5 Mar 2026, 10:04 UTC221 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие! У меня для вас новость - бомба!💥
Я так обрадовалась, когда мне предложили сделать такой подарок для всех моих прекрасных подписчиц в честь 8 марта!
Вместе с Best brand, хотим подарить вам большую скидку на мой любимый, обалденный экологически чистый коллаген из морской звезды! Про пользу коллагена в очередной раз писать не буду, вы знаете, что я люблю его, и подробный разбор этого коллагена делала вот тут 👉…
❤11
7 Dec 2025, 16:03 UTC438 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Тыквенные семечки.
Да или нет? И как выбрать?
В историях уже делилась этой информацией, хочу закрепить здесь.
Тыквенные семечки - источник важнейшего для иммунной системы минерала: ЦИНКА! Цинк содержится во многих продуктах, больше всего его в морепродуктах, мясе и семенах. Максимум - в устрицах, но не думаю, что наш с вами регион богат устрицами и вы едите их каждый день🫢.
В современных овощах содержится мало цинк…
❤7👍4
Eshmalish/рецепты, питание для детей и взрослых. Обзор БАДов «Сибирское здоровье» pinned a photo
15 Oct 2025, 14:11 UTC591 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Варианты печенья на фото
❤5👍2🔥1
15 Oct 2025, 14:10 UTC512 views6 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤3🔥3
15 Oct 2025, 14:09 UTC479 views4 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3🔥1
15 Oct 2025, 14:09 UTC454 views6 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤6
15 Oct 2025, 14:09 UTC403 viewsread 8 August 2026 Всем привет🫶 Напоминаю, что в закрепе пост, под которым я принимаю ваши вопросы 🙌
Был вопрос про печенье, какую фирму я бы посоветовала?
Отвечаю в аудио👇👇👇
30 Sept 2025, 16:45 UTC500 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как добрать белок, когда ребёнок ест одни макароны 😭
Взрослые и дети должны получать суточную дозу белка из еды. Белок - строительный материал для мышц, роста и развития, антител для иммунитета и т.д. О белке писала несколько постов , которые можно посмотреть по тегу 👉 #пробелок_лукина
Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, суточная норма белка для детей разных возрастов (в граммах на 1 кг массы тела):
до 3 меся…
👍15❤7🔥2
13 Sept 2025, 15:43 UTC564 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Салат из свеклы с грецким орехом и черносливом (2 года+)
Сегодня рецепт полезного салата из свеклы, богатой витаминами группы B (B1, B2, B6), С и фолиевой кислотой, а также калием, магнием, железом.
А антиоксиданты, содержащиеся в свекле: бетаин и антоцианы, помогают защищать клетки от повреждений.
Ловите рецепт🙌
Включайте в рацион 2-3 раза в неделю 😉
Свекла -2 шт.
Грецкий орех - 60 грамм
Чернослив - 60 грамм …
❤13custom 53392202911575004004👏1
6 Sept 2025, 16:08 UTC504 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥12custom 54697734757511428331
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @yana_eshmalish. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.