Telegram RegisterThe public register of Telegram

Channel

Сытая клетка | Без сахарных горок

@well_fed_cell

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

82subscribers

+0 since we began measuring on 6 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001650814994
TypeChannel
Username@well_fed_cell
DescriptionБлог о еде, энергии и глюкозе без моралей и с юмором.
CreatedBetween 1 December 2021 and 31 March 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded9 August 2026
Last confirmed live9 August 2026
Measurements held2
On Telegramt.me/well_fed_cell

Growth

826 August 2026 — 82 subscribers9 August 2026 — 82 subscribers6 August 20269 August 2026
2 measurements spanning 3 days. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 81–83 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
9 Aug 2026, 18:0182no change
6 Aug 2026, 18:0582first reading

Engagement

16 posts held, back to 17 February 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
63.4%
avg views ÷ 82 subscribers
Avg views / post
52.0
2 posts measured
Reaction rate
18.3%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
2
of 16 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 30 July 2026
Posts held16 (17 February 202630 July 2026)
Views total104
Reactions total19
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken9 Aug 2026, 18:01 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Photos
171
Videos
10
Links
50

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 9 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.

Video runtime
7s
Average length
7s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

198 reactions across 16 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 55.1% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
10955.1%
🔥5427.3%
👍3115.7%
😁21.01%
👌10.505%
🙏10.505%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 16 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 198reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 16 most recent posts we hold, published 17 February 2026 to 30 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

30 Jul 2026, 12:28 UTC36 views10 reactionsread 9 August 2026
Video

Два месяца ягодного сезона позади. Вы уже наелись клубники, земляники, малины, крыжовника и чёрной смородины? Какая ягода у вас ещё не поспела? Пока чернеет ежевика, мы с мужем принялись за замороженные запасы 🤗. Один из принципов моего питания — принцип «Радужной тарелки» (Eat the Rainbow): чем больше разных цветов на тарелке, тем больше полезных веществ (нутриентов) получают наши клетки. Ягоды занимают особое ме

8👍1🔥1

Signed Viktoriia Evdokimova

15 Jul 2026, 08:52 UTC68 views9 reactionsread 9 August 2026

Сон важен для продуктивного бодрого дня. Вы, наверное, замечали, что готовы горы свернуть, когда выспались и хотите, чтобы все от вас отстали, если спали плохо. В новом выпуске на YouTube разбираюсь, что мешает нашему сладкому сну, а что его поддерживает. Выпуск получился довольно плотным по информации. Летом это звучит как антиреклама. Солнышко настраивает на более лёгкий отпускной контент. Не буду спорить и напом

5🔥4

Signed Viktoriia Evdokimova

20 Apr 2026, 11:56 UTC153 views12 reactionsread 9 August 2026

Проснуться бодрой в те ранние часы, когда за окном — тишина, в мыслях — свежо, а мозг моментально подхватывает рабочие идеи, — для меня не случайность, а результат ежедневных ритуалов. Можно спать 8 часов и всё равно просыпаться без сил, без мотивации и с ощущением, что день уже пошёл по негативному сценарию. И дело здесь не в силе воли. Дело в сигналах, которые мы не подаем нашему телу. С первых минут после пробу

8👍4

Signed Viktoriia Evdokimova

15 Apr 2026, 06:18 UTC135 views15 reactionsread 9 August 2026
Photo

Сладкие оладьи из батата Делюсь быстрым десертом, который не вызвал у меня большого скачка глюкозы на датчике 🥳. Ингредиенты: 🍠 батат — 1 крупный 🥚 яйца — 2 шт 🌾 мука из зелёной гречки (или на ваш вкус) — 1–2 ст. л 🌿 корица — 1 ч. л. без горки 🌿 кардамон молотый — 1/2 ч. л. 🧈 топлёное масло — для жарки Приготовление: 1️⃣ Запеките батат в кожуре до мягкости: 160–180 °C, полтора часа. Проверяйте ножом — он должен

🔥114

Signed Viktoriia Evdokimova

6 Apr 2026, 07:49 UTC116 views9 reactionsread 9 August 2026

Кому-то повезло со здоровьем, а кому-то приходится собирать его по кусочкам. Чтобы просто чувствовать себя нормально, делаешь в три раза больше, чем другие: ✅ следишь за сном, ✅ тщательно выбираешь еду, ✅ двигаешься, даже когда нет сил и времени. И эти действия не создают идеальный образ жизни. Они создают базу обычной нормальной жизни. Я не знаю людей, которые начинают менять питание просто так. У каждого свои п

9

Signed Viktoriia Evdokimova

31 Mar 2026, 13:39 UTC140 views12 reactionsread 9 August 2026
Photo

Мы живём в будущем, но оно неравномерно распределено. Как точно сказано! Где-то прямо сейчас вызывают беспилотное такси и автоматизируют рутину с помощью искусственного интеллекта, а где-то... 🙈 водителям такси устраивают digital detox и 🙈 запускают массовую миграцию во ВКонтакте. Кто попал в мою реальность? Приглашаю вас в мою (пока пустую) группу вконтакте. Активность скоро начнётся. Но для тех, кто еще держит

10😁2

Signed Viktoriia Evdokimova

20 Mar 2026, 06:03 UTC140 views8 reactionsread 9 August 2026
Photo

Как я организую здоровые завтраки в поездках Весенняя «охота» на волейбольные матчи началась в Уфе. Как обычно, мы сняли квартиру. И как обычно — я кладу в чемодан свою сковороду. Почему? На фото — пример сковороды из съёмной квартиры. Свеженький ремонт, красивый дизайн, чистота… Но стоит открыть кухонный шкаф — и желание готовить исчезает. В этом посте и этом подкасте я рассказывала, почему такие сковороды — 10

5🔥3

Signed Viktoriia Evdokimova

13 Mar 2026, 07:43 UTC132 views15 reactionsread 9 August 2026

Если вам важна концентрация внимания — добавляйте белок к завтраку. Новый выпуск уже на 👉 YouTube. Исследования показывают: чисто углеводный завтрак проигрывает высокобелковому в вопросах контроля аппетита. Например, в одном эксперименте сравнивали два завтрака одинаковой калорийности: ✔️ один — преимущественно углеводный, ✔️ второй — с высоким содержанием белка (около 30 г). Результаты показали: ✅ белковый зав

👍8🔥7

Signed Viktoriia Evdokimova

8 Mar 2026, 13:57 UTC175 views15 reactionsread 9 August 2026
Photo

Вафля с кремом из авокадо и яйцом пашот Завтрак будет быстрым, если вафли подготовить с вечера. Варианты сборки завтрака: 1️⃣ Вафля + ломтики спелого авокадо + яйцо пашот + соус. 2️⃣ Вафля + авокадо-крем + яйцо пашот. 3️⃣ К вариантам 1 и 2 можно добавить ломтики солёной красной рыбы. Вафли: 📝 Кабачок/ цукини — 1 шт. (натереть на крупной тёрке) 📝 Яйца — 2 шт. 📝 Миндальная мука — 2 ст.л. с горкой 📝 Мука из зелён

🔥94👍2

Signed Viktoriia Evdokimova

7 Mar 2026, 15:43 UTC128 views15 reactionsread 9 August 2026
Photo

Фриттата Идеальный завтрак для заготовок: приготовили вечером, утром разогрели, а остатки заморозили. Ингредиенты (на 2–3 порции): 📝 яйца — 4–5 шт. 📝 кокосовое молоко (можно без него) — 2–3 ст.л. 📝 овощи — любые, что есть в холодильнике (болгарский перец, кабачок, шпинат, помидоры, брокколи, лук, шпинат и др. зелень) 📝 соль, перец, мускатный орех или любимые специи — по вкусу. 📝 сыр — по желанию. 📝 топленое масло

🔥9👍4👌1🙏1

Signed Viktoriia Evdokimova

6 Mar 2026, 12:03 UTC95 views11 reactionsread 9 August 2026
Photo

Томатный соус с овощами для быстрого завтрака из яиц Если у вас утром мало времени на готовку, этот соус может выручить. Я готовлю его один раз на несколько дней, ставлю в холодильник — и утром завтрак собирается буквально за 5 минут. Иногда замораживаю порциями. С детства люблю сочетание яиц и томатов, поэтому этот вариант — моё быстрое решение для вкусных завтраков. Овощи можно использовать любые — ориентируйте

11

Signed Viktoriia Evdokimova

6 Mar 2026, 11:59 UTC102 views8 reactionsread 9 August 2026

Быстрые завтраки из яиц для продуктивного утра Утро — моё самое любимое время для работы, поэтому мой завтрак должен: ✅ Поддерживать работу мозга, а не мешать ей — то есть быть белково-жировым. ✅ Быть простым и быстрым в приготовлении, чтобы сохранять время для работы. Здесь я активно использую заготовки. ✅ Быть вкусным, конечно же. Утро должно начинаться с радости и удовольствия от еды. 🤗 По этим критериям для

8

Signed Viktoriia Evdokimova

Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @well_fed_cell. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 952,044 of 1,160,990entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Сытая клетка | Без сахарных горок” (@well_fed_cell), 82 subscribers as measured 9 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/well_fed_cell.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.