7 Aug 2026, 09:19 UTC67 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему русские женщины так зациклились на теме похудения? 🤔 есть неочевидная причина!
Кстати говоря, в Европе и на Западе такой повальной зацикленности у женщин нет.
Так вот, если вам кажется, что это всё влияние моды на героиновый шик начала нулевых, то как бы да… но в действительности всё немного сложнее.
Типичный миллениал России рос в абсолютной социальной и экономической нестабильности и в подавляющем большин…
❤10🔥6💯3
6 Aug 2026, 06:53 UTC87 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я росла в 90-х, и, как у многих детей из небогатых семей тех времен, у меня было мало игрушек.
Плюшевый мишка достался мне от мамы. Колобка я выпросила забрать из детского сада. Плюшевую собаку мы нашли зимой на мусорке и забрали ее домой… чтобы не замерзла. А какие-то игрушки мы сшили вместе с мамой.
Игрушки были. Но скорее не те, которые мне хотелось бы, а те, которые удавалось достать.
И ирония в том, что и пом…
💔9❤5👏2
31 Jul 2026, 15:01 UTC132 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Помню, как в детстве я рвала и заново переписывала свои школьные тетради. Иногда — потому что совершила ошибку. А иногда — просто потому, что от беглого письма мой почерк становился кривым и некрасивым.
Так родился мой внутренний перфекционист. И жил он со мной множество «каллиграфических», но крайне истощающих лет.
И, надо сказать, «исцеление» этой штуковины дарит колоссальное чувство свободы.
А исцелить эту штук…
❤12💯6🤝2
21 Jul 2026, 11:12 UTC205 views52 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня мне 36 🎂
И я хочу обнять маленькую себя в каждом сложном моменте жизни и сказать из этой точки одно:
…Яночка, ты даже не представляешь какой Богатой обнаружишь себя в 36…
Ты даже не представляешь какую красивую ты будешь жить жизнь. Сколько в ней будет смысла и любви.
Ты даже не представляешь сколько света ты найдешь сама в себе. Его сполна хватит, чтобы ты никогда не заблудилась во тьме.
В 36 ты поймёшь,…
❤32😍12🦄5🎉3
14 Jul 2026, 08:05 UTC253 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
Месяц на Самуи🫀
Для меня этот месяц про абсолютное отсутствие борьбы. Тотальное принятие…себя, Мира, людей и всего, что вокруг. Про постепенное расслабление. Осторожное. Будто что-то внутри задается вопросом: «Что, правда можно?».
Я очарована этим местом. И благодарна за то, что увезу отсюда.
К счастью, это случится не завтра.
Пока, я все еще здесь.
❤19😍4🔥3
7 Jul 2026, 09:51 UTC246 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
Самый простой тест на дисфункциональное детство 👆
❤8💯5🤔2
4 Jul 2026, 06:24 UTC255 views7 reactionsread 8 August 2026 ЕДА КАК МАТЬ РОДНАЯ - примерно так ощущается эмоциональная зависимость от еды, сформированная в детстве.
А теперь представьте, что такой человек садится на диету. С психологической точки зрения переживания с которыми в этот момент приходится сталкиваться сродни чувствам ребенка, который потерялся в огромном торговом центре.
Это больше, чем сила воли. И это требует не просто «правильной системы», а внимание к тому, …
👍4❤2💯1
4 Jul 2026, 06:19 UTC183 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как сформировать в ребенке зависимость от еды 🍔
Если бы я хотела, чтобы мой ребенок стал эмоционально зависимым от еды, то в первую очередь я как можно реже откликалась бы на его переживания. Тут желательно их либо не замечать, либо обесценивать. Универсальное «не реви» и «закрой рот» - всегда хорошее начало.
Конечно, формировать зависимость от еды лучше с младенчества, и всякий раз на плачь я старалась бы подсунут…
❤🔥7❤4😁3👍1
1 Jul 2026, 07:42 UTC193 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
Лучшее, что я сделала, приехав в Тайланд - это привезла сюда свою рутину.
• Еда в основном дома.
• Утренние страницы.
• Пробежка (но теперь на пляже)
• Книга.
• Сессии с клиентами.
• Вечерний сериал.
Ложусь в 22, встаю в 7.
Никаких тусовок, никакого алкоголя, почти никаких знакомств.
Я прекрасно чувствую, что именно сейчас нужно моей нервной системе и моему телу в целом. И во всей этой беспробудной всеобщей трево…
❤20😍7👍4
28 Jun 2026, 04:43 UTC249 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Не выдерживаешь скуку? Значит, ты живешь в хроническом стрессе!
Отсюда вывод: если вы «заедаете» скуку, то работать нужно именно с уровнем стресса, а не с «яркостью жизни».
Во время стресса наш организм активно вырабатывает такие гормоны, как кортизол, адреналин и норадреналин. И этот коктейль может ощущаться как некая эйфория.
Когда стресс хронический, наш мозг привыкает к этому состоянию и начинает считать его н…
❤13💯4😍3
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @yanapodshivalova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.