7 Aug 2026, 07:31 UTC51 views13 reactionsread 8 August 2026 Рілси не летять. Сором заважає🗽
Знаєте це прекрасне: «у мене просто закінчилися ідеї, я взагалі не знаю, що постити» — і вже третій тиждень відкладаєш контент? 👀
Коли ми прокрастинуємо, ми відкладаємо не саму дію. Прокрастинація часто починається там, де з’являється емоція, яку нам складно витримати. Насправді ми відкладаємо тривогу, страх провалу, сором, можливе розчарування чи зустріч із власними обмеженнями. Нес…
❤8🔥5
6 Aug 2026, 12:42 UTC81 views8 reactionsread 8 August 2026 Всім привіт!
Останніми днями нас стало більше, тож давайте знайомитися 🕺🧡
Усю свою кар'єру я працюю з талантами. Спочатку — рекрутером, потім HR Business Partner, а сьогодні — коучем. І чесно? Я просто обожнюю дивитися, як люди ростуть. Як у них з'являється блиск в очах, більше впевненості, більше сміливості, більше себе. Це та енергія, яка мене дуже заряджає✨
Є люди, які можуть годинами читати про космос, мистецтв…
❤7👍1
31 Jul 2026, 08:17 UTC371 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Бажання бути побаченим майже ніколи не існує без бажання сховатися
Ми звикли думати, що нас зупиняє страх критики. Але що, якщо це лише поверхня? За небажанням проявлятися часто стоїть внутрішній конфлікт: одна частина вас прагне більшого — впливу, визнання, реалізації. Інша робить усе, щоб зберегти відчуття безпеки.
Перфекціонізм, нескінченні сумніви, відкладання — це не брак сміливості. Це компроміс між бажанням …
💘4👍3❤1
30 Jul 2026, 07:14 UTC273 views7 reactionsread 8 August 2026 Full Moon Yoga & Sup 🌕
Іноді здається, що щастя — це щось велике. Подорож, закоханість, новий етап. А потім опиняєшся на йозі просто неба, у повню, під діджей-сет. Після — повільно пливеш сапом місячною доріжкою.
І в якийсь момент розчиняється не лише вечір. Розчиняєшся ти. Разом із думками, тривогами і нескінченним внутрішнім діалогом.
Намасте❤️🔥
#особисте
❤6❤🔥1
30 Jul 2026, 07:14 UTC235 views4 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2😍2
29 Jul 2026, 07:55 UTC202 views2 reactionsread 8 August 2026 Як почати вести блог, якщо страшно, що скажуть люди?
Останнім часом я все частіше чую один і той самий запит: «я хочу вести блог, але ніяк не можу почати.»
І найцікавіше, що проблема зазвичай не в тому, що ми не знаємо, як це робити.
Можна пройти десятки курсів із контенту, упаковки чи просування. Але так і не опублікувати жодного допису.
Бо причина часто не в знаннях. А в страху проявитися. Страх оцінки заважає …
❤2
27 Jul 2026, 09:03 UTC160 views4 reactionsread 8 August 2026 Новий проєкт/блог чи нова втеча?
Коли ми знову і знову змінюємо нішу, запускаємо нові проєкти, не завершивши попередні, або вкотре створюємо новий блог, причина не завжди в неправильній ніші чи стратегії.
Іноді варто дослідити не сам проєкт/блог, а те, що починає відбуватися з нами, коли проєкт перестає бути лише ідеєю і стає реальністю.
Поки проєкт/блог маленький, усе здається досить простим. Можна писати, ділити…
❤2👍1🔥1
25 Jul 2026, 11:05 UTC125 views5 reactionsread 8 August 2026 Чому ми постійно починаємо спочатку?
Ви помічали, як це відбувається?
Нарешті починаєте розвивати проєкт або починаєте вести блог. Публікуєте дописи. З’являються перші підписники, перші повідомлення, перші клієнти.
І саме в цей момент виникає думка:
«Мабуть, цей проєкт чи блог уже не той. Треба створити новий. Там усе зроблю правильно з самого початку.»
Знайомо?
Ми зазвичай пояснюємо це алгоритмами, помилками, …
❤3💯2
24 Jul 2026, 06:08 UTC134 views7 reactionsread 8 August 2026 Одна професія, 4️⃣ролі
Сьогодні майже кожен експерт веде блог. І це вже здається невід'ємною частиною професії. Ми вже не дивуємося, коли психолог виявляється ще й маркетологом. Або коли нутриціолог веде блог, пише прогріви, запускає рекламу, аналізує конверсії й рахує юніт-економіку.
Давайте чесно, це щонайменше чотири різні професії. Бути експертом. Бути блогером. Бути продавцем. Бути підприємцем. І як коуч я роз…
❤4🔥2💘1
22 Jul 2026, 14:44 UTC146 views7 reactionsread 8 August 2026 Бажання і володіння — це різні психічні стани
Поки бажане недосяжне, воно підтримує фантазію. Фантазія організовує бажання, дає напрямок, дозволяє уникати зустрічі з реальністю. Коли ж бажання здійснюється, фантазія руйнується. Замість омріяного майбутнього приходить реальність, а разом із нею — тривога.
Нещодавно одна з моїх клієнток, нутриціолог, перетнула позначку в тисячу підписників. Залетів рілс і з нього при…
❤5👍2
20 Jul 2026, 06:41 UTC190 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мені здається, жоден курс із блогінгу не попереджає про одну річ.
Поки блог існуює лише в нашій голові, здається, що головна проблема — знайти тему, зрозуміти алгоритми, навчитися створювати контент. Але варто натиснути «опублікувати», і раптом починається зовсім інша історія.
Комусь стає незручно від думки, що його побачать. Хтось не може назвати ціну. Хтось постійно змінює нішу і тд. Блог дуже точно підсвічує вну…
❤2❤🔥2
18 Jul 2026, 06:29 UTC177 views6 reactionsread 8 August 2026 Одна з найскладніших речей у дорослому житті — визнати, що мрія, заради якої ти так багато працював, більше не твоя.
На сесію прийшла клієнтка — успішний продуктовий дизайнер. Хороша роль, дохід, цікаві проєкти. Але зникло відчуття, що їй справді подобається те, чим вона займається.
Початковий запит був доволі раціональним: зрозуміти, як будувати кар'єру далі. У процесі роботи вона змогла чесно собі зізнатися: їй б…
❤2🔥2👏1💘1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @yanacoach4u. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.