Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Катерина: Включить энергию 🌿

Channel

Катерина: Включить энергию 🌿

@xydetlegkoo

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry

650subscribers

-12 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001546666724
TypeChannel
Username@xydetlegkoo
CreatedBetween 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live8 September 2026
Measurements held6
Confirmed unchanged1 time, most recently 8 September 2026
On Telegramt.me/xydetlegkoo

Growth

6506626567 August 2026 — 662 subscribers8 August 2026 — 662 subscribers15 August 2026 — 655 subscribers23 August 2026 — 653 subscribers30 August 2026 — 651 subscribers8 September 2026 — 650 subscribers7 August 20268 September 2026
6 measurements spanning 32 days, net -12. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 648–664 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
8 Sept 2026, 15:37650-1
30 Aug 2026, 17:11651-2
23 Aug 2026, 03:33653-2
15 Aug 2026, 17:24655-7
8 Aug 2026, 02:35662no change
7 Aug 2026, 17:15662first reading

Engagement

20 posts held, back to 29 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
5m 53s
Average length
1m 58s

Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

133 reactions across 20 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 42.1% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
5642.1%
🔥2720.3%
🥰129.02%
👍107.52%
👌64.51%
💯64.51%
❤‍🔥53.76%
👏43.01%
😍43.01%
🤔32.26%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 133 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 29 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 12:46 UTC12 views5 reactionsread 8 August 2026

📝 А что говорит современная наука? Девчонки, после моего рассказа хочу сказать одну важную вещь. Я никогда не говорю, что мой режим питания подойдёт абсолютно всем. Но мне очень нравится сначала попробовать разобраться в теме, а уже потом делать выводы. Когда я начала изучать интервальное питание, была удивлена, что сегодня многие специалисты уже не делают акцент на том, сколько раз в день человек ест. Гораздо в

3👌1🔥1

Signed Катерина Темнова

7 Aug 2026, 12:42 UTC13 views6 reactionsread 8 August 2026
Voice message

Главная мысль моего сегодняшнего рассказа ❤️ ✔️ Интервальное питание пришло в мою жизнь не потому, что это модно. ✔️ Я не искала очередную диету. Мне хотелось найти режим, в котором будет комфортно жить долгие годы. ✔️ Я перестала есть «по часам» и начала прислушиваться к своему организму. ✔️ Сегодня мне комфортно есть два полноценных раза в день, а если вечером появляется настоящий голод - меня выручает функцион

🤔3🔥2👌1

Signed Катерина Темнова

7 Aug 2026, 12:30 UTC13 views5 reactionsread 8 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

🔥2🥰21

Signed Катерина Темнова

6 Aug 2026, 10:43 UTC25 views7 reactionsread 8 August 2026

❌ Миф: чтобы похудеть, нужно есть каждые 3 часа Наверняка многие из вас хотя бы раз слышали такую рекомендацию: «Ешь каждые три часа, иначе метаболизм замедлится.» Когда-то и я считала, что это обязательное правило. Но чем больше я изучала современные исследования по питанию, тем чаще сталкивалась с тем, что универсальной схемы питания просто не существует. Сегодня специалисты всё чаще говорят не о количестве пр

🔥4💯21

Signed Катерина Темнова

6 Aug 2026, 10:01 UTC27 views8 reactionsread 8 August 2026
Video

Расскажите, пожалуйста, как сейчас выглядит ваш режим питания? 1️⃣ Ем 5–6 раз в день. 2️⃣ Три полноценных приёма пищи. 3️⃣ Два раза в день. 4️⃣ Честно? Как получится. 😄 Можно просто написать цифру. А если захочется - расскажите, почему именно так питаетесь. 👇 Очень интересно почитать ваши ответы.

4👍2🔥2

Signed Катерина Темнова

5 Aug 2026, 09:15 UTC31 views6 reactionsread 8 August 2026
Photo

Photo, posted without a caption

3🔥2👍1

Signed Катерина Темнова

5 Aug 2026, 09:06 UTC30 views8 reactionsread 8 August 2026
Voice message

🎙 Почему после 35–45 лет прежний режим может перестать работать? Обмен веществ не «выключается» резко после 35 лет. Но с возрастом часто меняются: ✔️ количество мышечной массы; ✔️ уровень повседневного движения; ✔️ гормональный фон; ✔️ сон, стресс и чувствительность к инсулину; ✔️ размер порций и потребность организма в энергии. Работа ЖКТ тоже зависит не только от возраста. На неё влияют вода, клетчатка, движение

🔥32🥰2❤‍🔥1

Signed Катерина Темнова

5 Aug 2026, 08:41 UTC26 views7 reactionsread 8 August 2026

Очень часто слышу одну и ту же фразу: «Раньше могла есть всё подряд - и ничего не было. А сейчас стоит расслабиться на пару дней, и вес уже напоминает о себе». Знакомо? Это не повод ругать себя. Это повод понять, что организм с возрастом действительно меняется. И именно об этом сегодня хочу поговорить. ⬇️⬇️⬇️

4👏2👌1

Signed Катерина Темнова

5 Aug 2026, 08:40 UTC27 views7 reactionsread 8 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

4🥰2👍1

Signed Катерина Темнова

4 Aug 2026, 10:04 UTC40 views8 reactionsread 8 August 2026
Photo

Почему я перестала есть 5 раз в день Когда-то я тоже была уверена, что правильное питание - это обязательно есть каждые три часа. Завтрак. Перекус. Обед. Перекус. Ужин. А иногда ещё и кефир перед сном. Мне казалось, что именно так и должен питаться человек, который заботится о своём здоровье. Но однажды я заметила одну интересную вещь. Моя мама уже много лет ела всего два раза в день. И чувствовала себя при это

4💯2🔥2

Signed Катерина Темнова

4 Aug 2026, 09:58 UTC33 views5 reactionsread 8 August 2026

Хочу сразу сказать одну очень важную вещь. Я никого не призываю повторять мой режим питания. Не лечу, не ставлю диагнозы и не говорю, что именно так должны делать все. Я просто делюсь своим опытом и теми знаниями, которые получила во время обучения и продолжаю изучать каждый день. ❤️ Если во время этой темы поймёте, что хотите разобраться именно со своей ситуацией - заполняйте анкету. Она бесплатная. Я лично по

4🥰1

Signed Катерина Темнова

4 Aug 2026, 09:56 UTC30 views4 reactionsread 8 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

4

Signed Катерина Темнова

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @xydetlegkoo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

АННА ГРИНЬКОВА НА СВЯЗИ
@anna_grinkovaaa · 31,380
Telegram ranks this channel #27 of 58 here — alongside 57 others — read 6 September 2026
Строительство и Недвижимость
@specpartner · 56,021
Telegram ranks this channel #61 of 70 here — alongside 69 others — read 23 August 2026

This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Катерина: Включить энергию 🌿” (@xydetlegkoo), 650 subscribers as measured 8 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/xydetlegkoo.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.