9 Aug 2026, 18:13 UTC≈3,360 views23 reactionsread 12 August 2026 🙋🏻Всем доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня совместно с Galileo Team мы подготовили для вас каналы, которые точно заслуживают внимания:
❤️Порядок в голове | Психология
Жил-был человек, которого все достали… Потом он подписался на наш канал…
🍷Дорогая, не извиняйся!
Канал для женщин, знающих себе цену.
📖Без фильтров | Психология для НЕидеальных
Здесь вы вспомните, что быть НЕидеальным - это абсолютно…
👍7👏6🔥6❤4
6 Aug 2026, 11:15 UTC≈12,000 views5 reactionsread 12 August 2026 Сочетайте с белком: творог, натуральный йогурт или горсть орехов помогут продлить чувство сытости. 🥛🌰
Сладкая альтернатива: если хочется чего-то вкусненького, банан – прекрасная замена печенью и конфетам. 🍪➡️🍌
❤4🔥1
6 Aug 2026, 10:37 UTC≈3,530 views5 reactionsread 12 August 2026 Photo
Бананы и похудение: стоит ли их есть? 🍌
Думаете, бананы под запретом, когда худеете? 🤔 Совсем нет! Это один из самых удобных и полезных перекусов, который может стать вашим союзником. Главное – знать меру!
Почему бананы хороши?
Клетчатка: помогает дольше оставаться сытым.
Калий: поддерживает водный баланс и мышцы, особенно если вы в спорте. 💪
Магний и витамин B6: важные нутриенты для вашего организма.
Энергия: …
❤4👍1
30 Jul 2026, 16:07 UTC≈4,740 views28 reactionsread 12 August 2026 «От молочки появляется лишний вес»
Не сама молочка делает нас полнее. Вес увеличивается, когда есть избыток калорий.
Например:
✅ творог с ягодами — хороший вариант перекуса
❌ сладкий йогурт с наполнителями и сахаром — уже больше похож на десерт
❌ Миф 4: «Молочные продукты вызывают воспаление»
У некоторых людей действительно может быть индивидуальная реакция: вздутие, дискомфорт, проблемы с кожей. Но говорить, что вс…
❤11👍7👏6🔥3🤔1
30 Jul 2026, 15:37 UTC≈4,800 views39 reactionsread 12 August 2026 Photo
🥛 Молочные продукты: стоит ли их бояться?
Сейчас так много разговоров о молочке: «она вызывает воспаление», «после 40 её нельзя», «от неё появляются отёки и лишний вес». Давайте спокойно разберёмся, где правда, а где просто популярные мифы.
❌ Миф 1: «Молочка вредна всем»
На самом деле большинство людей спокойно переносят молочные продукты. Творог, натуральный йогурт, кефир — это источники белка, кальция, фосфора и …
👍12❤11👏8🔥8
30 Jul 2026, 11:48 UTC≈4,100 views25 reactionsread 12 August 2026 Как использовать:
1. Слегка подогрейте масло на водяной бане. 🌊
2. Нанесите на кожу головы, разделяя волосы на проборы.
3. Массируйте круговыми движениями 5-10 минут. 💆♀️
4. Распределите остатки по всей длине волос, особенно уделяя внимание кончикам.
5. Оставьте минимум на 1 час. Для супер-эффекта — на ночь! 🌙
6. Смойте дважды шампунем.
7. Используйте 2-3 раза в неделю. 💪
Почему каждый ингредиент — суперге…
👏8👍6🔥6❤5
30 Jul 2026, 11:48 UTC≈4,100 views25 reactionsread 12 August 2026 Photo
🌿 Лучшее домашнее масло для волос 🌿
Хотите красивые и здоровые волосы? ✨ Это домашнее масло — настоящий эликсир, сочетающий силу природы для укрепления, уменьшения выпадения и оздоровления кожи головы.
Что нам понадобится:
* Свежие листья карри — 1 горсть 🍃
* Свежий розмарин — 2 веточки 🌿
* Свежий имбирь — кусочек размером с большой палец 🤏
* Чеснок — 3 зубчика 🧄
* Семена пажитника (фе…
🔥10👍6❤5👏4
27 Jul 2026, 08:01 UTC≈3,540 views3 reactionsread 12 August 2026 Photo
Помните: отбеливание кожи в домашних условиях — это не быстрый процесс, а скорее марафон. 🏃♀️
✨ Какие натуральные помощники ждут вас? ✨
✔️ Лимонный сок:
Этот цитрусовый герой богат витамином С, который отлично осветляет кожу. Просто нанесите немного сока на лицо, подождите пару минут и смойте водой. 🍋
✔️ Алоэ вера:
Возьмите свежий лист алоэ, выдавите сок и нанесите на лицо на 15-20 минут. Смойте теплой водой. 🌱 А…
❤3
20 Jul 2026, 16:49 UTC≈4,620 views34 reactionsread 12 August 2026 Photo
🍇 Смесь из чёрной смородины для укрепления иммунитета!
Хотите поддержать свой организм и насладиться восхитительным вкусом? Этот простой домашний рецепт – то, что вам нужно! Получается невероятно вкусно и ароматно. 😋
Что понадобится:
500 г чёрной смородины
1 лимон
1 небольшой апельсин
2–3 см корня имбиря
100 г грецких орехов
200–300 г мёда (по вкусу)
Как готовим:
Просто измельчите все ингредиенты (кроме м…
❤11👍10👏7🔥6
9 Jul 2026, 12:19 UTC≈4,840 views20 reactionsread 12 August 2026 Photo
Хотите узнать, какой вес считается нормой для вас? 🤔 Вот примерная таблица нормального веса для женщин, рассчитанная по росту:
Рост | Нормальный вес
------- | --------
150 см | 42–56 кг
155 см | 44–60 кг
160 см | 47–64 кг
165 см | 50–68 кг
170 см | 54–72 кг
175 см | 57–76 кг
180 см | 60–81 кг
185 см | 63–85 кг
Помните, что это лишь ориентировочные значения. Ваше индивидуальное здоровье и общее самочувствие всегда в…
❤7👍5👏4🔥4
17 Jun 2026, 16:31 UTC≈3,940 views29 reactionsread 12 August 2026 Photo
Свежая зелень — это настоящий суперфуд на вашей кухне! 🌿 Добавляя её в любимые блюда, вы делаете их не только вкуснее, но и дарите своему организму заряд витаминов, минералов и антиоксидантов.
Петрушка — чемпион по витамину C! 💪 Поддерживает иммунитет, красоту кожи и сосудов, а ещё помогает выводить лишнюю жидкость.
Укроп — ваш помощник в пищеварении. Уменьшает вздутие, пробуждает аппетит и богат витаминами A, C…
👏9🔥8❤5👍4😁3
13 Jun 2026, 17:20 UTC≈4,120 views24 reactionsread 12 August 2026 Photo
Многие меняют постельное бельё только тогда, когда оно начинает выглядеть несвежим. Но на самом деле за неделю в ткани накапливаются пот, частицы кожи, пыль и микроорганизмы, которые мы даже не замечаем.
Врачи и специалисты по гигиене рекомендуют менять постельное бельё примерно раз в 7–10 дней. Летом, во время жары, болезни или при повышенной потливости делать это лучше чаще — раз в 3–7 дней.
Что происходит, если …
👍7👏6🔥6❤5
Showing the 12 most recent of 21 posts we hold for @womanworthy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.