2 Mar 2026, 06:31 UTC108 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Весеннее обострение: когда хочется и жить, и плакать, и разобрать шкаф в три часа ночи
Мы пережили зиму. Звучит, как маленькая приятная победа. Наступила календарная весна, и вот в разговорах появилась новая сезонная тема — весеннее обострение. Давай разберемся с ним.
❓Что говорят врачи?
Строгого термина «весеннее обострение» в медицине нет. Но сезонность у некоторых состояний правда существует.
Весна реально вли…
❤4👍3😱1
27 Feb 2026, 06:35 UTC76 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ура, мы дожили до пятницы!
Наткнулась на исследование, от которого у меня внутри все зааплодировало. Ученые из Чикаго восемь лет наблюдали за пожилыми людьми и выяснили то, о чем нам с детства говорила учительница литературы, но мы не верили.
Чтение реально спасает мозг от деменции.
Цифры такие: у тех, кто всю жизнь читал книги, учил языки, ходил в музеи и вообще не давал мозгам засохнуть, болезнь Альцгеймера разв…
❤6
26 Feb 2026, 05:50 UTC69 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
В порядке эксперимента начала вести дневник самоценности. А то советую-советую клиентам, а сама последний раз его вела лет пять назад.
И я очень понимаю всех «не могущих». Поначалу это дико сложно. Не просто сложно, а прям челлендж уровня «вспомнить пароль от госуслуг с первого раза».
Сначала сложно заметить факты. Сидишь и тупишь: а было сегодня что-то, где я молодец? Мозг услужливо подкидывает список причин сказа…
❤4👍4
25 Feb 2026, 05:08 UTC67 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Да ты симулируешь и притворяешься!»
И ведь никому не докажешь, что у тебя РЕАЛЬНО болит. Некоторые болезни и состояния внешне могут не проявляться вовсе. Я не про то, что ты симулянтка. Симулянт — это тот, кто притворяется осознанно. Я тут больше хочу рассказать про болезни и состояния (особенно хронические), которые почему-то не проходят годами.
Часто мы забываем, что болезни или состояния нам зачем-то нужны. Ино…
👍7❤3
24 Feb 2026, 07:46 UTC53 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
#звездныеболезни. Разбираем знаменитостей по косточкам
По просьбам читающих запускаю рубрику, где смотрим на жизни известных людей через призму современной психосоматики. Опираемся на факты. Как было на самом деле, знал только герой. Мы можем лишь предполагать.
Сегодня Лучано Паваротти. Великий тенор, чей голос знал мир.
🌟 Факты
1935 — родился в Италии, единственный ребенок пекаря и работницы сигарной фабрики.
90…
😱3❤1
23 Feb 2026, 08:32 UTC53 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Лет пять назад я, оказавшись в очень молодом и «продвинутом» коллективе, впервые столкнулась с мнением, что зимне-весенние праздники не надо праздновать и поздравлять тоже не надо. Я тогда очень удивилась. В моей памяти 23 февраля и 8 марта стояли в одном ряду с 1 мая и Новым годом. В школе мы всегда готовили какие-то подарки мальчикам. И как бы в ответ получали знаки внимания в весенний женский день. Это было вшито …
❤11
20 Feb 2026, 15:24 UTC70 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ура, мы дожили до пятницы!
Сижу, пью какао и улыбаюсь. Потому что сегодня я с научным исследованием, ПОЧЕМУ ПОНЕДЕЛЬНИК ВЫЗЫВАЕТ СТРЕСС.
В 2025 году вышло исследование. Ученые взяли 3500 человек старше 50 лет, в т.ч. пенсионеров и измерили уровень кортизола в их волосах. Кортизол в волосах позволяет выяснить сколько тело реально стрессовало за последние 2–3 месяца.
🤩 У людей, которые испытывали тревогу в понедельн…
❤3
18 Feb 2026, 06:50 UTC89 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Способ сбросить напряжение, который реально работает
Иногда хочется выключиться, но просто отдохнуть не получается. Кругом шум, телефон переполнен информацией. До позднего вечера трень-брень. Что делать?
Есть один способ. Звучит странно, но работает безотказно.
🖤 Сядь в темноте под тяжелым одеялом на 5 минут.
Никаких экранов. Никаких дел. Просто сядь или ложись, накройся тяжелым одеялом (или сложи в несколько сло…
👍6❤1
17 Feb 2026, 09:34 UTC65 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
В магазинах я все чаще начинаю думать «вот и пришел тот возраст, когда надо носить с собой лупу». Некоторые производители настолько мелко пишут состав продуктов, что волей-неволей засомневаешься в себе. Самое смешное, когда младший сын так же как и я не может прочитать состав — из-за слишком мелкого текста полиграфия нечеткая, буквы расплываются. И вот мы с ним рассуждаем о грядущей старости.
С возрастом многие заме…
👍3❤1
16 Feb 2026, 08:20 UTC51 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Каждый раз удивляюсь работе защитных механизмей тела и разума. Та самая психика, как охранник, блюдет соблюдение нашей целостности, дает сигналы телу, чтобы залатать трещины, где крыша может начать подтекать. Когда психика пытается защитить нас от эмоциональной боли, внутренних конфликтов или стресса, тело берет на себя эту нагрузку, вызывая разные состояния.
Долго избегаешь решения сложных ситуаций — привет, паниче…
❤7👍4
14 Feb 2026, 08:51 UTC67 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Все соцсети сегодня завалены сердечками и любовью. А я вот нашла в заметках текст четырехлетней давности. Про любовь у древних греков. У нас есть одно слово «любовь» и множество смыслов под ним. Любовь материнская, любовь партнера, любовь народная… У древних греков было 7, а то и 9 видов любви, у каждого — свое слово и значение.
Древние греки те еще затейники. Они выделили четыре основных типа и 3-5 дополнительных.…
❤8
13 Feb 2026, 07:03 UTC87 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Ура, мы дожили до пятницы!
Знаешь, что такое плацебо? А ноцебо? Оказывается, есть и такое слово. Эффект ноцебо — это феномен, при котором негативные ожидания пациента относительно терапии приводят к реальному ухудшению его самочувствия. Ноцебо — это побочка от ожидания побочки.
В 2011 году провели эксперимент. Здоровым добровольцам вводили сильнейший анальгетик и давали установки вроде «сейчас боль пройдет» или «с…
❤5👍4
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @womanland. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.