26 May 2026, 13:44 UTC79 views3 reactionsread 8 August 2026 🎁 Дарим чек-ап от WELLTHY автору самого интересного комментария под выпуском
💚 Как снизить биологический возраст и какие привычки действительно влияют на качество жизни - рассказала основательница WELLTHY Екатерина Мороз в подкасте у Татьяны Волковой ✨
Поговорили про здоровье, энергию, сон, стресс и простые изменения в рутине, которые реально работают.
⬇️Под выпуском поделитесь:
- какую полезную привычку вы внедри…
❤3
26 May 2026, 12:01 UTC75 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
☀️ До начала лета - меньше недели💚
5 правил, которые помогут организму легко и быстро настроиться на летний сезон.
1️⃣ Больше воды и электролитов.
Летом организм быстрее теряет жидкость, а вместе с ней - энергию и концентрацию.
2️⃣ Утренний свет и прогулки.
10–20 минут прогулки утром помогают регулировать циркадные ритмы, сон и уровень энергии.
3️⃣ Больше сезонных продуктов, зелени, ягод и белка.
Отличный спос…
❤2💘1🔥1
18 Apr 2026, 14:02 UTC108 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔥🧬Новинки из мира wellness и биохакинга
Редакция собрала для вас быстрый обзор новинок со всего мира, которые привлекли наше внимание 👇
1⃣ Meaties — хлопья с мясом и протеином
// необычный формат завтрака с высоким содержанием белка (~20г на порцию).
В основе — говядина, мёд и натуральные подсластители.
Подходит тем, кто хочет снизить сахар и дольше оставаться сытым.
2⃣ EMF Radiation Blocking Blanket (анти-EMF оде…
❤7🔥3👍2
14 Apr 2026, 15:26 UTC89 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
10 легких привычек на весну, которые реально улучшат качество жизни🌟🔝
1. Киви каждый день
2 штуки (можно с кожурой)
— улучшает пищеварение
— уменьшает вздутие
— даёт клетчатку
2. Прогулка после еды
10–15 минут
— стабилизирует сахар
— помогает ЖКТ
— убирает тяжесть
3. Утренний свет + прогулка
5–10 минут в течение часа после пробуждения
— настраивает циркадные ритмы
— улучшает сон
— даёт энергию
4. Тёплая вода утро…
❤13🔥3😍3
11 Apr 2026, 12:09 UTC85 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПП рецепты куличей и творожной пасхи 🐣
2 простых рецепта без сахара и белой муки👇
ПП-кулич (без белой муки и сахара)
Ингредиенты:
💛овсяная или рисовая мука — 150г
💛 яйца — 2 шт
💛 йогурт/кефир — 120 г
💛 разрыхлитель
💛 подсластитель или мёд
💛 сухофрукты (по желанию)
Приготовление:
Смешать все ингредиенты → выложить в форму → выпекать ~30–35 минут при 180°
Получается мягкий, влажный и без ощущения тяжести после
Творож…
🔥3❤2👍1
9 Apr 2026, 13:59 UTC72 views8 reactionsread 8 August 2026 Наши друзья из Сколково попросили Екатерину Мороз, основателя WELLTHY и исследователя качества жизни поделиться своей философией здорового долголетия.
👆В карточках выше - простые, но важные рабочие правила: как замедлить старение, успокоить нервы за пару минут, зачем силовые тренировки и почему косметолог не поможет без базы.
Сохраняйте, чтобы не потерять 💙
❤4🔥4
9 Apr 2026, 13:46 UTC63 views9 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @skolkovo_stylePhoto
В ритме большого города день быстро заполняется делами, а вот найти время на себя — уже задача со звездочкой✅
Попросили нашу выпускницу Екатерину Мороз поделиться своей философией красивого долголетия.
В карточках — простые правила, которые помогают дольше сохранять молодость и красоту вне зависимости от количества дел в календаре.
MAX | Telegram
❤6🔥3
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @wellthy_ru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.