛ مراقبت از خود، از …

🔥2❤1😇1

Signed ‌『𝓐𝓵𝓲 𝓑』

15 Jul 2026, 22:08 UTC31 views4 reactionsread 10 August 2026

#کتابک 📚 | شماره ۱ 📖 انسان در جستجوی معنا ✍🏻 نویسنده: ویکتور فرانکل ❝ انسان را می‌توان از همه‌چیز محروم کرد، جز یک چیز؛ آزادی انتخاب نگرش خود در هر شرایطی. ❞ 🧠 چرا این کتاب ارزش خواندن دارد؟ این کتاب حاصل تجربه واقعی نویسنده در اردوگاه‌های کار اجباری جنگ جهانی دوم است و نشان می‌دهد حتی در سخت‌ترین شرایط، پیدا کردن «معنا» می‌تواند به انسان قدرت ادامه دادن بدهد. 💡 اگر فرصت خواندن کتاب را ندارید، همین نکته را به خا…

🔥2❤1👍1

Signed ‌『𝓐𝓵𝓲 𝓑』

15 Jul 2026, 22:04 UTC37 views4 reactionsread 10 August 2026

🌿 برنامه‌های پیش‌روی کانون یاریگران زندگی 🧠 سری محتوای #یاریگر_ذهن انتشار نکات علمی، فکت‌های روان‌شناسی و نسخه‌های کاربردی برای سلامت روان. 🎙 کارگاه‌های آموزشی برگزاری کارگاه‌هایی درباره مدیریت استرس، مهارت‌های زندگی، ارتباط مؤثر، خودشناسی و توسعه فردی. 👥 نشست‌های گفت‌وگو دورهمی‌های دانشجویی برای گفت‌وگو درباره دغدغه‌ها، چالش‌های زندگی دانشجویی و تبادل تجربه. 📚 معرفی کتاب معرفی کتاب‌های کاربردی در حوزه روان‌شناسی…

🔥2❤1😇1

Signed ‌『𝓐𝓵𝓲 𝓑』

15 Jul 2026, 21:59 UTC31 views4 reactionsread 10 August 2026

#یاریگر_ذهن 🌿 🧠 #نسخه_حال_خوب | شماره ۱ ❗ فکت استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول می‌شود. اگر این وضعیت طولانی شود، تمرکز، حافظه و حتی کیفیت خواب می‌توانند تحت تأثیر قرار بگیرند. 💊 نسخه‌ی حال خوب قانون ۴-۴-۶ را امتحان کن: 🔹 ۴ ثانیه دم 🔹 ۴ ثانیه نگه‌داشتن نفس 🔹 ۶ ثانیه بازدم این چرخه را ۵ بار تکرار کن. کمتر از دو دقیقه زمان می‌برد، اما می‌تواند به آرام‌تر شدن بدن و ذهن کمک کند. 🌿 گاهی آرامش، فقط چند نفس عمیق با ما فاص…

❤3😇1

Signed ‌『𝓐𝓵𝓲 𝓑』

Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @yariGaraaan. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

انجمن علمی شیمی کیمیاگران
@cfuchemist · 6371 post

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

انجمن علمی شیمی کیمیاگران
@cfuchemist · 6371 post

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

انجمن علمی شیمی کیمیاگران
@cfuchemist · 6371 post

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“کانون یاریگران زندگی فرهنگیان تهران ( شهید بهشتی )” (@yariGaraaan), 90 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/yariGaraaan.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.