8 Jun 2022, 14:44 UTC897 views4 reactionsread 8 August 2026 Гострий тунець з помідорами 🌶
▪️ Тунець — 1 банка
▪️ Цибуля — 1 шт. (невеликого розміру)
▪️ Помідор — 3 шт.
▪️ Часник — 4 зубчика
▪️ Перець чілі — 2 шт. (якщо не любите гостре, пропускаєте цей крок)
▪️ Листя лайму
▪️ Лемонграс
▪️ Корінь лотоса (або імбиря)
(якщо немає цих спецій, замінюйте чорним та білим перцем)
Пригування 🍽
1. Поріжте та обсмажте часник, додайте порізану невеликими шматочками цибулю.
2. Додайте …
👍4
6 Jan 2022, 17:59 UTC≈1,160 views1 reactionsread 8 August 2026 Банановые оладьи 🍌 #лето #осень
▪️ Банан — 2 шт.
▪️ Яйцо — 2 шт.
▪️ Корица — щепотка
▪️ Мука — 1 ст. л. (по желанию)
▪️ Кокосовое масло — 1 ст. л.
Приготовление 🍽
1. Разомните бананы вилкой до консистенции пюре.
2. Разбейта 2 яйца. Добавьте муку и корицу.
3. Тщательно перемешайте.
4. Разогрейте сковороду и на кокосовом масле обжарьте в течение 1-2 минут с каждой стороны.
Приятного аппетита! 😋
👍1
Рецепты | С Любовью на кухне pinned «30+ рецептов удивить себя и близких 🎄 Вы уже видели, что вышел наш сборник рецептов к праздникам и не только? «Мне идеально один новый рецепт в месяц — на большее нет времени». И это ок! Двигайтесь в своем темпе с новизной. Я вместе с вами проделала большой…»
3 Jan 2022, 07:02 UTC989 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @edweco
30+ рецептов удивить себя и близких 🎄
Вы уже видели, что вышел наш сборник рецептов к праздникам и не только?
«Мне идеально один новый рецепт в месяц — на большее нет времени». И это ок! Двигайтесь в своем темпе с новизной.
Я вместе с вами проделала большой путь, чтобы отобрать те рецепты, которые:
🍊 доступны по ингредиентам;
🍊 разнообразны питательными веществами;
🍊 легко готовить и не требуют много времени (к…
31 Dec 2021, 13:37 UTC742 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Салат оливье #лето #осень
▪️ Огурец — 2 шт.
▪️ Морковь — 1 шт.
▪️ Зеленое яблоко — 1 шт.
▪️ Соленый огурец — 1 шт.
▪️ Замороженный зеленый горошек — 120 г
▪️ Цукини — 1 шт.
▪️ Авокадо — 1 шт.
Соус
▪️ Кокосовое молоко — ½ стакана
▪️ Кешью — 1 стакан
▪️ Оливковое масло — 2 ст. л.
▪️ Уксус — 2 ст. л.
▪️ Соль
▪️ Вода
Приготовление 🍽
1. Порежьте на мелкие кубики овощи: свежие огурцы, яблоко, цукини, морковь, авокадо.…
👍1
31 Dec 2021, 13:27 UTC555 views1 reactionsread 8 August 2026 Приготовление 🍽
1. Поместите кокосовую муку и соль в миску и перемешайте.
Кокосовая мука хорошо впитывается и может давать комочки. Если вы видите это у себя, используйте вилку, чтобы выдавить комочки.
2. Смешайте ореховое масло, ваниль и мед.
3. Перемешайте вилкой сухие ингредиенты, пока они не станут похожи на тесто для печенья.
4. Затем сложите шоколадные чипсы, убедившись, что они равномерно распределены.
5…
👍1
31 Dec 2021, 13:21 UTC461 viewsread 8 August 2026 Photo
Пирожное «Картошка» #лето #осень
Тесто:
▪️ Ореховое масло или масло из семян — 1 стакан
▪️ Кокосовая мука — ¼ стакана
▪️ Мед — 1 ст. л.
▪️ Ваниль — 1 ч. л.
▪️ Гималайская розовая соль
▪️ Шоколадные чипсы — ¼ стакана
Шоколадная глазурь:
▪️ Какао-порошок — ½ стакана
▪️ Кокосовое масло — ½ стакана
▪️ Мед — 3 ст. л.
▪️ Ваниль — 1 ч. л.
31 Dec 2021, 13:16 UTC456 viewsread 8 August 2026 Photo
Беззерновая гранола #весна
▪️ Кокосовая стружка — 3 стакана
▪️ Сырые орехи (например, миндаль) — 1 стакан
▪️ Семена — 1 стакан (например, ½ стакана семян подсолнечника, ½ стакана тыквенных семян)
▪️ Семена чиа — 2 ст. л.
▪️ Молотая корица — 1 ч. л.
▪️ Яичный белок (или льняное яйцо) — 2 шт.
▪️ Ваниль — 1 ч. л.
▪️ Кокосовое масло — 4 ст. л.
Приготовление 🍽
1. Орехи и семена замочите на ночь.
Слейте воду и промойте…
31 Dec 2021, 13:06 UTC405 viewsread 8 August 2026 Приготовление 🍽
1. Вымойте и нарежьте лук-шалот, чеснок, сельдерей, цветную капусту, кинзу и петрушку.
2. Крабовое мясо мелко нарежьте, оставляя соки.
Нагрейте большую кастрюлю на среднем огне, добавьте кокосовое масло и дайте ему растаять.
3. Добавьте кусочки лука-шалота и готовьте, помешивая, до прозрачности. Добавьте специи и непрерывно помешивайте 1-2 минуты.
4. Добавьте чеснок и сельдерей, помешивая еще 5 м…
31 Dec 2021, 13:04 UTC369 viewsread 8 August 2026 Photo
Крабовый суп #весна
▪️ Чеснок — 4 зубчика
▪️ Сельдерей — 2 больших стебля
▪️ Цветная капуста — ½ кг
▪️ Кокосовое масло — 1 ст. л.
▪️ Мускатный орех — 1 ч. л.
▪️ Душистый перец — ½ ч. л.
▪️ Кайенский перец (по желанию) — ½ ч. л.
▪️ Паприка — 1 ч. л.
▪️ Гималайская соль — 1 ч. л.
▪️ Крабовое мясо — ½ кг
▪️ Рыбный бульон — 6 стаканов
▪️ Кокосовое молоко — 1 стакан
▪️ Петрушка для гарнира
31 Dec 2021, 12:47 UTC368 viewsread 8 August 2026 Photo
Суп из цветной капусты #весна
▪️ Цветная капуста — 1 небольшой кочан
▪️ Лук — 1 шт.
▪️ Зеленый лук — 10 г
▪️ Соль
▪️ Чеснок — 1 зубчик
▪️ Оливковое масло — 1 ст. л.
▪️ Овощной бульон — 1 л
Приготовление 🍽
1. В тяжелой кастрюле разогрейте оливковое масло на среднем огне.
2. Добавьте лук и чеснок, тушите до размягчения около 5 минут.
3. Добавьте нарезанную цветную капусту и овощной бульон. Доведите до кипения, нак…
31 Dec 2021, 12:41 UTC335 viewsread 8 August 2026 Приготовление 🍽
1. Нагрейте масло в тяжелой сковороде на среднем или сильном огне. Затем приготовьте говядину, пока она не прогреется и не начнет подрумяниваться.
2. Пока говядина готовится, смешайте в небольшой миске рыбный соус, соус чили и воду.
3. Очистите цедру лайма и отожмите сок. (Вам могут понадобиться два лайма, чтобы получить достаточно сока, но используйте только цедру одного лайма.)
4. Нарежьте зелен…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @wfrecipes. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.