18 May 2026, 07:15 UTC226 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
چطور وابستگی شدید دخترم و درمان کنم؟
بعضی وقت ها وابستگی بچه به پدر و مادر به قدری زیاد میشه که نگران کنندست.
در این مقاله یک مثال واقعی از وابستگی شدید دختر بچه به مادرو بررسی کردیم.
🔗 اینجا بخوانید
مشاوره با روانشناس کودک در ویکی روان
۰۲۱۹۱۰۹۹۱۱۰
www.wikiravan.com
👍2👏1🔥1
5 May 2026, 13:23 UTC250 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
چند نوع افسردگی داریم؟
شاید برای شما سوال شده باشد حال بد و افسرده شدن چند نوع دارد و کدام یک رایج تر و خطرناک تر هستند؟؟؟
مقاله ویکی روان درباره انواع افسردگی توسط مشاورین سایت نوشته شده و به زبان ساده نمونه های رایج این بیماری را توضیح میدهد
اینجا بخوانید
رزرو جلسات مشاوره:
02191099110
👍3👏1
26 Apr 2026, 11:59 UTC261 views4 reactionsread 7 August 2026 برای رزرو وقت مشاوره
تلفنی
متنی
و تصویری
از طریق سایت، پیغام به ادمین یا تماس تلفنی اقدام کنید. 💐
🌐 www.wikiravan.com
📞 02191099110
@wikiravanadmin
👍3👏1
14 Sept 2025, 05:59 UTC766 views6 reactionsread 7 August 2026 File
چرا مغزم باهام دشمنی میکنه؟
چرا کاری میکنه که حالم خوب نباشه؟
@wikiravan
www.wikiravan.com
👍5🔥1
6 Jul 2025, 16:52 UTC≈1,100 views5 reactionsread 7 August 2026 File
اضطراب بچه ها میتونه همیشگی باشه و تبدیل به ساختار روانی ناسالم بشه.
پس مهمه با این شرایط شوخی نکنیم و برای حال خوب بچه ها ارزش قائل بشیم. یادمون باشه شرایط جنگی به هر نوع سلامت روان ما را تحت تأثیر قرار میده، اما بچه ها تأثیرپذیری بیشتری دارن
@wikiravan
👍2👏2❤1
2 Jul 2025, 13:22 UTC≈1,060 views7 reactionsread 7 August 2026 🧨 ترس از جنگ دوباره؟ چطور باهاش کنار بیایم؟
فکر شروع دوبارهی جنگ، بیصدا اما سنگین میتونه اضطراب رو توی دل خیلیا بندازه. مغزمون دنبال خطر میگرده، حتی وقتی واقعا خبری نیست.
چهار راه برای مدیریت این ترس تو اسلایدهای بعد گذاشتیم که کمکتون میکنه
1. اخبار رو فیلتر کن
فقط از منابع مطمئن بخون، اونم در زمان محدود. نذار همهی روزت پر از تنش بشه.
2. بدنت رو آروم کن
نفس عمیق بکش. چند قدم راه برو. بدنت که آروم بشه، مغزت ه…
❤4👍1👏1💯1
18 Jun 2025, 10:02 UTC903 views10 reactionsread 7 August 2026 ✅ برای حفظ سلامت روان و آرامش خانواده در شرایط بحران این کارهارو انجام بده:
1- صدای تلویزیون و اخبار و کم کنید
2- استفاده از شمع و بوی خوش
3- گفتگوهای شبانه با هم داشته باشید
4- با هم دعا کنید
5- خاطرات خوش گذشته و مرور کنید
6- موسیقی ملایم گوش بدین
7- یادداشت نویسی امید بخش داشته باشید
8- همه اعضا در تصمیم گیری ها شریک باشن
@wikiravan
@wikiravan
❤6👏2🙏2
15 Jun 2025, 20:14 UTC953 views6 reactionsread 7 August 2026 کنترل ترس در شرایط بحرانی:
✅️ نفس عمیق بکشید
✅️ مصرف اخبار و شایعات و محدود کنید
✅️ روتین روزانه و حفظ کنید
✅️ در لحظه باشید
✅️ احساساتو بنویس
✅️ با بقیه در ارتباط باش
✅️ فعالیت فیزیکی سبک داشته باش
✅️ خودت و بقیه و سرزنش نکن
✅️ لحظات خوش و تصویر سازی کن
✅️ در مشاور میتونی کمک بگیری
@wikiravan
@wikiravan
👏3💯2🙏1
9 Jun 2025, 09:03 UTC813 views5 reactionsread 7 August 2026 File
چطور در رابطه اعتماد کنیم؟ 🤔
زینب حبیبی روانشناس بالینی و زوج درمانگر در سایت ویکی روان، در این پادکست به بررسی کامل راه های ایجاد اعتماد در رابطه پرداخته است.
حتما از این پادکست استفاده کنید.
🔗 رزرو مشاوره با زینب حبیبی
📞 02191099110
@wikiravan
@wikiravan
👍2👏2❤1
7 Jun 2025, 11:31 UTC740 views5 reactionsread 7 August 2026 5 قانون ثابت در روابط سالم زن و مرد ❤️❤️
1- حفظ احترام متقابل در هر شرایطی
2- ارتباط شفاف بدون سانسور احساسی
3- مسئولیت پذیری فردی در برابر رفتارها
4- مرزبندی سالم و احترام به حریم شخصی
5- حمایت عاطفی بدون قضاوت
🔗 رزرو مشاوره زوج درمانی در ویکی روان
@wikiravan
@wikiravan
❤3👍1👏1
1 Jun 2025, 13:28 UTC776 views4 reactionsread 7 August 2026 چگونه با افسردگی پس از خیانت همسر مقابله کنیم؟ 💔✨
اطلاعاتی که در اینجا خواهید یافت میتواند به شما در فرآیند بهبود روحی کمک کند و نشان دهد که تنها نیستید.
1. احساسات طبیعی پس از خیانت
به شما توضیح داده میشود که احساسات منفی مانند خشم، ناامیدی و سردرگمی بعد از خیانت طبیعی هستند.
2. اهمیت بیان احساسات
این بخش اهمیت گفتوگو در مورد احساسات با دوستان و خانواده را بررسی میکند و اینکه چگونه میتواند به تسکین درد کمک ک…
👍2🔥2
31 May 2025, 14:07 UTC639 views7 reactionsread 7 August 2026 ✅مجرد بمون تا قبل اینکه:
1- بلد بشی تنهایی تو دوست داشته باشی
2- بدونی عشق همیشه کافی نیست
3- خودت رو خوب بشناسی
4- بلد بشی “نه” بگی
5- با خودت رو راست باشی
6- بدونی دنبال چی هستی
7- بدونی حال خوبت دست خودته نه یه آدم دیگه
8- مسئولیت زخم های گذشته و قبول کنی
9- ارزش واقعی خودت و بشناسی
10- بلد بشی اختلاف نظرارو مدیریت کنی
@wikiravan
@wikiravan
👍3👏2❤1👌1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @wikiravan. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.