5 Aug 2026, 11:07 UTC51 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я со вчерашнего дня летаю! Честно, до сих пор мурашки по коже, когда пересматриваю эти цифры 💃💃💃
Этот кейс — про веру, про терпение и про то, как организм умеет говорить «спасибо», когда к нему наконец приходят с любовью, а не с требованиями.
У моей клиентки очень непростая и многослойная история. Подробности опущу, но в них - долгий путь и несколько неудачных попыток ЭКО. Девушка — умница, она поняла главное: идти…
🔥6👍2👏1
Signed Юлия Попова нутрициолог
3 Aug 2026, 16:13 UTC76 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Спорт после 35 - это не для фигуры, для профилактики проблем в зрелом возрасте!
Статью написала для фитнес-студии Мирида, с которой сотрудничаю. И, конечно, делюсь с вами 🤗
Столкнулась тут с мнением «Мне 45, поздно начинать». Отвечу сразу: самое главное сейчас – просто начать. Я сама начала в 45, кстати. С домашней зарядки. А в 47 сдала ГТО на золотой значок (но там стандарты несложные, если честно 😁)
И дело не в т…
🔥5❤4💯1
Signed Юлия Попова нутрициолог
1 Aug 2026, 13:15 UTC92 views6 reactionsread 8 August 2026 File
В закрытом клубе стартует новый месяц. И выбранная участницами тема - стресс. Еще 3 дня можно присоединиться.
Стресс — это норма. Более того, это эволюционный механизм, который помог нам выжить. Проблема не в стрессе как таковом, а в его хроническом течении, когда организм перестаёт возвращаться в состояние покоя.
👉В приложенном файле я собрала простые методы самодиагностики, которые помогут понять, на каком этапе …
❤3🔥2👍1
Signed Юлия Попова нутрициолог
1 Aug 2026, 10:50 UTC95 views7 reactionsread 8 August 2026 File
Ох уж этот синдром Жильбера, про который чаще всего вы даже не знаете! 🤪
Доделываю разбор клиентке с ним. За прошедший месяц это уже 3-я клиентка с Жильбера и 2 из 3-х даже не догадывались, что простые жизненные привычки для них разрушительны!
А между тем, по статистике, каждый десятый человек на планете является носителем этой генетической особенности. И чаще всего люди даже не подозревают, что их периодическая ус…
🔥5❤1🥰1
Signed Юлия Попова нутрициолог
30 Jul 2026, 15:59 UTC91 views4 reactionsread 8 August 2026 Выложила запись эфира про стресс.
Рассказала, что такое стресс, почему он возникает, как его опознать у себя, на что он влияет и какими методами его можно скорректировать с точки зрения физиологии.
Увы, про стресс я знаю слишком много, поэтому в эфире делилась и личными кейсами 🤪
https://vkvideo.ru/video-216050200_456239440
Если останутся вопросы или захочется поделиться своими примерами - пишите, не стесняйтесь.
❤3👍1
Signed Юлия Попова нутрициолог
29 Jul 2026, 09:02 UTC92 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Продолжаю писать про любимые травки. Сейчас время, сбора пижмы. У нее значительный потенциал для здоровья, особенно в контексте антипаразитарной и желчегонной терапии.
У этого «сорняка» с яркими жёлтыми пуговками уникальный химический состав:
👉 Флавоноиды-антиоксиданты, которые обеспечивают пижме выраженные противовоспалительные и спазмолитические свойства.
👉 Эфирные масла - дают характерный горьковатый аромат и об…
👍1
Signed Юлия Попова нутрициолог
29 Jul 2026, 05:54 UTC73 views6 reactionsread 8 August 2026 🍏Ну а завтра, 30 июня в 18.00 проведу эфир, поговорим про этого всемогущего дирижёра здоровья - стресс. Откуда он берётся, на что влияет и что с ним можно сделать, "пока не началось" 🤪
Расскажу опыт свой и своего близкого окружения - как я вырулила из состояния, когда мои надпочечники меня прокляли, почему я согласилась на антидепрессанты дочери и как муж смог отказаться от таблеток при гипертонии, которые ему сказа…
🔥4👍1🙏1
Signed Юлия Попова нутрициолог
29 Jul 2026, 05:48 UTC86 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ну, что в августе будем включать кнопку здорового пофигизма!
Тот, кто в закрытом клубе давно, уже понял, что стресс - это то, что влияет на любые процессы, от веса, иммунитета, воспалений до дефицитов, старения и гормональных сбоев. Поэтому тема реально актуальная 💯
Что будет:
👉Научимся выключать стресс в моменте простыми практиками и составим список своих личных, работающих.
👉Подберем БАДы под разные случаи.
👉Поймё…
❤1👍1🔥1
Signed Юлия Попова нутрициолог
28 Jul 2026, 16:01 UTC78 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие, я принесла вам полезной экономии.
👉Периодически я на различных мероприятиях знакомлюсь с продавцами импортных БАД, которые представлены на маркет-плейсах. Если есть возможность, я их проверяю (их договора с поставщиками, сертификаты и т.п.) и тогда включаю в подборки БАДов для своих клиентов, когда даю ссылки в разборах.
И иногда же в процессе общения, мне предлагают скидочный промокод.
Вот только что дого…
🔥5💋4🥰1
Signed Юлия Попова нутрициолог
28 Jul 2026, 12:59 UTC80 views4 reactionsread 8 August 2026 28 июля - день картошки! Готовили картофельных колобков по мотивам скандинавской кухни в эфире ЛенТВ. Заодно поговорили, так ли страшна картошка для тех, кто на диете.
Рецепт:
🔸Пару средних молодых картофелин, сваренных в мундире
🔸100г рассыпчатого творога
🔸 Горсть порубленной зелени (укроп, петрушка)
🔸Половинка очищенной от костей и порезанной мелко селёдки
🔸Специи по вкусу - хорошо подходит копчёная паприка, сушен…
🔥2❤1👏1
Signed Юлия Попова нутрициолог
27 Jul 2026, 13:11 UTC71 views4 reactionsread 8 August 2026 Poll
Тема клуба на август
- Здоровье детей. Нюансы возраста. Питание, БАДы, чек-апы, дефициты25%
- Стресс. Как найти кнопку пофигизма - теория и практики.50%
- Антикандидная и антипаразитарная программа. Практика с диетой и протоколом БАД45%
The shares total 120%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
❤2👍1🔥1
Signed Юлия Попова нутрициолог
27 Jul 2026, 13:11 UTC76 viewsread 8 August 2026 Ну а в клубе мы выбираем тему на август. Что было бы интересно вам?
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Signed Юлия Попова нутрициолог
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @yanutritiolog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.