5 Aug 2026, 13:09 UTC83 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
💚 Друзья, решили запустить мини-сериал, в котором наша управляющая Алиса будет отвечать на ваши вопросы о работе клуба.
Постарались сделать ролики короткими и собрать в них самые важные моменты.
Новые выпуски будут выходить раз в неделю. А если у вас есть вопросы — оставляйте их в комментариях. Если формат вам понравится, обязательно продолжим выпускать новые видео 💚
💬 МЫ В МАХ
💙 МЫ ВКОНТАКТЕ
🔥4👍3❤1❤🔥1🤡1
31 Jul 2026, 11:45 UTC≈1,070 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вы проголосовали — мы запускаем! 🔥
Большинство поддержали идею добавить танцевальный формат «Танцуй без остановки» с Тимофеевой Анастасией.
Мы с радостью добавили тренировку:
📅 Первое занятие:
01.08 (суббота) с 12:10 до 13:10 / 📲 Записаться
💬 МЫ В МАХ
💙 МЫ ВКОНТАКТЕ
👍4❤3
28 Jul 2026, 11:48 UTC941 views4 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
❤2🔥2
28 Jul 2026, 11:46 UTC961 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
✊ А как вы смотрите на танцевальные тренировки?
Мы рассматриваем возможность запустить в клубе новое направление — Dance Non-Stop (или «Танцуй без остановки»)
Это не про сложную хореографию и выступления. Это час активного движения под музыку, где тренировка проходит практически без остановок.
➡️ Что вас ждет:
• лёгкая разминка;
• постепенное разучивание танцевальной связки (справятся даже новички);
• небольшой бл…
👍5🔥5❤2
27 Jul 2026, 14:34 UTC181 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Сегодня начинаем новый этап нашего танцевального марафона! 💃
Все степы уже позади, а значит пришло время собрать их в полноценную хореографию.
В первой части мы сделаем акцент на движениях руками и тазом — именно они задают настроение и делают танец более выразительным.
Включайте видео, повторяйте за Анастасией и обязательно делитесь своими успехами в комментариях ❤️
🔥3❤2❤🔥1
23 Jul 2026, 09:48 UTC203 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
💃 Всем привет! Сегодня изучаем последний степ нашего марафона — Zip Code.
Он довольно простой и состоит всего из четырёх движений:
1️⃣ восьмёрка бёдрами
2️⃣ касание стопы рукой
3️⃣ круговые движения руками
4️⃣ движения руками вверх и в сторону
Попробуйте выполнить связку под музыку в разном темпе. Чем быстрее ритм, тем активнее включаются в работу мышцы рук и тем интереснее становится сам степ.
А уже совсем скоро…
🔥5❤4🥰2
15 Jul 2026, 16:23 UTC227 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Продолжаем наш мини-марафон 💃
На очереди новый степ — Picante
Скорее включайте видео, повторяйте связку и делитесь в комментариях: какой степ вам дался легче — предыдущий или новый? 🤩
💬 МЫ В МАХ
💙 МЫ ВКОНТАКТЕ
🔥5❤4
14 Jul 2026, 13:10 UTC208 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
➡️ Проверим, насколько хорошо вы знаете упражнения?
Попробуйте угадать их только по эмодзи 👇
1️⃣ 🏋️♂️⬇️⬆️
2️⃣ 🤸♀️⬆️📦
3️⃣ 💪⬆️🏋️
4️⃣ 🚶♂️🏋️♂️
5️⃣ 🦵⬅️➡️
Пишите свои варианты в комментариях 👇
Чуть позже мы опубликуем правильные ответы и посмотрим, кто оказался настоящим фитнес-экспертом 😄
💬 МЫ В МАХ
💙 МЫ ВКОНТАКТЕ
🔥4
10 Jul 2026, 15:08 UTC209 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
➡️ Продолжаем наш мини-марафон, и сегодня вас ждет новый степ — Grip Me.
Обязательно попробуйте повторить связку и поделитесь в комментариях: какой степ оказался проще — первый или второй? 👇
💬 МЫ В МАХ
💙 МЫ ВКОНТАКТЕ
🔥6🥰3❤2
10 Jul 2026, 09:22 UTC191 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
📲 Чтобы ничего не пропустить — подписывайтесь на наши соцсети!
В каждом канале делимся полезными материалами, новостями клуба, акциями, тренировочными советами и просто классным контентом.
✈️ Где нас найти:
💬 Telegram
💬 МЫ В МАХ
💙 МЫ ВКОНТАКТЕ
Выбирайте удобную площадку или подписывайтесь сразу везде 💚
🔥1
9 Jul 2026, 09:08 UTC187 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
💛 4 гормона хорошего самочувствия: как естественно поддерживать настроение и энергию
➡️ Читайте в карточках и сохраняйте, чтобы не потерять
💬 МЫ В МАХ
💙 МЫ ВКОНТАКТЕ
🔥5
7 Jul 2026, 13:08 UTC229 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Всем привет! На связи тренер по танцам Анастасия 💃
Сегодня стартует наш мини-марафон по Dancehall, и приглашаю вас присоединиться! 🔥
Начинаем с одного из базовых степов — Pan Di Rough. Разберем его вместе шаг за шагом.
Не забывайте делиться своими успехами в комментариях или в нашем танцевальном чатике — мне будет очень интересно посмотреть, как у вас получается! ❤️
Если во время изучения возникнут вопросы по вид…
👍5🔥2❤1🥰1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @xfitpoint_mitino. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.