26 Jul 2024, 16:12 UTC≈1,400 views30 reactionsread 8 August 2026 Photo
⚡️Зачем нам нужны проблемы?
Столкнулись с проблемой? Это хорошо!
Каждый раз, когда мы сталкиваемся с трудностями, мы вынуждены искать новые способы решения задач. Так мы учимся, развиваемся и становимся сильнее.
Кроме того, проблемы помогают нам понять себя. Они показывают нам наши слабые стороны и помогают работать над ними.
➕ Будьте благодарны жизненным неприятностям и используйте их для своего развития.
➕ Не …
🔥19👍5🤯5❤1
26 Jul 2024, 10:09 UTC≈1,170 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Лекарство - в общении 💚
ORIENTIR | Саморазвитие
🤔8🤯5❤1
26 Jul 2024, 06:15 UTC≈1,140 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔥5 способов по-настоящему позаботиться о себе
➡️ Купите что-то для здоровья. Закажите полезный обед или ортопедическую подушку.
➡️ Откажитесь от четкого плана. Обеспечьте себя отдыхом, чтобы не превратиться в «робота».
➡️ Примите себя. Важный навык для правильного проживания негативных эмоций.
➡️ Балуйте себя. Любимый десерт, фильм или парк для прогулок - все это тоже способ заботы о себе.
➡️ Укрепляйте связи. В…
❤7👍6🫡2
25 Jul 2024, 16:10 UTC830 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
📌Алгоритм работы над постоянным избеганием
Бег от проблем - это распространенная реакция на трудности. Однако пора набраться мужества и приступить к их решению⬇️
✅Загляните внутрь себя.
Осознание проблемы - важный шаг. Спросите себя, что конкретно вызывает желание избежать реальности?
✅Попросите помощи.
Вы никогда не одиноки. Обратитесь к другу, партнеру или члену семьи. Выражение мыслей может помочь разобраться и…
🔥5👍2
25 Jul 2024, 10:11 UTC681 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Секрет идеального свидания найден🔥
ORIENTIR | Саморазвитие
😁7🤔4🫡2
25 Jul 2024, 06:09 UTC661 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
5️⃣принципов доверительных отношений
🔵Честность – это фундамент для любых отношений.
🔵Прозрачность. Открыто говорите о своих намерениях.
🔵Ценности. Общие убеждения – укрепляют отношения.
🔵Единство. В любом деле – вы партнеры и союзники.
🔵Отчетность. Обе стороны держат свое слово.
ORIENTIR | #отношения
❤8👍6
25 Jul 2024, 04:12 UTC574 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
💬 Все наладится 🌊
ORIENTIR | Саморазвитие
❤24🔥3🫡2
24 Jul 2024, 16:13 UTC644 views27 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как чтение влияет на нас?
📌Тренируют эмпатию. Истории героев книг - это симуляция реальных проблем, с которыми мы можем столкнуться в жизни.
📌Замедляет старение мозга. Интеллектуальная активность в детстве, юношестве и зрелом возрасте способствует сохранению когнитивных способностей в старости.
📌Бумажные книги улучшают сон. Анти-стресс эффект чтения помогает расслабиться перед сном и даже улучшить его качество.
📌…
❤25👍2
24 Jul 2024, 10:09 UTC574 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Главное – не сдаваться🎯
ORIENTIR | Саморазвитие
🔥9👍4❤2
24 Jul 2024, 06:12 UTC602 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
📌Чек-лист рабочего места для здоровой осанки
1️⃣ Монитор расположен на уровне глаз
2️⃣ Комфортный размер текста на рабочем экране
3️⃣ Клавиатура лежит ровно, не вызывает напряжения рук
4️⃣ Поддержка поясницы за счет дополнительной подушки
5️⃣ Обе стопы стоят на полу
И не забывайте про перерывы каждые 40 минут ‼️
ORIENTIR | #здоровье
👍6🫡4😁2
24 Jul 2024, 04:09 UTC553 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
💬 Сталкивались с таким? 🤭
ORIENTIR | Саморазвитие
😁8🔥5
23 Jul 2024, 16:12 UTC722 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
⚡️TikTok, Reels и другие способы убить свой мозг
Да, к сожалению, это правда. Длительный просмотр таких видео может негативно влиять на наше здоровье и благополучие.
Так, короткие видео:
➖ Ухудшают концентрацию. Они снижают наше внимание к менее ярким стимулам, поэтому мозг испытывает сложности даже при выполнении простых задач.
➖ Заставляют испытывать тревогу. Мозг не понимает, что события из роликов происходят н…
🤯8👍6🔥2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @welloriented. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.