Channel
@wtsystem
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry
150subscribers
+1 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001737266212 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @wtsystem |
| Created | 3 November 2022 — measured — dated from the channel’s first post |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 22 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 22 August 2026 |
| On Telegram | t.me/wtsystem |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 09:47 | 150 | -1 |
| 15 Aug 2026, 00:25 | 151 | +2 |
| 8 Aug 2026, 20:02 | 149 | no change |
| 8 Aug 2026, 00:31 | 149 | first reading |
18 posts held, back to 3 November 2022 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 18 February 2023. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
333 reactions across 16 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 85.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 286 | 85.9% | |
| 🔥 | 28 | 8.41% | |
| ❤ | 9 | 2.70% | |
| 👏 | 5 | 1.50% | |
| 🤯 | 2 | 0.601% | |
| 👎 | 1 | 0.3% | |
| 😁 | 1 | 0.3% | |
| 😱 | 1 | 0.3% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 333reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 3 November 2022 to 18 February 2023, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Выпады. Выпады очень эффективное упражнение! Рекомендуем всем, кто их игнорирует включить в свою программу тренировок– это крайне функциональное движение! Оно применяется в массе видов спорта от игровых до борцовских дисциплин! Что касаемо боевой подготовки, наверное, не следует объяснять функциональность выпадов. Выполнять движение можно с дополнительным весом, если задачи стоят силового развития, либо с собственн…
👍12❤1
Не так давно было проведено исследование, которое показывает, что увеличение количества повторений дает сопоставимый эффект с увеличением нагрузки через вес. В данном исследование выводы делались исходя из выполнения приседаний. Одна группа дойдя, например до условного количества раз увеличивала вес снаряда, а другая количество повторений. По итогу все группы сопоставимо прибавляли как в мышечных объемах так и в с…
👍15👎1
Как увеличить количество подтягиваний? На самом деле методов не так уж и много, хоть выбор и присутствует: 1. Вы тренируетесь 4-5 раз в неделю и делаете всего 1 подход, но в отказ. То есть максимальное количество раз, когда уже казалось бы не можете делать– висите и повторяете подтягивание хотя бы на половину амплитуды. 2. Второй метод подразумевает 5 подходов, примерно в колоичестве 40%-60% от вашего максимального …
👍13❤2👏1
Ориентировочные нормативы для самостоятельной проверки уровня физической подготовки: 🔺Становая тяга- 180% собственного веса; 🔺Бег 3 км- 12:00 минут; 🔺Тест Купера- 3 минуты; 🔺Подтягивания- 20 раз; 🔺Отжимания- 50 раз; 🔺Приседания- 100 раз; Если вы в состоянии выполнить данные нормативы- физически вы подготовлены 💪 @wtsystem
👍19🤯2😱1
Существует такой принцип как 80/20, принцип Парето. Он гласит о том, что 20% усилий, дают 80% результата. В реальной жизни пропорции могут быть разные и 70/30 и 60/40 и 90/10, в зависимости от сферы деятельности, но суть от этого не меняется. Этот принцип находит себя, например, в распределении мировых богатств и ещё в массе аспектов. В то же время, он конечно, не говорит об отсутствии какой-либо важности 20% резул…
👍17
Сегодня, хотелось бы сказать о таком крайне полезном «тренажере», как резиновые жгуты. Несомненными плюсами являются: 1. Дешевизна 2. Компактность 3. Вариативность нагрузки 4. Разноплановость выполняемых упражнений 5. Отсутствие повышенной нагрузки на суставы и связки, в связи с чем минимизируется вероятность получения травмы. Применить можно огромное количество упражнений. Это различные тяги, жимы, махи и тд. Подхо…
👍21
Что касается использования средств индивидуальной бронезащиты, переноски грузов будь то рюкзак, тяжёлое вооружение, эвакуация раненого и прочее… Когда человеку тяжело перемещать какие-либо предметы, грузы, либо себя, упакованного в СИБЗ, может возникнуть чувство, что вам не хватает выносливости… Оно обманчиво. Как правило, будет не хватать именно силовых качеств. Ну все же, это при условии, что хоть какой-то минима…
👍21
Пробовали ли предложенные в канале методы тренировок?
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Силовая выносливость Во-первых обращаясь ко всем «экспертам» которые прочитали 1-2 статьи уважаемого нами, ныне покойного профессора Селуянова, а может даже посмотревшим его видео, или возможно прочитавшим одну из его книг, либо какую-то иную литературу по спортивной физиологии, а также ко всем особо одаренным знатокам по всему и вся: мы не считаем необходимым пудрить мозги людям всей теоретической базой, тем людям …
👍21
Высочайшим указом русская лапта стала средством физической подготовки солдат Преображенского и Семёновского полков. Постепенно и вся русская армия стала использовать лапту как средство для тренировки физической силы, выносливости и прочих качеств, так необходимых солдату. Вообще, в России вплоть до советских времён в лапту с удовольствием играли на досуге самые разные слои населения. После революции интерес к этой и…
👍16
Какой вид спорта лучше всего согласуется с физической подготовкой в военном деле? Вообще, любая активность даёт массу плюсов. Игровые виды спорта: футбол, баскетбол, регби, лапта (бейсбол), волейбол, все игровые спорты по сути. Лыжи, езда на велосипеде, бег, само собой, все имеет массу плюсов. Силовые виды спорта также… Но на наш взгляд, лучшее хобби и вид спорта это борьба. И вот почему: 1. Серьёзные требования к…
🔥20👍7❤3
А лучшее упражнение на пресс, по вовлечению всего массива мускулатуры- это подносы ног к перекладине. Но тут уже без турника не обойтись! Победа любит подготовку! @wtsystem
👍32🔥4❤3
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @wtsystem. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Пробовали ли предложенные в канале методы тренировок?
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 18 most recent posts we hold, published 3 November 2022 to 18 February 2023. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Warrior Training” (@wtsystem), 150 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/wtsystem.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.