15 Apr 2026, 01:04 UTC67 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
💁Почему диеты не работают после 30❓
✅Многие считают, что кушают мало и ничего лишнего и что раньше вес не прибавлялся ,но с возрастом наш организм работает в другом режиме
Почему одни худеют легко, а у других вес стоит, даже если они стараются?
✍️ Потому что важно учитывать три ключевых фактора:
➡️Базовый уровень калорийности – это то, что необходимо организму для работы внутренних органов, и всех систем организм…
🤔1
25 Mar 2026, 01:07 UTC81 viewsread 7 August 2026 Video
💁Делаем простые упражнения дома
✅Укрепляет мышцы спины
✅Плоский живот
✅Упругие ягодицы
✅Подтянутые ноги
#простаязарядка
#худеюдома
#худетьпросто
#дляспины
#плоскийживот
#хочупохудеть
11 Mar 2026, 03:00 UTC105 views1 reactionsread 7 August 2026 Video
💁Что даёт вам энергию и что ее отнимает ❓
⚡Что дает энергию:
✅Сон
✅Отдых
✅Музыка
✅Природа
✅Общение
✅Медитации
✅Благодарность
✅Позитивные мысли
⛔Что отнимает энергию:
➖Негативное мышление
➖Фокус на прошлом
➖Отсутствие сна
➖Алкоголь
➖Беспорядок
➖Социальные сети
➖Стресс
♥️Очень хочется ,чтоб все жили в гармонии с собой
Что вам помогает насытиться энергией❓А может есть ,что отнимает кучу энергии❓
Жду ваших комментар…
❤1
10 Mar 2026, 01:48 UTC88 viewsread 7 August 2026 ПУТЕШЕСТВУЙ ВЫГОДНО
Авторский канал про путешествия
✍️Инструкции и советы для качественного и экономичного туризма
Переходите по ссылке ⬇️
ПУТЕШЕСТВУЙ ВЫГОДНО
23 Feb 2026, 04:58 UTC129 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
💁Почему холестерин растет?
Многие женщины уверены, что для здоровья ЖКТ нужно избегать жиров. Кажется, что именно они становятся причиной высокого холестерина и ухудшения самочувствия. Но на самом деле это миф.
Последние научные исследования доказали: правильные жиры не только не вредят, но и полезны для организма, даже если у вас хронический панкреатит (вне стадии обострения, конечно же).
А вот что действительно …
👍1
5 Feb 2026, 00:50 UTC154 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
💁Правда и мифы о сале
Бытует очень много информации о пользе и о вреде сало
Развеем мифы
⠀
✍️Сало – это животный жир, и нужен он нашему организму так же, как и жир растительный.
⠀
✍️Сало содержит в большом количестве витамины А, D, Е, а также каротин. Этот подкожный жир помогает поддерживать иммунитет и улучшает общий тонуса организма.
✍️Сало содержит арахидоновую кислоту, которая отсутствует в растительных маслах…
👍1
27 Jan 2026, 00:50 UTC182 viewsread 7 August 2026 Video
💁Лёгкие упражнения от вялости лица
☝️Делайте очень простые упражнения 3️⃣ минуты в день и результат будет бомбический💣
⬆️Упражнения на видео⬆️
#молодоелицо
#упругостьлица
#длямыжцлица
#дляспины
#молодостькожи
#легкаязарядка
22 Jan 2026, 00:55 UTC225 viewsread 7 August 2026 Video
💁Лечебная точка от боли в коленях и в суставах
⬆️См.Видео⬆️
#длясуставов
#отболивколенях
#длясуставов
#после50
#после30
#после40
#простыеупражнения
#техникидляздоровья
#укрепляемсуставы
#больвколенях
#зарядка
#массаж
19 Jan 2026, 09:52 UTC163 viewsread 7 August 2026 Video
💁Что влияет на качество волос❓
☝️Тусклые волосы,часто выпадают,седина,ломкие волосы ⬆️см.видео и узнаете причину ⬆️
#выпадениеволос
#почемуседина
#тусклыеволосы
#нехваткавитаминов
#лечимволосы
#лечениеволос
#красивыеволосы
#убираемседину
#укрепляемволосы
15 Jan 2026, 05:26 UTC168 viewsread 7 August 2026 Video
💁Лучшее лекарство для души и тела
🌍Что может быть лучше слышать этот невероятный звук- шум моря ❓
Переходите в канал о путешествиях и наслаждайтесь самыми прекрасными видами нашей планеты⬇️⬇️⬇️⬇️
БЕЗУМНО УДИВИТЕЛЬНЫЙ МИР
#релакс
#медитации
#путешествия
#море
#красивыймир
13 Jan 2026, 10:25 UTC155 views1 reactionsread 7 August 2026 Video
💁Техника массажа
🔥Даже если вы не умеете делать массаж посмотрите простую технику массажа ,которую сможете сделать легко 🔥
⬆️См Видео⬆️
#массаж
#учимсямассажу
#техникамассажа
#массаждлянеумеющих
#хочунаучитсямассажу
#лечебныймассаж
👍1
9 Jan 2026, 07:57 UTC171 viewsread 7 August 2026 Video
💁Медитация для успокоения
⬆️См.Видео и релаксируйте⬆️
#релакс
#видеодлянаслаждения
#медитация
#успокоение
#нирвана
#длядуши
#приятныйзвук
#зеленыйшум
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @ya_beautiful. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.