18 Sept 2024, 16:12 UTC≈1,510 views19 reactionsread 7 August 2026 Photo
Джем-сейшен: главное о новых тренировках в World Class — W Core и W Jam
В коллекции программ с заданной хореографией World Class Training System появились две новые тренировки — функциональная W Core и танцевальная W Jam. Что нужно знать о классах и как подготовиться к «линейке», спросили у программных директоров.
Читайте и выбирайте, на какую пойти в первую очередь
#Фитнес
World Class Magazine
👍10❤6🔥2💩1
17 Sept 2024, 15:04 UTC≈1,260 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Не все «гормоны счастья» — то, чем кажутся. К примеру, очень часто серотонин и дофамин относят именно к этой категории, но на самом деле это не гормоны, а нейромедиаторы, то есть вещества, которые передают сигналы между нервными клетками и сигналы от нервной клетки к мышцам, к железам.
Существует ли «дефолтный» гормональный фон для всех людей? Нет, увы, мы рождаемся с разным соотношением нейромедиаторов и гормональн…
👍4❤3🥰2
17 Sept 2024, 15:03 UTC897 views7 reactionsread 7 August 2026 Poll
Какие гормоны отвечают за наше хорошее настроение? ☺️
- серотонин28%
- дофамин47%
- эндорфины57%
- окситоцин15%
The shares total 147%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
👍3❤2🥰2
16 Sept 2024, 16:16 UTC953 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Кто не спрятался: продукты со скрытыми калориями 🫥
Скрытые калории могут незаметно саботировать наши усилия по поддержанию здорового образа жизни.
Однако, вооружившись знаниями и внимательным подходом к выбору продуктов, мы можем значительно снизить их потребление.
О том, где прячутся главные причины лишнего веса нам рассказала нутрициолог Лена Романова.
👀 Узнать врагов в лицо 👀
#Еда
World Class Magazine
👍5❤2🔥2
12 Sept 2024, 16:04 UTC898 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Что надеть на тренировку: рекомендации тренеров World Class 👕
Новый сезон — отличное время для ревизии спортивной сумки и гардероба. В чем приходить на первое занятие в клуб и продолжать тренироваться в зале, групповых классах, на свежем воздухе и в бассейне — узнали у экспертов World Class.
Делимся в статье на worldclassmag.com
Поделитесь в комментариях, какую одежду для фитнеса предпочитаете вы 👀
#Вещи
World Cl…
❤5👍3🥰2
11 Sept 2024, 17:08 UTC838 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Здоровая мотивация в фитнесе: ради чего стоит тренироваться? 🤔
Не стойкой и не сильной мотивацией, на самом деле, для большинства выступает улучшение внешности. Не работает одобрение и чувство долга, соответствие ожиданиям других. Даже предписания и рекомендации врача не создают стойкой спортивной мотивации.
Что же на самом деле нас мотивирует вдолгую?
Разбираемся в нашем материале
#Фитнес
World Class Magazine
❤4👍3🔥2
2 Sept 2024, 10:51 UTC764 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Детские тренировки: как выстроить режим?
Врываться в новый учебный год предлагаем со знанием дела:
• Как выстроить режим, чтобы ребёнок успевал и хорошо учиться, и полезно тренироваться?
• Причём здесь двигательный интеллект и что это вообще такое?
• Куда направить высокую активность ребёнка, которая на самом деле не патология, а норма?
Разбираемся в статье на worldclassmag.com
#Фитнес
World Class Magazine
❤4👍2🥰2
22 Aug 2024, 13:46 UTC791 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
«У меня на это уже аллергия!» 🤧
А знали ли вы, что чем больше у человека с детства различных взаимодействий с кем или чем-либо, тем меньше риск развития аллергии?
И чтобы снизить её риск, нужно избегать излишней стерильности, разнообразно питаться, не откладывать знакомство с часто встречающимися пищевыми аллергенами у маленьких детей на более поздний срок — это способствует формированию здоровой микробиоты и обуча…
💊9🤷♂2👍1
21 Aug 2024, 13:45 UTC617 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Восстановление запущено 🚀 Текар-терапия на аппарате INDIBA
Невозможно представить спорт без травм, растяжений и болей. Восстановление может занимать долгое время, но каждый спортсмен хочет сделать реабилитацию как можно короче. В этом помогает текар-терапия — эффективная физиотерапевтическая методика лечения с помощью электромагнитной энергии, которая передается в ткани организма и прогревает их, ускоряя процессы ре…
👍4👏2🔥2
14 Aug 2024, 14:22 UTC≈1,940 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
Базовые правила ухода за волосами 🧴
От топ-стилиста World Class Spa Вишнёвый Сад Галины Семушкиной мы узнали:
• Как мыть волосы реже?
• Как дольше сохранять цвет волос после окрашивания?
• Как мыть волосы так, чтобы полезные вещества из средств действительно проникали в них?
• Как безопасно делать укладку?
А ещё подобрали топ-3 салонные процедуры для волос, которыми можно порадовать ваши волосы, кожу головы и, кон…
👍6🔥4❤3
13 Aug 2024, 15:48 UTC591 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Укрепляем иммунитет знаниями 😖
В нашем ежемесячном видеоформате главный редактор журнала World Class Нонна Мартиросян поговорила с биологом-онкологом Верой Рыбко.
О прививках, БАДах, «уколах красоты», иммуноонкологических препаратах, лечении рака, ошибках иммунной системы, факторах риска заболеваний, повышении их вероятности с возрастом и не только.
Смотрите, где вам удобно:
на YouTube | в VK Видео | в Дзене | на …
❤5👍2👏2
1 Aug 2024, 12:36 UTC672 views7 reactionsread 7 August 2026 Poll
Какую одежду из мира спорта вы носите и в повседневности?
- олимпийку34%
- поло34%
- велосипедки25%
- трико7%
- плавки4%
- вы кое-что забыли, напишу в комментариях1%
- никакую, спорт отдельно, мода отдельно32%
The shares total 137%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
👍5❤1👏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @worldclassmagazine. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.