Channel
@women_nutriciolog
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
267subscribers
-5 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002051929136 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @women_nutriciolog |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 26 September 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 26 September 2026 |
| On Telegram | t.me/women_nutriciolog |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 23 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 26 Sept 2026, 18:22 | 267 | +2 |
| 14 Sept 2026, 11:00 | 265 | -1 |
| 7 Sept 2026, 03:01 | 266 | -1 |
| 29 Aug 2026, 04:07 | 267 | -6 |
| 22 Aug 2026, 02:14 | 273 | -1 |
| 14 Aug 2026, 10:17 | 274 | +2 |
| 8 Aug 2026, 08:47 | 272 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:34 | 272 | first reading |
11 posts held, back to 20 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
382 reactions across 11 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 26.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 100 | 26.2% | |
| 👍 | 98 | 25.7% | |
| 🔥 | 97 | 25.4% | |
| 👏 | 43 | 11.3% | |
| 🥰 | 15 | 3.93% | |
| ❤🔥 | 11 | 2.88% | |
| 😍 | 11 | 2.88% | |
| 🤔 | 7 | 1.83% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 382 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 20 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Включаете кухонные весы перед каждым перекусом и нервно вбиваете каждый грамм в приложении? А если съели случайно кусочек сыра — впадаете в панику, потому что «вышли из калоража»? Как нутрициолог скажу вам прямо: калории имеют значение, но считать их до грамма совершенно НЕ нужно (и даже вредно) для 90% женщин! Вот почему «калорийное рабство» ломает ваш метаболизм: 🤩 Тело — это биохимия, а не топка. 100 ккал из а…
❤8👍8🔥8🥰4
Заглянем в мою биохимию? 🩺🩸 В этом видео я показала и расшифровала свои собственные анализы! 🤌Я смотрю не просто на лабораторные референсы («попали в норму — и ладно»). Я оцениваю оптимумы здоровья и вижу глубокие связи между вашими дефицитами, работой ЖКТ и гормональным фоном. 💓💓💓💓💓💓💓 - это подробная карта вашего организма. И если научиться ее читать, можно решить 90% проблем со здоровьем еще до их появления. ⏰⏰…
❤12👍11🔥11🤔1
💚99% людей думают, что правильное питание — это сложно. На самом деле сбалансированный рацион — это не подсчет калорий, не строгие запреты и не бесконечное взвешивание продуктов. Есть простая схема, которая помогает поддерживать вес, чувствовать себя энергичнее и получать все необходимые нутриенты. 📌 Сохраните этот пост — он станет вашей шпаргалкой. Как должно выглядеть питание в течение недели? 💚 Белок — каждый д…
🔥9👏8❤7👍6
⚠️ Усталость, выпадение волос, судороги, плохой сон — это не всегда «просто стресс». Очень часто организм так сигнализирует о дефиците витаминов и минералов. 📌 Сохраняйте эту шпаргалку, чтобы знать, на что обратить внимание. 🍒🍒🍒🍒🍒 симптомы сами по себе не ставят диагноз. Они лишь повод обратиться к специалисту и при необходимости сдать анализы. ❤️ Какой симптом вы замечаете у себя чаще всего? 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #анализы #ко…
❤🔥11❤10👍10🔥9🤔4
Показываю свою «аптечку», НО с важным предупреждением! 🚫💊 В этом видео — мой личный набор БАДов, который я подобрала строго под свои анализы, дефициты и биохимию. 🍎🍎🍎🍎 🍎Скупать банки по совету подруги, блогера из интернета или по принципу «ей помогло — значит, и мне надо» — это огромный риск для вашей печени, почек и гормонального баланса. У меня грамотный подход к добавкам выглядит только так: 🍎 Сдаем точечные …
👍14❤12🔥12
◽️Организм всегда подает сигналы. Главное — не игнорировать их. ‼️Постоянная усталость, выпадение волос, сонливость, тяга к сладкому или невозможность похудеть — это не «возраст», не «стресс» и не «просто так». ◽️Очень часто за этими симптомами стоят дефициты витаминов и минералов, нарушения работы щитовидной железы или инсулинорезистентность◽️ ❌ Не стоит сдавать десятки анализов наугад. ✔️ Гораздо важнее понимат…
👍4
5️⃣✍✍✍✍✍✍ вечернего жора : 1️⃣ Гормональные качели Вечером снижается уровень лептина (гормона сытости) и повышается грелин (гормон голода). А если вы недосыпаете, кортизол (гормон стресса) зашкаливает, заставляя организм требовать быстрых углеводов для «выживания». 2️⃣ Недоедание в первой половине дня Завтрак — кофе, обед — салатик? К вечеру организм требует «догнаться» по калориям. 3️⃣ Инсулиновые качели Сладкое …
❤12👏12👍11🔥11
❓АНТИНУТРИЕНТЫ Слово, которое заставило миллионы людей выбросить фасоль, орехи и гречку. 🥜❌ Но как специалист я хочу сказать: вы выбрасываете полезные продукты, а не «вредные вещества». Да, фитиновая кислота связывает минералы. Да, лектины могут раздражать кишечник. Но это работает только в 2 случаях: 1️⃣ Вы едите продукты сырыми 2️⃣ У вас есть нарушение пищеварения (диагнозцировано) В здоровом питании антинутр…
❤13👏10🔥10
Ваше тело — это экосистема🧬 👩⚕️Я как нутрициолог с медицинским образованием я смотрю на микробиом не как на "модную тему", а как на орган, который влияет на иммунитет (70% иммунных клеток живут в кишечнике), вес, кожу, настроение и даже на то, как вы усваиваете витамины. Антибиотики, стресс, диеты-моножиры - всё это бьет по вашему биоразнообразию. И добавление "среднестатистического" пробиотика из аптеки часто бес…
👍12🔥11👏10❤4🤔1
☺️☺️☺️☺️☺️☺️ Вокруг глютена столько шума, сколько нет вокруг ни одного другого белка. 🥖 Как нутрициолог, я каждый день вижу людей, которые исключили хлеб "на всякий случай" и заработали дефицит витаминов группы В, потому что заменили цельнозерновой хлеб на "безглютеновые" пустышки. Глютен вреден ТОЛЬКО при целиакии (аутоиммунное заболевание). Диагноз ставится по анализам, а не по тесту на чувствительность из интерн…
👍12❤11🥰11🔥5👏3
🍋Эти вопросы я задаю каждой своей клиентке на первой консультации. И знаешь что? 90% женщин отвечают «ДА» на 5+ из них. В поликлинике их никогда не спрашивают о сне, стрессе и вздутии. Врачи просто назначают таблетки. 👩⚕️А я смотрю на организм как систему. Если сбой в ЖКТ — не работают витамины. Если высокий кортизол — не уходит живот. Если плохой сон — нет энергии. 👇 Листай карусель, отмечай свои «ДА» и пиши в к…
❤11🔥11😍11👍10🤔1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @women_nutriciolog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 26 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Женский нутрициолог|Алла Сакун” (@women_nutriciolog), 267 subscribers as measured 26 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/women_nutriciolog.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.