7 Aug 2026, 11:58 UTC23 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Неделя во Французской деревне и я ни разу не сделала гимнастику.
Полное расслабление и исследование.
Все меньше социальных сетей. Они как-будто отмирают. Последние вздохи.
Жизнь все больше в офф-лайн.
Более 10 лет я занимаюсь каждый день. Исключением были 2 недели после родов. Даже в день двух моих родов я делала упражнения.
Сейчас наблюдаю, как мне без утреннего ритуала.
Честно. Плохо!
Тело и организм тут же …
❤4
4 Aug 2026, 10:54 UTC43 views4 reactionsread 8 August 2026 В движении есть магия.
Движение освобождает.
Двигаться может каждый, проявляя неопределелившиеся зажатые чувства, то есть обрести форму выражения через тело.
Неумение проживать чувства через тело несет за собой напряжение и как следствие потерю энергии и той самой искры, которая зажигает на новое и дает силы жить и творить.
Почему так многие стесняются своего движения?
Вопрос на поверхности: тело в диком напряже…
❤4
4 Aug 2026, 10:52 UTC38 views2 reactionsread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
❤2
3 Aug 2026, 09:32 UTC42 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Не нужно мотыльку считать года,
Мгновения считает он всегда, —
Вот почему у мотылька так много времени!»
Оставайтесь в текущем мгновение, расслабив тело и приняв себя в этом мире.
Когда, происходит это волшебство принятия. Все становиться просто. И не куда не нужно бежать.
Твое прийдет для тебя.
🤩3🍓2🕊1
2 Aug 2026, 07:48 UTC44 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Отдых, ресурс
Прежде чем начать искать способы как восстановить ресурс и силы, нужно понять куда это все утекает?
Так получается, что ничего и не нужно восстанавливать, если найти причину усталости.
Я для себя поняла, что постоянная суета и гонка забирает все мои силы и я начинаю раздражаться и злиться даже по пустякам.
И это было так, пока я не попрощалась со своими прописанными кодами глубоко в мышцах, так как у…
❤5
1 Aug 2026, 07:11 UTC53 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Задача на последний месяц лета - отдохнуть и набраться сил. Но, при этом не переставать работать.
Буду делиться с вами своими способами перегрузки.
А пока в Париж по срочному и важному делу.
❤6👍5
31 Jul 2026, 04:03 UTC56 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Чувство вины за отдых - это самый мощный слив энергии, который придумало человечество.
Оно не делает нас лучше, оно делает нас уставшими, раздражёнными и… менее успешными, как ни странно.
У меня всегда есть работа - в меньшей или большей степени.
И 100% создавать семью, рожать детей, уделять время им, себе, работе - это серьезная задачка, которая требует калибровки на постоянной основе.
Здесь я работаю каждый д…
❤🔥5❤3🕊2
28 Jul 2026, 20:28 UTC55 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Пока я готовлю для вас серию постов и прямой эфир на одну животрепещущую тему, разбавим ленту рецептом простейшей и вкуснейшей шарлотки. Минимум ингредиентов, максимум удовольствия.
Мои дети, которые в принципе не едят торты и пироги, съедают ее за один присест. Я только успеваю вдохнуть аромат, который разносит уют и тепло по всему дому.
Рецепт самой вкусной и простой шарлотки:
- 3 яйца
- 3 столовые ложки сахара
…
🎉5❤4😍3
26 Jul 2026, 07:33 UTC62 views6 reactionsread 8 August 2026 Возможно все. Если ты решишь это!
❤4💯1🙏1
25 Jul 2026, 10:50 UTC70 views9 reactionsread 8 August 2026 «Код молодости»
не предлагает вам меньше есть.
Он предлагает вам успокоить гипофиз.
Через тело.
Как мы это делаем?
---
1. Мы снижаем кортизол - без таблеток.
Через диафрагмальное дыхание. Через мягкие движения, которые снимают спазм с надпочечников. Через новые привычки.
И телесные практики.
Когда вы выдыхаете, когда делаете правильные движения, вы буквально снижаете уровень кортизола на 20–30% за 1-2 минуты.…
❤8👍1
24 Jul 2026, 18:19 UTC61 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Завтра напишу, как сохранить классную фигуру, молодое лицо, и ясный игривый взгляд после 40. Без диет, силы воли и ограничений.
Спойлер - нужен правильный дофамин и активация нейронов.
Все это мы делаем через телесное счастье.
Ps.: час игры в падел перед сильным ливнем❤️
❤5🎉1
24 Jul 2026, 18:10 UTC57 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Итог:
· Вы на диете → стресс (кортизол высокий)
· Вы худеете → лептин падает, мозг паникует
· Вы терпите голод → грелин растёт
· Вы срываетесь → вес возвращается с плюсом
Это не ваша слабость. Это физиология. Это замкнутый круг, в котором диеты - это причина проблемы, а не решение.
❤5
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @wingsproject. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.