7 Aug 2026, 15:59 UTC7 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
🎀🎀🎀 🎀 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Было время, когда я думала, что спокойствие — это результат. Что я стану спокойной, когда дети начнут слушаться. Когда уберусь в доме. Когда закончу все дела. Когда муж начнёт помогать.
Но спокойствие не пришло. Потому что оно — не результат. Оно — решение. Набор маленьких «перестала», которые освобождают.
Вот мой честный список. Не для галочки. А для жизн…
🔥1
7 Aug 2026, 11:59 UTC8 views1 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
🔥1
7 Aug 2026, 06:59 UTC13 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Медитация от стресса и тревожности — включи, дыши и почувствуй, как напряжение уходит с каждым выдохом.
✨ Найди удобное место, надень наушники, закрой глаза и позволь себе просто быть.
Ты не обязана решать всё прямо сейчас.
Ты имеешь право на отдых.
Ты достойна покоя внутри.
💬 Если почувствовала хоть каплю облегчения — поставь ❤️ в комментариях и сохрани это видео, чтобы возвращаться к нему снова.
#меди
👍1🔥1
6 Aug 2026, 15:59 UTC13 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎀🎀🎀 🎀🎀 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
«Молодец!», «Умница!», «Отлично!» — слова, которые вылетают автоматически. Мы привыкли ими хвалить. Они тёплые и привычные.
Но есть одна проблема.
Они ничего не говорят ребёнку о том, что именно он сделал хорошо. Они — про нашу оценку. «Мама сказала "молодец" — значит, я хороший». И ребёнок начинает зависеть от этой оценки. Ждать её. Искать подтверждения извне.
Как сдел…
👍1🔥1
6 Aug 2026, 11:59 UTC11 views2 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
👍1🔥1
6 Aug 2026, 06:59 UTC14 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Иногда нам кажется, что зарядка — это 100 прыжков и пульс до потолка.
Но нет. Иногда — это просто 5 минут движения, чтобы сказать телу:
Я с тобой. Я тебя слышу. Давай потихоньку начнём.
В этом видео — простая, тёплая утренняя разминка. Без насилия, без ожиданий. Просто ты и твоё тело, просыпающееся вместе с новым днём.
✨ Попробуй. А потом выпей воды и скажи себе:
«Сегодня я начинаю мягко. И этого …
👍1🔥1
5 Aug 2026, 15:59 UTC17 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🎀 🎀🎀🎀🎀🎀
«Я раньше бегала по утрам. А теперь еле встаю, чтобы покормить».
«Я ходила в зал три раза в неделю. А теперь — раз в полгода».
«Я купила абонемент в сентябре. Итог — два посещения».
Знакомо?
Тело изменилось. Энергии меньше. Свободного времени почти нет. А внутри — чувство вины: «Я должна быть в форме. Я должна следить за собой. Но я не успеваю».
И хочется начать. Но как?
Вот несколько идей,…
👍1🔥1
5 Aug 2026, 11:59 UTC15 views2 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
👍1🔥1
5 Aug 2026, 06:59 UTC15 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Останови видео в любой момент и получи послание на неделю💕
Отправляй в комментариях свое послание💌
#ПосланиеДня
👍1🔥1
4 Aug 2026, 15:59 UTC16 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀
🎀🎀🎀🎀🎀
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀🎀
Знакомая ситуация.
Лето. Солнце. Каникулы. И вдруг — «мааам, это же лето, зачем ты меня мучаешь?». И ты чувствуешь себя врагом, который отнимает детство.
Но внутри — тревога: «А вдруг он всё забудет? А вдруг в сентябре будет тяжело? А вдруг одноклассники уйдут вперёд?»
И ты между двух огней. Надавить — испортить отношения. Отпустить — бояться за его будущее.
Что делать?
Вот нес…
👍1🔥1
4 Aug 2026, 11:59 UTC15 views2 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
👍1🔥1
4 Aug 2026, 06:59 UTC15 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Иногда достаточно одной минуты тишины и нескольких правильных слов, чтобы перенастроить весь день.
В сегодняшнем видео — мягкие аффирмации, которые возвращают опору внутри.
Просто включите и позвольте словам пройти глубже.
🌿 Читайте аффирмации из видео.
Пусть каждая из них станет для вас маленьким шагом к спокойствию, уверенности и мягкой силе.
#аффирмациядня
👍1🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @womenotvet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.