4 Aug 2026, 10:29 UTC35 views18 reactionsread 9 August 2026 Photo
Я начала писать книгу.
💡В детстве у меня была мысль написать историю своей жизни. Когда умерла моя мама, мне было почти 8 лет, и я боялась, что я ее забуду, поэтому тогда я решила, что надо написать книгу о маме. 💔 Я была слишком мала для этого, но мысль «Я напишу книгу» отпечаталась в моей душе🔗
Не так давно я решила взять и описать всю пандемию моими глазами. Вот так просто села и записала. Мне так понравилось, ч…
😍11🔥4❤3
30 Jul 2026, 16:35 UTC51 views17 reactionsread 9 August 2026 Мои личные инструменты против тревожности.
Как и любой человек, имеющий психику , я иногда испытываю моменты повышенной тревожности. Как у меня проявляется тревожность. Первое, что я замечаю у себя-тревожные мысли. Я накручиваю себя по пустякам. Например, я слышу, что моя дочь чихнула два раза, в обычное время я не обращаю внимания на это, но когда тревожность одолевает меня, я начинаю думать «Так, она чихнула дважды…
🔥9❤3😍3👏2
30 Jul 2026, 16:28 UTC46 views10 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤10
13 Jul 2026, 12:18 UTC79 views18 reactionsread 9 August 2026 Photo
А давайте-ка для разнообразия выберем карту-подсказку?
Прочитав и просмотрев карту важно зафиксировать свои первые мысли. О чем эта карта именно для тебя? Что подсказывает тебе бессознательное?✨
❤9😁4🤓3💔2
6 Jul 2026, 13:38 UTC86 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Небольшое обучение новому методу началось📚 Длиться будет всего 3 месяца, а
по итогу я буду уметь обучать клиентов самостоятельно справляться со стрессом 🤌🏽
Заманчиво, да?
🔥12
3 Jul 2026, 15:52 UTC87 views13 reactionsread 9 August 2026 Photo
У меня период стагнации. 🫠Некоторое время я ощущаю, что во многих сферах моей жизни появился застой. Понять это мне помогла техника «колесо баланса». Я с удивлением поняла, что застряла на одном уровне. Мои дела не становятся хуже, но и развития не наблюдается.
Можно было бы забить на это, но я коуч, я мыслю другими категориями. Я провела «колесо баланса» в коучинговом формате (у меня на канале есть эта техника по х…
❤13
29 Jun 2026, 08:06 UTC73 views22 reactionsread 9 August 2026 Video
Обещала рассказать про нашу поездку с Евой в Ярославль 📍
Впечатления замечательные: уютный, гостеприимный город, очень подходит для спокойного отдыха. Мы катались по Волге, гуляли по набережной, были в зоопарке, ходили в планетарий, но важнее всего то, что мы с дочкой много смеялись, болтали обо всем на свете и никуда не спешили✨
❤13🔥5👍4
22 Jun 2026, 18:35 UTC78 views14 reactionsread 9 August 2026 Voice message
🎙️Треугольник Карпмана
Раскрытие ролей с примерами из жизни
Что делать, чтобы выйти из треугольника?
🔥8❤3😘3
21 Jun 2026, 16:17 UTC80 views23 reactionsread 9 August 2026 Photo
Лето не особо балует теплыми днями, поэтому когда наступает жара-стараемся проводить это время на улице. В этот раз поехали к бабушке, и гуляли в Вишняковском парке. Так хорошоооо🌿
Надеюсь, что ваши выходные проходят не менее ресурсно 🔋
❤15🔥5🥰3
14 Jun 2026, 07:26 UTC91 views16 reactionsread 9 August 2026 Треугольник Карпмана: жертва, спасатель, агрессор - кто я?
Я решила, что пора осветить эту тему, потому что вокруг меня часто стали появляться люди, для которых эта тема актуальна.
Однажды Стивен Карпман создал интересную модель, которая описывает сценарии нездоровых отношений. В этой модели выделены три роли:
Жертва-тот, кому все время плохо, тот, кто очень страдает. Характерно: «Он просто портит мне жизнь!» «Она …
❤11🔥5
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @yana_psi_coach. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.